Japán Diet Clinic
Által kifejlesztett japán szakemberek a klinika „Yaeks”. Az időtartam a diéta - 13 nap. Az alkotók a diéták ígérnek, hogy ezúttal lesz teljes a szerkezetátalakítási az anyagcsere és a hosszú távú hatása a japán étrend marad legalább 2-3 év, minden további erőfeszítés. Akár azt hinni, ezeket az ígéreteket - dönt. Szóval, mi az a japán étrend?
Fontos alkalmazási feltételei ezt a diétát: 13 napon belül nem tud enni cukrot, sót, alkoholt, liszt és édesipari termékek. Az étkezések között lehet szabadon inni ásványi vagy forralt vizet. Ragaszkodjon az étrend legyen pontosan megváltoztatása nélkül a sorozatot, és nem helyettesítik a termék, mert csak ebben az esetben van egy változás anyagcserét.
1. nap
Breakfast. feketekávét.
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta főtt káposzta növényi olaj, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: sült vagy főtt halat.
2. nap
Breakfast. Fekete kávé, kenyér.
Ebéd: sült vagy főtt hal, zöldség saláta, káposzta növényi olajat.
Vacsora: 100 g főtt marhahús, egy pohár kefir.
3. nap
Breakfast. Fekete kávé, kenyér.
Ebéd: 1 nagy Fried cukkini növényi olaj.
Vacsora: 2 tojás, 200 g főtt marhahús, friss saláta növényi olaj.
4. nap
Breakfast. feketekávét.
Ebéd: 1 tojás, 3 nagy főtt sárgarépa egy növényi olaj, 15 g sajt.
Vacsora: gyümölcs.
5. nap
Breakfast. nyers sárgarépa citromlével.
Ebéd: sült vagy főtt halat, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: gyümölcs.
6. nap
Breakfast. feketekávét.
Ebéd: 0,5 főtt csirke, saláta friss káposzta, vagy sárgarépát.
Vacsora: 2 kemény tojás, egy csésze nyers sárgarépa növényi olajat.
7. nap
Breakfast. tea.
Vacsora: 200 gr. főtt marhahús, gyümölcs.
Vacsora: Bármely a vacsora az előző nap, kivéve a harmadik napon.
8. nap
Breakfast. feketekávét.
Ebéd: fele főtt csirke, saláta, friss káposzta, vagy sárgarépát.
Vacsora: 2 kemény tojás, egy csésze nyers sárgarépa növényi olajat.
9. nap
Breakfast. nyers sárgarépa citromlével.
Ebéd: nagy sült vagy főtt halat, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: gyümölcs.
10. nap
Breakfast. feketekávét.
Ebéd: 1 tojás, 3 nagy főtt sárgarépa egy növényi olaj, 15 g sajt.
Vacsora: gyümölcs.
11. napon
Breakfast. Fekete kávé, kenyér.
Ebéd: 1 nagy cukkini, sült növényi olaj.
Vacsora: 2 tojás, 200 gr. főtt marhahús, saláta friss káposzta növényi olajat.
12. nap
Breakfast. Fekete kávé, keksz
Ebéd: sült vagy főtt hal, zöldség saláta, káposzta növényi olajat.
Vacsora: 100 gr. főtt marhahús, egy pohár kefir.
13. nap
Breakfast. feketekávét.
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta főtt káposzta növényi olaj, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: sült vagy főtt halat.