Sült tengeri sügér zöldségekkel sütőben recept egy fotó
Miért nem kezelteti magát és családját a legkényesebb hal zöldségekkel? Ajánlat lehetőség közül választhat tengeri sügér (vagy dorádót), és főzzük egy kis zöldség ágyon hagymát és édes paprika, sült tengeri sügér a sütőben, viszont a hal szaftos és ízletes. Ez az étel gyorsan elkészíthető, és ugyanolyan gyorsan felemésztette! Tengeri sügér egy faj álsügér. Ez nem egy nagy szám a csontok, így elkészítheti az összes vagy filék.
Sütés-főzés a kemencében sült tengeri sügért zöldségek - 1 óra.
összetevők
- tengeri sügér - 2 db. 300 gr.;
- fehér hagyma - 2 db. Piros - 1 db.;
- Az édes paprika (csengő) - 1 db. és 1 db. Kapi;
- paradicsom - 2-3 db.;
- fűszer hal (tagjai: koriander, kurkuma, bazsalikom, fokhagyma);
- növényi olaj (oliva lehetséges);
- só és bors - egy kicsit;
- Bármilyen gyógynövények (kapor vagy koriander, petrezselyem).
Főzni tengeri sügér sült a kemencében zöldségekkel
Eleinte, előkészíti a hal. Meg kell szüntetni a mérleg, a belekben és alaposan le kell mosni a tetemet. Ha szeretne egy sült tengeri sügért a fejét, aztán még mindig el kell távolítani a kopoltyúk. Úgy döntöttem, hogy sütni fej nélkül, ezért el kell távolítani. A hal egy kicsit száraz, és dörzsölje a fűszerekkel vagy fűszerek tetszés szerint. Jobb, ha a szezonban vannak kurkuma, bazsalikom és koriander. Készül hasított is meghintjük a citrom, de nem mindenki szereti a savanyú. Ezért javaslom, hogy hagyja úgy 10-15 percig.
Hámozott hagyma karikákra vágott. White izzók megy az alján a tengeri sügér, mint egy párna, és a vörös hagyma a tetején, és használja belsejében a halat.
Paprika (akkor különböző fajták), mossa és a kocka kicsi. ÉN használ sárga paprika pirospaprika curry.
Paradicsom mossuk, és vágjuk gyűrű (egy bőr nem lehet eltávolítani).
A sütés első réteg elterjedt fehér hagyma. Pour növényi (vagy olíva) olaj.
A következő réteg paprika különböző fajtájú (vagy csak a különböző színű - a szépség).
Öntse az előkészített hasított sügér.
A tetején a hal és belül fel a vöröshagymát. Öntsünk egy kevés növényi olaj.
A végső felső réteg csak tengeri sügér terjedését paradicsom gyűrűt. Ez lehet egy kis borsot. Van a serpenyőben túl nagy volt, mint egy hal, de ez nem ijesztő! Zöldség soha nem túl sok! Még ha maradnak, akkor lehet használni a következő nap egy étkezés.
Melegítsük elő a sütőt. Fedjük tepsibe fóliával és tedd a hal zöldségekkel főzött 20-25 percig 180 fok. Amikor a hal kész, húzza ki a sütőből.
Greens mossa és apróra vágjuk.
Tedd a tengeri sügér és zöldség a tányéron, és megszórjuk a kész étel zöldek.
Gyengéd sült tengeri sügér ágyon hagymát és édes paprika kész! Akkor lehet alkalmazni, hogy a hal főtt vadrizs nagyon finom!