A japán étrend - diéta - Orvosi portál - klinikák, gyógyszerek, orvosok, vélemények
A japán étrend - a legtitokzatosabb, a mai népszerű, különböző étrendek. Rejtély nyilvánul meg, hogy az információkat a rendkívül változatos és ellentmondásos - az abszolút értelmetlenség, hogy tagadhatatlan előnyöket, és néha még kárt.
Az alapvető szabályok a japán diéta - ez egy abszolút betartása a diéta minden nap és szekvencia nappal a diéta, amely a test naponta legalább 1,5 liter ásványvíz vagy forralt vízzel, és kizárólag ezen diétás élelmiszerek.
Tartsuk szem előtt, hogy akkor ragaszkodni hozzá nem több, mint kétszer egy évben, úgyhogy ez, amellett, hogy a gyors fogyás, és nem okozott kárt a szervezetben, és annak használata a több mint két hétig is tartósan zavarja az anyagcserét.
1. nap a japán étrend
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 2 főtt kemény tojás, saláta friss káposzta növényi olaj, egy pohár paradicsomlé vagy 1 friss paradicsom.
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
2 denyaponskoy diéta
Reggeli: feketekávé és a kekszet.
Ebéd: sült vagy főtt hal, saláta, friss káposzta.
Vacsora: főtt marhahús 200 g, egy pohár kefir.
3 denyaponskoy diéta
Reggeli: kávé.
Ebéd: nyers tojás, három főtt sárgarépát.
Vacsora: alma.
4 denyaponskoy diéta
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: egy nagy gyökér paszternák vagy petrezselyem, sült növényi olaj, alma.
Vacsora: gyümölcs.
5 denyaponskoy diéta
Reggeli: nyers reszelt sárgarépát, fűszerezett, citromlével.
Ebéd: nagy hal (500 g) sült vagy főtt, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: gyümölcs.
6 denyaponskoy diéta
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 500 g főtt csirke saláta nyers sárgarépa vagy káposzta.
Vacsora: két főtt tojás, saláta nyers sárgarépát.
7 denyaponskoy diéta
Reggeli: tea.
Ebéd: főtt marhahús 200 g gyümölcs.
Vacsora: bármilyen variánsa diétáról az előző nap, de a harmadik.
8 denyaponskoy diéta
Reggeli: tea.
Ebéd: 200 g főtt marhahús, gyümölcs.
Vacsora: bármilyen variánsa diétáról az előző nap, de a harmadik.
9 denyaponskoy diéta
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: fél főtt csirke saláta, káposzta, vagy sárgarépa.
Vacsora: két tojás, egy csésze nyers sárgarépát.
10 denyaponskoy diéta
Reggeli: nyers sárgarépa citromlével.
Ebéd: nagy sült vagy főtt halat, paradicsomlé.
Vacsora: gyümölcs.
11 denyaponskoy diéta
Reggeli: kávé
Ebéd: az egyik a nyers tojást, három főtt sárgarépa egy növényi olaj, 15 g sajt.
Vacsora: gyümölcs.
12 denyaponskoy diéta
Reggeli: kávé, pirítós.
Ebéd: egy nagy cukkini, sült növényi olaj, alma, fekete kávé, kenyér.
Vacsora: 200 g főtt marhahús, joghurt csésze.
13 denyaponskoy diéta
Reggeli: kávé.
Ebéd: főtt tojás, saláta főtt káposzta olaj, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: sült vagy főtt halat.
14 denyaponskoy diéta
Reggeli: kávé.
Ebéd: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
Vacsora: főtt marhahús 200 g joghurt.