Böjt fogyás ellenjavallatok, kimenet a diéta
Női magazin Szépség és egészség
- fogyás
- szerelem
- terhesség
- terhesség
- Minden család
- gyermek egészségügyi
- élelmiszer
- gyermek tervezés
- Pszichológiai és fejlesztési
- születés
- Nyaralás gyerekekkel
- Egészség és szépség
- krémek
- haj maszkok
- problémás bőrre
- Arc-maszk
- bőrápolás
- édes
- Szemöldök és szempilla
- kozmetikum
- smink
- körmök
- frizurák
- Száj, álla és nyaka
- életmód
- Cars
- Gadgets
- utazó
- szabadidő
- divat
- tartozékok
- cipő
- ruházat
- Ékszerek és órák
- háztartás
- Mosó- és tisztítószerek
- Crafts & Hobbi
- háztartási készülékek
- virágkertészet
- megjelenítése az üzleti
Főoldal Fogyás ereje böjtölés?
Vélemények a haszon vagy kár az éhezés egyáltalán nem ért egyet. Néhány ember úgy gondolja, hogy a böjt gyógymód számos betegség, mások - éppen ellenkezőleg, minden a kiabálás róla többet árt.
Ha érdekli ez a téma részletesebben, és azt szeretnénk, hogy mer éhen jobb egészség, olvassa el a könyvet Paul Bragg, „The Miracle böjt”, vagy más hasonló kiadványok. És ha az oka érdeklődés a téma a fogyás - nézzük meg a fontos pillanatokat, és az eljárás szakaszairól.
Megéri kockáztatni és leül éhségsztrájkot
Sok anti-éhség, mert lelassítja az anyagcserét, hatással van a többi folyamatokat a szervezetben, és így hozza a sok kárt.
Egy másik népszerű oka nem éhgyomri tekinthető, hogy a szervezet ebben az időben, hogy energiatakarékos, ami azt jelenti, a végén a kurzus, akkor gyorsan vissza a lefogyott.
Továbbá, ha a böjt időszak, az egészségügyi fog szenvedni helyrehozhatatlan kárt.
Tekintettel arra, hogy vannak olyan klinikák böjt, mielőtt elkezdi, meg kell, hogy forduljon orvoshoz, és ő minden bizonnyal lehetővé teszi, hogy telepíteni, és az egyes alkalmazási időszakának ezt a technikát.
Milyen hosszú a pálya és hol kezdjem
Időpontok test tisztítás tartózkodik élelmiszer különböznek.
Általában meg kell különböztetni több szakaszban történik:
- Böjt 1-3 nap;
- Böjt 7-14 nap;
- böjt 21 nap és így tovább.
Kezdők nem tanácsos kezdeni egy hosszú éhségsztrájkot, és meg kell próbálnia az első fenntartásához 1 nap egy héten, ismétlődő rendszeresen. Akkor lehet kezdeni, hogy megszokja a háromnapos elutasítás enni. Nos, egy hét múlva, 14 nap, és így éhes 21 napig.
Hosszabb, mint hogy nem ajánlott a gyors, megengedheti magának, hogy a tapasztalt „golodalschiki”. Fogyasztó általában használ hétnapos természetesen amelynek kimenete is tart körülbelül egy hétig.
Az az idő, amit kitaláltam, most nézd meg, hogyan kell éhezni. Természetesen, ha nem eszik semmit. Kell tiszta vizet inni, nem több, mint 2,5 liter, akkor nem ajánlott, de hagyjuk, hogy igyon egy csésze zöld tea vagy gyümölcslé cukor nélkül. Mint látható, mint a szabályok egyszerűek és világos, de a valóságban ez sokkal nehezebb.
Hogyan juthat el éhen
Tény, hogy a böjt csak a kezdete a hosszú útra, hogy az ideális szám. Kimenet - egy komplex folyamat, amely több energiát igényel, mint a tényleges sztrájkot.
Semmilyen esetben sem lecsapjon az ételt, mint az összes elveszett gyorsan jöjjön vissza.
Az első napon a böjtölés lehet etetni az alábbi séma szerint:
- Reggeli: egy pohár gyógytea cukor nélkül;
- Ebéd: könnyű saláta;
- Vacsora: párolt zöldség.
Fokozatosan hozzáadjuk az étrendben a tejtermékek, hal, hús.
Mennyit tud veszíteni alatt hét napos böjt
Átlagban az egyhetes böjt lehet fogyni kb 6 kg. Természetesen minden attól függ, a kezdeti tömeg, és hogy meg fogja találni erőt gyakorolni. Az első napon, a szervezet fogja használni a glikogén raktárakat, amely hagyta.
Tekintettel arra, hogy a felesleges folyadék mennyiségét lehet fogyni 3-3,5 kilogramm. És csak azt követően marad kezdődik a zsírbontás. Ezért a napi böjt egészségügyi hasznos, de nem különösebben befolyásolja a fogyás.
Számítások alapján meg lehet érteni, hogy lehet megszabadulni a mindössze 2,5 kg zsírt tartalmaz hét vagy több napig. A teljes szám magasabb lehet, ha van egy tendencia, hogy az ödéma, és van egy csomó felesleges folyadékot.