Cardio diéta - evés szívbetegség
Emberek szívproblémák körültekintően ellenőrzik a diétát, és ha szükséges -, hogy lefogy. Mert a rossz étkezési szokások is nagy hatással van az állam a szív- és érrendszer és a szív. Cardio étrend pozitív hatással van a szívre, és amikor a mérsékelt fizikai aktivitás minden bizonnyal pozitív hatással van az általános egészségi emberek szívbetegség, szívinfarktus utáni és a kockázat a koszorúér-betegség.
Fogyás emberek szívbetegség
Emberek szív- és érrendszeri betegségek kell lennie, mint a másik, hogy vigyázzon a súlyuk. Az étrendet kell azonban mindig jóváhagyott orvoshoz vagy szakképzett dietetikus - a legfontosabb dolog, hogy ő szállított összes tápanyagot, és a megfelelő mennyiségű kalóriát. betegek gyakran túlsúlyos vagy elhízott - az ő esetükben, hogy egészségi állapotának javítására kell felhasználni biztonságos diéta fogyás.
Meg lehet irányítani az alábbi ajánlásokat:
Mit kell elkerülni cardio diéta
Termékek listája tiltott emberek betegségek a szív-és érrendszer, viszonylag hosszú. Az elején, akkor találkozhat a probléma. Változó étkezési szokások - ez nagyon nehéz, így a legjobb megoldás, hogy ezt a kérdést, kis lépésekben, fokozatosan kizárták a diéta a különböző termékeket.
Melyikük el kell halasztani a polcra? Itt van egy lista:
Értéke a fizikai aktivitás szívbetegség
Fizikai aktivitás - ez mindig jó, de az emberek betegségek a szív-és érrendszer meg kell határoznia annak intenzitását az orvossal. Azt javasolta, mint általában, nordic walking, séta, kerékpározás. Ezek az intézkedések segít elégetni a zsírszövet, de nem veszélyeztetik a szív. Úgy kell elvégezni, legalább hetente háromszor 20-60 percig.
A mozgalom a diétát, és hozza meg a kívánt eredményt, de ha ez nem történik meg, azt kell figyelembe venni a gyógyszerek, amelyek segítenek a fogyás. A gyógyszeres kezelés is szükség lehet. Meg kell azonban szem előtt tartani, hogy az emberek a betegségek a szív-és érrendszerre, akkor konzultáljon orvosával dönt a felvételi serkentő gyógyszerek fogyás.
Gyógyszerek hajlamosak hogy elnyomja az étvágyat, vagy csökkentik a felszívódását a bélben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a gyógyszeres kezelések, akkor választhatja ki a diéta. Éppen ellenkezőleg, a gyógyszer kizárólag segíteni.
Mi a minta menü egy napra?
- A reggeli szakács tojásfehérjét egy pár, enni paradicsommal és sótlan, teljes kiőrlésű kenyér és a gabona ital kávé tejjel.
- Ebédre válasszon szezonális gyümölcs.
- Ebédre főzni zöldségleves rizzsel, és a második tál, eszik galuska sajttal. Igyál zöld teát vagy kompót szamóca.
- Ha itt az ideje, hogy táplálékot, inni kefir.
- Vacsorára egyél kenyeret Graham margarint tartalmazó növényi szterinek és teát inni.
Dietadlya emberek betegségek a szív-és érrendszer ne legyen unalmas. Azt javasolta a különböző termékek, hogy össze lehet sokféleképpen. Az eredmény egy finom, tápanyagokban gazdag. Korlátozza a bevitt só és zsír lehet nagy probléma, de egy ilyen változás az étkezési szokások minden bizonnyal hasznos lehet.