Kiválasztása memória hab matrac
Tehát, ha a matrac túl puha, akkor alvás közben az oldalán a gerinc meghajlik megfelelően és formájában egy ágy. Ennek eredményeként, a reggel felébred a szörnyű fájdalom a nyak és a fej nehéz.
Ha az ágy túl kemény, akkor az oldalirányú helyzete a test feküdt egy sima felületre, a gerinc is kell hajlítani. Ez azért van, mert a váll és az oldalán a medence teljesen összeérnek a kemény matrac, ami egy latin betű «S».
Így kényelmes alvást és egy lapos hátsó lesz egy különleges félmerev ortopéd matrac. Ellentétben a hagyományos matracok, ortopédiai gerinc maga formájában, nem pedig fordítva. Ez segít maximalizálni relaxációs hátizmok, mert a gerinc, a természetes helyzetben.
Hogyan jól aludni?
Három alapvető testhelyzet alvás közben: az egyik oldalon, a gyomor és a hátán. Minden lehetőséget a maga módján hatással van a gerincre.
Például, ha úgy tetszik, hogy aludni a te oldaladon, hogy elkerüljék a görbület a gerinc, a legjobb vásárolni ortopéd matrac. Mégis oldalsó pozícióban alvás közben - nem a legjobb gerinc pihenési lehetőség.
Egyesek szerint vertebrologists aludni a hasán több megkímélése a gerincoszlop, ne gyakoroljon nyomást a belső szerveket is. Mi azonban nem aludt arcát a párnába, és kapcsolja be a fejét az egyik oldalra. Ennek eredményeként, a nyakcsigolyák feszült miatt nyúlik a szalagok és a nyaki gerinc tapasztal kényelmetlenséget. Ez különösen igaz az emberek, akik már rendelkeznek nyaki osteochondrosis.
A legjobb megoldás - aludni a hátukon. Ez az álláspont tartják a leginkább kedvező, mivel az összes csigolyák a megfelelő anatómiai elhelyezkedését.
Azonban előfordulhat, hogy egy fogás. Teljesen rendbe a törzs és a lábak, egy reggel úgy érzi, a fájdalom, mert az izmok az ágyéki át az éjszakát megnyúlik.
Annak érdekében, hogy teljes mértékben megtalálja az ideális alvó pozíció és az egészségügyi hátad, tegyen egy kis párnát alatt a térd vagy a derék, hogy távolítsa el az ágyéki lordosis, csökkenti az izomfeszültséget, és pihenjen az egész gerinc. Ellenkező esetben - vásárolni jó minőségű memória hab matrac.
Választható párnák is kell figyelni. Nem szabad magas, nagy, vagy túl puha, mert a nyaki gerinc egy speciális kategóriájú. Ideális - hengerrel vagy ortopédiai párna alatt a nyakad kanyarban. Nem számít, milyen helyzetben aludni, akkor jó, hogy támogassa a nyak hajlító és ellazítja az izmokat.
Válogatás a megfelelő helyzetben a test,, matracok aludni kötelező emberek akut fellángolása degeneratív betegség lemez és egyéb problémák a gerincoszlop. Ez segít fenntartani a funkciója a mozgásszervi és csökkenti a fájdalmat, a hát és a fej.
Mit kell keresni, amikor kiválasztják egy ortopéd matrac?
A matrac nem csak egy költséges beruházás a pénz, hanem, hogy igazolja az a célja, hallgatni a következő tanácsokat:
- Számoljuk ki a méret a matrac. Ő egyértelműen meg kell tartani az alapja az ágy, különben ez lesz kényelmetlen aludni.
- Amikor kiválasztunk egy matracot, úgy a súlya a személy, aki lesz benne pihenni.
- Ne felejtsük el, hogy a terméket egy természetes töltőanyagot egyesek válthat ki allergiás reakciót.
- Mielőtt vásárol terméket, ügyeljen arra, hogy teszteljék azt a merevséget. Ebből a célból, a matrac kell helyezni a padlón a fal közelében egy függőleges helyzetben. Ha a nyomás a matracon akkor lóg be 20-25 cm, akkor jobb, hogy válasszon egy másik modell.
- Ügyeljen arra, hogy a beiktatása matrac, szövet kárpit, a minőségi bizonyítvány és garancia.
Íme néhány egyszerű módja, hogy segítsen kiválasztani a megfelelő matrac, de a végén -, hogy megszabaduljon a tartós hátfájás, és végül úgy érzi, a bátorság után hajnali ébredés. Nyugodtan megy a keresést a megmentő!