Táplálkozás vércsoport
Tudja meg a vércsoportja. Rh-faktor a tápegység nincs hatása.
Első pillantásra dobja 9 kg évente - nem annyira lehetetlen feladat. Vannak diéták, ígérnek, és több figyelemre méltó eredményeket. De vajon tényleg valójában, és mennyire stabil az eredmény?
Mik a jellemzői a diéta vércsoport?
Először is, ez a diéta nem korlátozza az összeget elfogyasztott étel, akkor nem szükséges számolni kalóriát vagy élelmiszer, hogy tartsák be időben.
Ezért a szó étrend általában változtatni a „villamosenergia-rendszer”, ami azonban meg kell betartani egy életen át. Inkább az az elv, a hatalom, amely elősegíti a jó közérzet, energiát ad és növeli a hatékonyságot.
Érdemes megjegyezni, hogy a hatalom a vércsoport gyakorolják nemcsak táplálkozási elhízás elleni küzdelem. A vércsoport vesszük a számítás az asztrológusok, orvosok, pszichológusok. Japánban egy személy vércsoport többet mond neki, mint a személyes horoszkóp.
Olyan technika, amely erő kifejlesztett egy amerikai orvos Peter J. D'Adamo. Elmélete szerint, vércsoport határozza meg az egyén az ellenállóképességet. És ez annak köszönhető, hogy a sajátosságait genetika. Minden vércsoport saját listát hasznos termékek, valamint a konkrét fizikai gyakorlatokat. Meg kell kizárni a nemkívánatos termékek szennyező mikroorganizmus, és ezáltal javítja a belső szervek működésének. Ennek, illetve megszűnik felhalmozni a felesleges zsírt és szürke nő.
Körülbelül ebben az eljárásban végzik a sok vitát, és a vélemények eltérnek táplálkozási. Vesszük a legértékesebb dolog, és mit ajánlott, akik egy adott vércsoport.
Vannak négy vércsoport.
Emberek ez a vércsoport nevezzük vadászok. A fő diéta - az állati fehérjék - azaz a hús. Az viszont, kenyér, tészta, tejtermékek kerülnek feketelistára.
Az első csoport a vér a legősibb és legelterjedtebb. Emberek ez a vércsoport a jó emésztést, szuper aktív immunrendszer és a rossz alkalmazkodás lehetőségeit különböző étrendek. Ami a temperamentum, a vadászok illik gyors diéta. De a szempontból a szervezet, ők ellenjavallt. Gyors étrend vezethet allergiák és meghibásodások a szervezetben. Az élelmiszer, mint az életben, nem szabad siettetni a dolgokat, és arra törekszenek, gyors eredményeket. Közvetlenül az ambíciói az aktív pihenés a családdal, hanem egy merev diéta.
Emberek első vér minden nap meg kell enni húst (marha, bárány, baromfi). Ezek a termékek az Ön számára a munkaképesség. Tejtermék és tojás nem váltja fel a húst. De ez időről időre cserélni kell a halak számára. Bár a hal nem ad jóllakottság érzését. Emberek első vércsoport nem alkalmas a vegetarianizmus. De ez nem jelenti azt, hogy szükség van, hogy hagyjon fel a gyümölcsök és zöldségek, különösen a negatív kalória.
tabu élelmiszerek: fagylalt, burgonya, citrusfélék, eper, szeder, búza, káposzta (kivéve brokkoli), a gombát.
Cut: gabonafélék, különösen a zab és búza.
Kerüljük: káposzta, brokkoli, kiküszöbölve minden búza, kukorica és keményítő termékek, valamint a különféle mártások és pácok.
Akkor, ha azt szeretnénk: bab, borsó, hajdina és a rozskenyér.
Egészséges ital: zöld tea, rózsa, menta, gyömbér, lime.
Semleges italok: sör, bor (fehér és piros), a kamilla és ginseng tea.
Veszélyes italok: kávé, tömény alkohol aloe, orbáncfű gyógyteák, szennát anya és mostohaanyja, almalé.
Vitaminok: kalcium, vitaminok B csoport törlése A- és E-
Az emberek ezt a vércsoport jellemző nagy kalória és a magas energiaköltségeket. Gyakran található a lassú anyagcserét. És a fogyás fel kell gyorsítani az anyagcserét. Erre a célra szükséges, hogy teljes mértékben kizárni termékek, blokkolja az inzulin és a nyomasztó pajzsmirigy hormonok, elsősorban a búza és a hüvelyesek.
Ügyeljen arra, hogy a termékek, amelyekben sok jódot: tenger gyümölcsei, tengeri moszat, zöldségek (spenót, saláta, brokkoli). Konyhasó helyettesítésére jódozott. Változatossá a menüt retek és a keserű retek. Amely aktiválja a termelés a pajzsmirigy hormonok.
