A legegyszerűbb diéta lusta a víz diétát, áttekintésre, menü
Ez egy egyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kg abban az esetben, mikor adja fel a kedvenc ételek nincs elég akaratereje. a lusta étrend nem biztosítja tiltások és ez jó. A fő probléma az összes fogyókúrázóknak, hogy gyökeresen megváltoztatja az életmód és állítsa be megfelelően a követelmények a diéta nagyon nehéz, ezért szigorú szabályok gyakran hibák. Ezért a dömpingelt kg gyakran nagyon gyorsan visszatért.
Diéta a víz nagyon különbözik az összes többi fogyás módszerek miatt elérhetőségét. Nagymértékben hasonlít ahhoz, ahogy az élet.
A menük és egyszerű étrend szabályait a lusta
- Minden alkalommal, amikor inni 15-20 perccel étkezés előtt két pohár vizet!
- Nem lehet, amit csak akarsz!
- Alatt és után az étkezés után két órán belül az italt!
Két óra elteltével lehet inni a kedvenc kávé, zöld tea cukor nélkül egy szelet citrommal, de nem étel (cookie, sütemény, cukorka, zsemle), egyébként elkezd enni újra.
Kifejezett, még a legkisebb tekinthető egy teljes étkezés, ezért szükséges, hogy igyon legalább egy pohár vizet, legyen szó akár egy alma vagy cukorkát.
A teljes mennyiséget folyadékbevitelt nem haladhatja meg a 2-2,5 litert négy étkezés ez a kötet is elegendő. Azok számára, akik nem használják ivásra annyi vizet az első napokban nehéz lehet, ha nem, akkor lehet kezdeni két pohár vizet étkezés előtt és egyet.
diéta eredménye
Szerint a véleménye, a diéta, a lusta két hétben, akkor fogyni 8-10 kg! Természetesen ez csak azokra az esetekre vonatkozik, amikor egy személy enni a diéta valóban nagyon sok.
A működési elve az étrend a lusta nagyon egyszerű: használt víz étkezés előtt hozza egyfajta fajta teli gyomor. Étvágy csökken, köszönhetően a már meglévő jóllakottság érzését, ami a használatát kevesebb kalóriát étkezés közben. Amikor ez a víz maga nulla kalóriát tartalmaz.
Továbbá, a folyadék segít javítja az anyagcserét. így származó étkezési zsírokban nem rakódnak, és a szervezet általi.
Fontos megjegyezni, csak egy dolog: inni étkezés előtt folyadékkal kell csak víz, tiszta és csillogó. Édes italok, gyümölcslevek és gyümölcsitalok kizárt, mivel a forrás kalóriát. Ha a diéta, hogy igyunk sok cukros italok, csökkentve a napi kalória bevitel fog bekövetkezni, beleértve a költségek őket.
Azok számára, akik szeretnék, hogy fokozzák a táplálkozás, továbbá kipróbálhatja a módszer az alternatív helyettesítő termékek. Ebben az esetben, továbbá a befogadó víz étkezés előtt, akkor ki kell cserélni a rossz étel hasznosabb. Cserélje sertés sovány marhahús, cukor, gyümölcs, cukor, tej és fehér csokoládé, fekete. De ebben az esetben, hívja a diéta nagyon egyszerű, és nem lusták, mint néhány korlátozást mégis szolgál, és nem mindenki képes meggyőzni magát, hogy diétás csirkét egy pár ugyanolyan jó, mint egy kövér szaftos steak.
Annak ellenére, hogy egy diéta ajánló csak inni 2 pohár vizet étkezés előtt, úgy tűnik, elég ártalmatlannak első pillantásra, különösen összehasonlítva más szigorúbb módszereket, de ellentmondásos.
Ivóvíz kell örülni. Ha a szervezet nem kell olyan mennyiségű víz, a használata a kényszerű használatát nem lehet.
Szintén lehetetlen, hogy igyunk sok, ha problémák vannak a vesére. Ezért, mielőtt a diéta konzultáljon egy orvossal.