A testtömeg-index a nők, hogyan kell kiszámítani a BMI
Úgy történik, hogy ma szinte minden modern nők aggódnak a kérdést - igaz számítani a testtömeg-index a nők számára. Természetesen, a divat a modern ipar az elmúlt években megpróbálta vonzza a figyelmet a lányok kanyargós alakja, de ez az ő jön ki, nem túl sikeresen.
Férfiak, természetesen csodálta nők vásznain Tiziano és Rubens, de a valóságban sokkal valószínűbb, hogy igényüket lányok karcsú formák. Leggyakrabban, ezért a gyengébb nem kell ülni a különböző diéták, megpróbálta, hogy illeszkedjen a saját szám egy ismeretlen személy a szabványoknak. Elég gyakran ilyen buzgalommal vezet nagyon szörnyű következményekkel jár. Ezért annak érdekében, hogy ne menjen a szélsőséges, és pontosan tudja, hogy fogyni tovább, van egy koncepció az úgynevezett testtömeg-index a nők számára. A képlet az index nagyon egyszerű, és minden nő tudja számítani azt nem probléma a saját.
Rövidítve BMI vagy indexe az ideális testsúlyt segít kiszámolni, hogy mennyire jól a test súlya a nő összhangban a növekedést. 1869-ben számolt index belga kutató Adolphe Quetelet, és ma már gyakran nevezik a „Quetelet Index.”
A testtömeg-index a nők úgy számítjuk ki, a következő képlet: súlya osztva a magasság a nők, pre-négyzet (méterben mért magasság vesszük). Más szóval, a BMI képlet a következő: tömeg / magasság négyzetével.
Például, ha a magassága 177 cm, súlya 75 kg, a kiszámítható a testtömeg-index, szüksége lesz:
1. Fordítás saját méterben kifejezett testmagasság. Esetünkben növekedés lesz 1,77 m.
2. Ezután felálló magasság négyzetével. 1,77 méter szorozva 1,77 m = 3,1329 méteres négyzet.
3. Osszuk el a nettó tömeg az eredményt. Ebben az esetben - a 75 kg-ot osztva 3,1329 = 23,94.
4. A kapott kódot kell összehasonlítani a BMI táblázat, és megtudja, milyen közel a testsúly az ideális változata az Egészségügyi Világszervezet.
Az ajánlások alapján a WHO, a szokásos testtömeg-index tartományban 18-ról 25 Szükséges, hogy haladéktalanul tisztázza, hogy a testtömeg-index a nők azonos a BMI férfiak Quetelet asztalra. Azaz, Quetelet nem veszi figyelembe a nemek közötti különbségeket a saját asztalra. Ő is nem veszi figyelembe kor jellemzői. Ezzel kapcsolatban tábla nagyon relatív.
Body Mass Index táblázat nőknek
- A BMI 16 és 18 jelentést súlyú.
- BMI 18 és 25 - normál súlyú.
- A BMI 25 és 30 jelentés a túlsúly.
- BMI 30 és 35 - jelzi az elhízás az első fokú.
- BMI 35 és 40 - elhízottnak tekinthető másodfokú.
- A BMI 40 felett - elhízott harmadik foka.
A testtömeg-index a nők számára, aki viseli a gyermek
A testtömeg-index, a terhes nők lehetővé teszi, hogy szerezzen egy optimális súlygyarapodás a kilenc hónap alatt. Ha az elején a terhesség BMI a nők volt 20, akkor, mint az orvosok úgy vélik, az optimális molekulatömeg tartományának 13-16 kg. Ha 20-27 terhesség alatt nő meg nyerni nem több mint 10-14 kg.
A táblázat jól van, de nem hagyja figyelmen kívül az egyén és a fiziológiai jellemzőit a szervezet saját.