Hogyan kell helyesen gondozni a bőrt az arc - egyetemes szabályok, öngondoskodás
A szabályok, hogyan kell megfelelően vigyázni arcbőr, univerzális, mert szükség van rájuk, hogy minden életkorban, ha akarsz egy hibátlan, szép bőr.
Így hívtuk őket „univerzális”.
Szóval, mit kell adnia a bőr a legjobb állapotban és a megjelenés, úgy, hogy mindig egészségesek maradtak, és a lehető legtovább megtartani a fiatalok és a természetes szépség?
Ha azt szeretnénk, mindezt elérni, meg kell vigyázni a következő szempontok az életed:
1. Power. Az a képesség, a bőrünk, hogy a szükséges anyagokat a bőr rugalmasságát, nedvesség, egy bizonyos mennyiségű zsírt elvégzésére minden funkciót, lehetőségétől függ, a bőrsejtek megkapja a szükséges anyagokat és megfelelően működik.
És az összes tápanyagot a szervezet megkapja az élelmiszer. Ezek az anyagok együtt a vérben szállított egyes testünk, beleértve a bőrt. Ezért vigyázni a minőség, a megfelelő táplálkozás.
Meg kell gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, fehérjék, szénhidrátok lassan, röviden minden szükséges test anyagokat. Ezért változatossá a diéta, nem fukarkodik a zöldségek és gyümölcsök.
2. Skin Care. Az életkor, a munka az erek, kapillárisok is jelentősen romlik. Ezek csökkentett átmérőjű, és fokozatosan kezdenek sorvadás. A bőr nem tud „belül” elegendő mennyiség szükséges a normális működését anyagok.
Ezért szükséges, hogy adják át a szükséges „külső” - a különféle karbantartási eszközök. Tisztítsa meg a bőrt, hidratálja azt, táplálja és védi agresszív környezeti hatások ellen - mindez szükségszerűen kell elvégezni minden nap, ha azt szeretné, hogy meghosszabbítja az életet a bőrt.
És meg kell tenni annak érdekében, hogy megfelelően nem árt neki. (FONTOS: Mielőtt a törődést egy személy, hogy elkerüljék a hibákat, nézd meg a kézikönyv „15 hibák a gondozásával, akik megölik a szépségét a bőrt és gyorsítja az öregedés”).
Ne legyen baj emlékeztetni arra, hogy az eszközöket kell választani a bőr típusától és korától. Ennek megfelelően, olyan intézkedéseket kell tartalmaznia az összes szükséges anyagot a bőrrel (vitaminok, ásványi anyagok, stb) minden adott korban.
Azt kell mondanom, a mai tudomány elért óriási eredmények létrehozása nagyon jó, hatékony eszköze.
3. Kiváló minőségű alvás. Alvás közben a testünk pihen és lábadozik. A legfontosabb folyamatok előforduló összes szervekben. Alváshiány vagy rossz alvás, azonnal hatással van az állam a mi test és az első dolog, azt mutatja, az arcodra.
Győződjön meg arról, hogy magát a minőségi alvás, amelyek lehetővé teszik a mély alvást, alaposan és kellő mennyiségben.
4. Rossz szokások. A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás is óriási negatív hatással van az állapot a bőrünk.
A dohányzás ereket, és ennek eredményeként, a bőr nem tud elég oxigént és tápanyagot. Színe és állapota romlik.
A dohányfüst okoz bőr kiszáradását és irritációját jelenléte miatt a toxikus anyagok is. A dohányzás elősegíti a kollagén lebomlását csökkenti az összeget a C és E vitamin a szervezetben. Csökkenti is, és a képesség, hogy regenerálja a bőrsejteket.
Alkohol elősegíti a bőr kiszáradás, a pusztítás a C és E vitamin, zavar a szintézisét kollagén és elasztin, felgyorsult öregedés.
Ismeretes, hogy kis mennyiségű alkohol, tágítja az ereket. Azonban a túlzott alkoholfogyasztás, a vérkeringés és provokálja az oxigénhiány.
Valamint, azt találtuk, hogy a túlzott alkoholfogyasztás okozza a hormonális zavarok, és hogyan befolyásolja a test és különösen a bőrön, akkor már tudom.
5. A fizikai aktivitás, az egészséges életmód. Fizikai aktivitás, mint a töltés egyszerű, könnyű séta vagy jog állapotának javítására a szervezetben. Blood keringeni kezd a jobb, és minden szervezet megkapja a kiegyensúlyozott étrend oxigénnel és tápanyagokkal.
Számos tanulmány igazolta, hogy a rendszeres fizikai aktivitás, javítja a bőr megjelenését, állapota, úgy válik egyre rugalmas, hajlékony, kap az egészséges, szép színes.
Ha lehetősége van arra, hogy sportolni, vagy akár meg tudja tölteni legalább reggel és séta (és talán még léptető), reggel vagy este, majd próbálja meg kapcsolja be a szokást. Hidd el, nem csak a bőrt, „mondja” te „köszönöm”.
6. Stressz. Úgy tűnhet, hihetetlen, de a stressz nagyon erős hatással van a feltétellel bőrünk!
Azt találtuk, hogy legalább 30% -a bőrproblémák okát pszichológiai problémák. Amikor a stressz a vérben osztják különböző anyagok provokáló száraz bőr, csökkent kollagén és elasztin. Nervosa tűnhet bőrpír és bőrkiütés.
Összesen „fáradtságot”, tompaság, a bőr, valamint a valaha „komor” megjelenése, ráncok válhat a folyamatos társait, ha nem találja a módját, hogy csökkentse a stressz az életedben.
Itt megtanulják, hogyan kell „visszalépni” a tartós problémák, megtanulják, hogyan kell pozitívan gondolkodni, hogy próbálja meg, hogy pozitív gondolkodású bármilyen helyzetben. Talán meg kellene venni speciális gyakorlatok egy pszichológus.
7. Gyakorlatok az arc. Speciális gyakorlatok az arc serkentik a vérkeringést, javítja az izomtónust. Ennek eredményeként, javítja a bőr állapotát, úgy meghúzni, úgy válik egyre hajlékony és friss, sima, lesz egy szép, egészséges bőrért.
Kövesse ezeket a pontokat, és akkor veszi észre, hogy nem csak a bőr reagál a tevékenységét, hanem az egész testet javítja. Mert, mint látható, elsősorban a bőrt, csak az érdekel két pontot - bőrápolási és gyakorlatok az arc.
Sok szerencsét és szép az élet!