Mennyi időt tud ülni a számítógép
Meddig lehet ülni a számítógép előtt, és miért veszélyes
Ha a számítógép barátok lettek idősebb emberek, nem is beszélve a fiatalok és serdülők? Nem valószínű, hogy elképzelni megléte nélkül monitorok, tablet számítógépek és a virtuális világban. És órákig játszik, vagy beszél, miközben egyesek dolgoznak számítógépekkel, míg mások végzett virtuális szabad minden alkalommal. Kockázat és azokat, és mások.
Ez veszélyes elsősorban elektromágneses sugárzás, amely okozhat a krónikus fáradtság, fejfájás, fokozott ingerlékenység, csökkent immunvédelmet. Folyamatosan sugárzunk embert fenyeget az onkológiai betegségek. Sugárzás jár egy meglehetősen nagy sugarú másfél méterre a monitor, hogy a baj megtörtént, és az egyéni felhasználók és az emberek körülötte.
Természetesen a gyártók komolyan részt vesz a védelmi képernyők csökkenti sugárzási teljesítmény a monitorról. De mi a helyzet a többi része a monitor és a rendszer egysége? Mindegyikük is sugárforrások.
Nem szükséges, hogy a remény a biztonság a laptopok: bocsátanak ki, és hogyan! Sőt, az új laptop állnak a legközelebb az emberi test, amely nyilvánvalóan nem csökkenti a veszély mértékét.
Gyermek sugárzás erősebb, mint a felnőttek. A koponya vékonyabb és medulla nagyobb a vezetőképessége. Ennélfogva, a károsodás, amely képes arra, hogy a számítógép (vagy inkább, sugárzás) a szakaszban az embrionális fejlődés a magzat vetélés patológia. Meddig lehet ülni a számítógép egy terhes nő? Muszáj, hogy magyarázni ...
A megnövekedett terhelés a szemét - a második legnagyobb probléma a számítógépek. Igen, a nyilvánvaló káros vibrálás, ami figyeli az első bűn, és ma nincs teher a szemhez hasonló által adott hagyományos TV. De ellenőrizetlen tartózkodási ideje a monitor tele van túlterhelés a látóideg, csökkent látás, a fejlesztési myopia - rövidlátás.
A számítógép különösen veszélyes a gyermekek számára, akik már csökkent látás. Ez szem érintett az első helyen, ha a személy nem felel meg az elemi műveletet a monitor.
Az a kérdés, hogy mennyi ideig lehet ülni a számítógép előtt, közvetlenül érinti a visszértágulat kialakulását, gerincferdülés és a degeneratív betegség lemez. Ha egy felnőtt vagy gyermek előtt ül a monitor órákon át, megsértette a vérkeringést a kismedencei szervek. Nassolás szokás elhagyása nélkül a munkahelyen vagy játéktér, vezet az elhízás, potenciálisan veszélyes fejlesztése szempontjából szívproblémák, a hajók, a hormonális rendszert.
Ha a görbület a gerincoszlop kezdődött a gyermek megbirkózni a problémával a saját lehetetlen. Treat gerincferdülés szükséges összetett napi torna, masszázs, állandó ellenőrzése testtartás, úszás.
Nem zárható ki, és egy ilyen fontos pillanatban, mint a fejlesztés a számítógép-függőség hasonló gyógyszer és az alkohol. Ez akkor fordulhat elő felnőtteknél, de leggyakrabban befolyásolja a gyermekek. Izolálása, hiányzik az érdekek és a barátok a valós világban, szociopata, összetört idegrendszer - ez a fizetett ár az eltöltött idő a monitort. A felnőttek, a háttérben a teljes merítés a virtuális világban gyakran alakulnak álmatlanság, amely megakadályozza, hogy a teljes munka és a szabadidő.
Meddig lehet ülni a számítógép előtt: egy utasítás felnőtt és a gyermek
Nem nehéz megérteni, hogy az a kérdés, hogy mennyi ideig lehet ülni a számítógép, és javasolja a válasz: minél kisebb, annál jobb. Vannak azonban olyan speciális orvosi tanácsot, amely szerint meg kell tervezni a munka és a szabadidő.
Felnőtt felhasználóknak kell vezérelnie az alábbi szabályokat:
• A munka a monitor nem több, mint két órán át egy időben;
• félóránként, hogy nem a vizuális torna;
• Két óra múlva a szükséges munkát meg kell szakítani legalább húsz percig. Letörnek - így felkelni, sétálni, nem él, hogy eloszlassa a vér a láb és kismedencei;
• Csak egy napot eltölteni a számítógép előtt, hogy egy felnőtt nem lehet több, mint hat órán át. Meghaladja ez a norma a recept a súlyos egészségügyi problémák.
Normák tartózkodás gyermekeknek monitor még szigorúbb. Meddig lehet ülni a számítógép, ez elsősorban attól függ, hogy milyen korú a gyermek. Amíg ő öt éves volt, hogy hagyja, hogy a monitor nem tud. Ezt követően be kell tartaniuk a következő irányelveket szemészek:
• a gyermekek óvodai és általános iskolás korú, legfeljebb tíz év lehet tölteni a számítógép nem több, mint egy óra egy nap, egy alkalommal nem haladhatja meg a tíz percet;
• A gyermekek tíz 14 év működhet körülbelül egy órát, így a kötelező szünet minden húsz percben;
• 15 éves kor között és a teljes időt lehet növelni egy fél órát naponta.
Ha a számítógép egyértelműen káros hatással van az egészségre, a gyermek, hogy kizárja azt a diákélet.
Meddig lehet ülni a számítógép és hogyan lehet csökkenteni a károkat
Felnőttek gyakran figyelmen kívül hagyják az ajánlás aktív szünetet a munka a számítógép, de hiába. Csak azért, hogy elvonja a monitor nem elég: annak érdekében, hogy minimalizálják az károsítaná az egészséget, meg kell járni, ideális esetben egy séta egy rövid séta a friss levegőn.
Visual torna egy nagyon fontos eleme az egészség fenntartásában. Mit lehet tenni:
• Csukja be a szemét, és üljön néhány percig;
• hogy egy forgómozgást szemgolyó különböző irányokba, majd felfelé és lefelé;
• nézi az ablakon, akik először azon a ponton, és akkor megváltoztatása nélkül a fej helyzetének, szemét az üveg mögött, a hosszú távon. Együttműködik a hangsúly közel-távol nem is egyszer.
Meddig lehet ülni a számítógép előtt is attól függ, hogy mennyire jól szervezett munkahelyen. Meg kell állítani a magasságát a szék és asztal, a helyzet a monitor, biztos, hogy jó, akkor is, megvilágítás és teljesítményfelvétel nem található, közel a monitort. Kétóránként meg kell szellőztetni a szobát. Az alábbi e szabályokat, akkor valójában csökkenti a kár a számítógépekkel.