Legjobb gyakorlat: futás, síelés, úszás, aerobic.
Egy második vércsoport
Rendben van. teljes vegetáriánus, szója, zöldségek, fűszernövények és a zöld saláták, gabonafélék, szárított gyümölcs és gyümölcs (kivéve a narancs, mandarin, rabarbar, a banán és a kókuszdió). Akkor eszik halat (nem sózott), kivéve a sima lepényhal, laposhal, hering, a tojás és a tenger gyümölcsei.
Kizárás: tejtermékek, helyettük a szója. Sütőipari termékek, mind az élelmiszer-és búzából, chili, csokoládé, burgonya és hús.
Ha azt szeretnénk: kis adag cukor és a tejtermékek sajt és tejtermékek. Baromfi pulyka és a csirke.
Akkor italok: kávé, zöld tea, bor, sárgarépa, ananász, grapefruit és meggylé.
Tiltott italok: narancslé, fekete tea, és a szóda.
Serving vitaminok B, C, E, kalcium, vas, cink és szelén. Tartózkodj a vitamin
Testmozgás ruha csendes osztályok, mint a jóga, Callanetics, tai-dzi.
B, ez ugyanaz a vércsoport 3
Amikor az ember kezdett áttérni az északi, volt egy harmadik csoportja a vér. Az úgynevezett idegenek. Az emberek egy harmadik csoportját a vér könnyebb választani menüt. De a diétát kell kombinálni hosszantartó sporttevékenység.
A harmadik csoport a vér mindenevő.
Tartózkodnia kell a tenger gyümölcsei (kagyló, rákok és garnélák).
Akkor inni. zöld tea, édesgyökér, ginzeng, ginkgo biloba, elhagyja a málna, áfonya, szőlő káposzta és ananászlé.
Semleges italok például: kávé, narancslé, tea, bor és sör.
Az tilalmat: a paradicsom és egyéb zöldséglevek.
Kerülendő: kukorica, napraforgómag, földimogyoró, hajdina, paradicsom, gránátalma és a sertéshús termékek.
Sport. séta séta, biciklizés, tenisz, úszás, a jóga és a tai-dzi.
A harmadik csoport a vér reagál a glutén, amely csökkenti az anyagcserét. Ezért ki kell zárni az étrendből glutén termékeket.
4 AB vagy vércsoport
Egy nagyon fiatal csoport vér megjelent mintegy ezer évvel ezelőtt. Ezek az emberek az úgynevezett „új generációs”. Ők gyorsan reagálnak a környezet változásaira és az alakot erő. De ennek ellenére, hogy van egy érzékeny bél. A legjobb sport számukra - ez szellemi gyakorlat, kevés testmozgás.
betiltották termékeket. csirke, liba, kacsa, szalonna, sonka, tintahal, angolna, szürke tőkehal, kagyló, hajdina, burgonya, kukorica, retek, retek, rebarbara, saláta, banán, narancs, datolyaszilva, gránátalma, mangó és avokádó. Kívánatos, hogy teljesen megszünteti a napraforgó olajat és a vajat.
Ami italok, akkor. kávé, zöld tea, kamilla, csipkebogyó, gyömbér, galagonya. Hasznos lesz teák édesgyökér, kasvirág, csípő.
Italok betiltották. fekete tea, hárs tea, tea aloe és anya-mostohaanyja.
Semleges italokat. sör, bor, a menta, málna tea.
Lehetséges. bárány, nyúl, pulyka, hal, tofu, tejtermékek, mogyoró, teljes kiőrlésű gabona (kivéve a hajdina, kukorica), bármilyen zöldségeket, kivéve paprika, olívabogyó és a kukorica. Gyümölcsök.
Vitaminok. C, echinacea, cink, szelén,
A reakció a glutén.
Mindannyiunknak megvan a maga egyedi sajátossága. Ha megbízik ezt a diétát, helyesen működni fog az egyéni étrendet egy dietetikus. Számomra úgy tűnik, hogy ez a diéta sok gyakorlati tanácsot, hogy tulajdonképpen a jobb életminőség. Ha úgy gondolja, a termékek, amelyek ellen nekem, sőt, soha nem szerettem.
Azt hiszem, a testem ezáltal jelek, hogy mi a jó és mi a rossz nekem.
Orvosok és táplálkozási még nem jön a konszenzus a kérdésben a hasznosságát és eredményességét ezt a diétát. Egy dolog biztos: nem kell siettetni a végletekig, és minden esetben lehetetlen betartani a szigorú diéták, különösen a krónikus betegségek.
Azt javasoljuk, hogy az ajánlásokat ezt a diétát - mint látványosság. A legfontosabb dolog az, hogy enni, amit a szervezetnek szüksége van, anélkül, hogy kellemetlen és kárt.