A fejlesztés a japán étrend Japán szakértők vesznek részt a klinikán - yaeks
A fejlesztés a japán étrend japánok foglalkozó klinikai szakemberek „Yaeks”. Szerintük, ha helyesen használják, a japán étrend a test teljes átalakítása az anyagcsere, ami vezet nem csak a fogyás.
A japán étrend.
Recept japán 13 napos sómentes diéta fogyás
A fogyás - 7-8 kg
jelentkezési határidő - 13 nap
Ez egy meglehetősen merev diéta. Néhány napon belül, a kalóriák számát csökkentjük 700 naponta. Amellett, hogy ez a funkció a japán étrend a napi fogyasztása feketekávé, sőt, újabban a kávé tekinthető egy antioxidáns, óvatosságra van szükség, ha a japán étrend magas vérnyomású és emberek szívbetegség.
A fejlesztés a japán étrend japánok foglalkozó klinikai szakemberek „Yaeks”. Szerintük, ha helyesen használják, a japán étrend a test teljes átalakítása az anyagcsere, ami vezet nemcsak a fogyás, és ez 13 napon belül lehet, hogy akár 7-8 kg, de a tartós hatása használata a japán étrend marad legalább néhány évig. De ugyanakkor, Japán szakértők ragaszkodnak szigorú betartása a következő pontokat:
1) nem, hogy megzavarja a szekvencia nap;
2) betartásának ellenőrzésére a diéta, csak olyan termékeket használjon;
3) a napi ital legalább 1,5 liter forralt vagy ásványvíz;
4) nem használja:
Sót. Ő tartja a felesleges folyadékot.
Cukor. Leggyakrabban ő az oka a ráncok és a túlzott kereksége hordó.
Liszt és édesipari termékek. Elsősorban fehér lisztből készült, liszt és mindent, kivéve azokat a termékeket.
Alkohol. Még 100 gramm bor semmissé minden erőfeszítést alkohol megváltoztatja az anyagcserét a rosszabb, megakadályozza, hogy a toxikus anyagok eltávolítását.
Csak akkor lesz a hatása a használata a japán étrend befejeződött.
Az alábbiakban egy japán diétás menüt az összes 13 napig:
1 nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 2 tojás főtt, hűvös, friss káposzta saláta növényi olaj, egy pohár paradicsomlé vagy 1 friss paradicsom.
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
2. nap
Reggeli: feketekávé és a kekszet.
Ebéd: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
vacsora:
200 g főtt marhahús, joghurt csésze.
3. nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: nyers tojás, 3 nagy főtt sárgarépa növényi olajat.
Vacsora: alma.
4. nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 1 nagy gyökér paszternák vagy petrezselyem, sült növényi olaj, alma.
Vacsora: 2 főtt főtt tojás, 200 g főtt marhahús, friss saláta olaj.
5. nap
Reggeli: nyers reszelt sárgarépát, fűszerezett, citromlével.
Ebéd: nagy hal (500 g) sült vagy főtt, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
6. nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 500 g főtt csirke saláta nyers sárgarépa vagy káposzta.
Vacsora: 2 főtt kemény tojás, saláta nyers sárgarépa növényi olajat.
7. nap
Reggeli: tea.
Ebéd: főtt marhahús 200 g gyümölcs.
Vacsora: hogy szeretne egy diéta az utolsó napokban, kivéve a harmadik napon.
A 8. napon megismételni a japán étrend. És miután a veszteség 7-8 kg tömegű lehet enni normálisan 2-3 év.
Ha a javasolt változtatás bőséges a japán étrend kávé zöld tea, gazdag antioxidánsokban és C és E vitamin, amely lassítja az öregedési folyamatot, és a szívbetegségek megelőzésében, a japán étrend előnyösebb lehet az egészségre, de a hatás a fogyás is csökkenthető. Annak ellenére, hogy minden attól függ, a funkciók a szervezetben.
„Ülj” több mint két hétig nem ajánlott a japán diéta, vagy megzavarhatja az anyagcserét. Nem beszélve arról, hogy az eredmény megfelel a japán étrend lehet rövid életű, ha a beteg később nem tapad szigorúan korlátozott táplálkozási menüt.
Ez jobb, ha nem használja a japán étrend többször 2-3 év, használja több mint két hétig, és nem tapadnak a kiegyensúlyozott étrend akkor, mert Az eredmények megy a lefolyóba.
Amely megkönnyítené az áramlás a japán étrend ajánlott kombinálni egy megvalósítható testmozgás a friss levegő, a víz kezelések, masszázs.