Diet „zöldborsó” - diéta fogyás
A használat során a diéta „Zöldborsó” nem fogja tapasztalni fájdalmas rohamok éhség. Minden nap a diéta ebéd közben biztosított a használata a főétel. Ezen felül, akkor lehet választani, ízlés szerint egyik javasolt lehetőségek reggeli, délutáni tea és vacsora. folyadékbevitel fogyókúra során „Zöldborsó” nincs korlátozva. Ő előnyben kapott inni a zöld tea és a szénsavmentes ásványvíz.
Becsült diétás menü diéta „Zöldborsó”
- 150 gramm gabona sovány tejjel és hozzá kis darab alma.
- 30 gramm sovány sajt hozzá apróra vágott kapor és a petrezselyem;
- Egy kis zsemle korpát.
- egy szelet fekete rozskenyér, elterjedt egy vékony réteg vajat és két teáskanál méz.
- adag püré leves burgonya és a borsó.
A recept a borsó leves burgonyával
- 130 gramm szőlő és egy nagy körte.
- 300 gramm vagy 200 gramm leeresztő zsírmentes joghurt.
- 200 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt vagy almalé frissen.
- tojás omlett adunk zöldborsó.
A recept tojás omlett zöldborsóval
- 100 gramm zöldborsó;
- Két csirke tojás;
- két vékony szelet sovány sonka;
- két teáskanál olívaolaj;
- só és frissen őrölt fekete bors az ízlése.
Zöldborsó kell enyhén felmelegítjük, egy kis serpenyőben. Keverjük össze a tojás két desszert kanál víz, adjunk hozzá egy evőkanál lisztet, sót, borsot, ostor egy mixer és megsütjük egy serpenyőben két omlettek, fogmosás után a serpenyőben egy teáskanál olívaolaj. Amikor az omlettek megkeményíti egy serpenyőben, tedd mindegyik 50 gramm zöldborsó, fedél és megsütjük párolt 1-2 percig. Omlett főtt, darabolva ki rá egy tányéron szelet sonkát.
- egy száron a póréhagyma;
- 250 gramm zöldborsó;
- 10 gramm vaj;
- 500 gramm alacsony zsírtartalmú csirke húsleves vagy marhahús;
- két evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl;
- fél kis fény bazsalikom;
- só, őrölt fekete bors ízlés szerint.
Aprított könnyű részét, póréhagyma sült vajat egy serpenyőben vastag alsó. Ezután add hozzá a zöldborsót, húsleves és főzzük 15 percig zárt fedéllel kis lángon. Végén ételt segítségével turmixgépben készíteni burgonyapüré, adjunk hozzá tejfölt, zöldborsó, só és bors. Levest öntsük a la carte ételeket, és megszórjuk bazsalikommal bőséges.
- Saláta A zöldborsó hozzáadásával csemegekukorica.
Recept Saláta A zöldborsó hozzáadásával csemegekukorica
- egy alma van közepes méretű;
- egy teáskanál citromlé;
- Egy csomó zöldhagymát;
- 150 gramm zöldborsó;
- 150 gramm konzerv csemegekukorica;
- 150 gramm joghurtot;
- 50 gramm sovány szalonna;
- egy teáskanál curry, só és őrölt fekete bors ízlés szerint.
Hogy készítsen egy finom egészséges saláta kell hámozott alma vágott négyfelé, távolítsa el a magot, és apróra vágjuk rá. Ha nem sötét alma szeletek, meghintjük citromlével. Csokor zöldhagyma apróra vágjuk, összekeverjük a zöldborsó, konzerv csemegekukorica és az alma. Bacon vágjuk vékony csíkokra és adjuk hozzá a többi hozzávalót.
- burgonya és zöldborsó hozzáadott szósszal.
Recept burgonya borsó és mártással
- Két nagy burgonya;
- egy hagyma;
- 150 gramm zöldborsó;
- 20 gramm vaj;
- 150 gramm csirke húsleves;
- két evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl;
- só ízlés szerint.
Két burgonya gumó, forraljuk héjában, sós vízben. Finomra vágott hagymát és 50 gramm zöldborsó Fry Pan azzal a kiegészítéssel, vaj. Add a serpenyőbe a csirke húslevest, és forraljuk tartalmát 10 percig. Végén a főzés, adjunk hozzá egy evőkanál zsírmentes tejföl és használata turmixgépben grind minden, fordult pürét. Adjuk hozzá a főtt szósz 100 g borsó zeenogo. Korábban főtt burgonya bemetszés, felső öntsük előkészített mártással és tejföl.
- Egy nagy fej vöröshagyma;
- 20 gramm vaj;
- 200 gramm zöldborsó;
- 100 gramm csirke húsleves;
- egy evőkanál zsírszegény tej;
- egy teáskanál liszt;
- egy evőkanál konzerv torma:
- 100 gramm marhahús rántott;
- egy evőkanál kukorica olaj, petrezselyem;
- só és bors az ízlése.
Egy fej apróra vágott hagymát megpirítjuk kell egy serpenyőben hozzáadásával vajat. Ezután adjuk hozzá a serpenyőbe a borsó, csirke húsleves, és öntsük a tartalmát forraljuk 10 percig. Tej alaposan keverjük össze a liszttel, torma, add zöldborsó, só, bors és hogy mindent a forró állapotban. Készül rántott megsütjük kukoricaolajban, sózzuk és tálaljuk borsó és apróra vágott petrezselyem.
- rizottó zöldborsóval.
Recept rizottó zöldborsóval
- két izzók közepes méretű;
- 150 gramm pirospaprika;
- 100 gramm rizs;
- Két csirke tojás;
- egy teáskanál olívaolaj;
- 200 gramm csirke húsleves;
- 100 gramm zöldborsó;
- 20 gramm kemény sajt;
- 10 gramm vaj;
- két vagy három nyíl zöld hagyma;
- só és frissen őrölt fekete bors az ízlése.
Olívaolaj jól kell melegíteni egy serpenyőben, és adjunk hozzá az apróra vágott hagymát, a rizs és édes pirospaprika. Ezután egy bankban, akkor hozzá kell adni a csirke húslevest, és forraljuk a tartalmát 15 percig a fedél szorosan lezárva. Ezután hozzáadjuk a borsó, reszelt sajt, só és bors. Külön-külön, főzni vajban sült tojás két tojás. Serve rizottó, nagylelkűen megszórjuk apróra vágott zöldhagymát.
- Ön által választott bármely főételt.
- Egy kis darab kukorica kenyér;
- egy szelet sajt;
- Egy kis mennyiségű friss retek.
- egy szelet fekete kenyeret egy részével gyümölcs saláta.