Diet megtisztítani a bél
Ma már nem kétséges, hogy rendszeresen igényli bél tisztító: a készítmény a mai teljesítménye olyan, hogy a „betét” toxinok és mérgek nem képződik az öregségi, amint előtt történt, már serdülőkorban. Még a kisgyermekek is szenvednek a bélelzáródás és a kialakulását bélsár kövek: gyermekorvosok nem ritkán szembesülnek ilyen esetekben.
Tisztítsuk meg a belek lehet sokféle módon - nem fogjuk leírni őket, de nem volt szükséges, hogy igénybe colon hidroterápia és más nehéz orvosi eljárások, akkor jobb, ha figyelni a diéta tisztítására a bélben. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy lefogy, és több, és jelentősen javítja az egészségi állapotot, ami természetes következménye, hogy megszabaduljon a felhalmozódott (gyakran az évek, évtizedek) mérgező tömegeket.
Hogyan kell elkészíteni a belek tisztítására diéta
Vegyünk egy kis időt és türelmet, és kezdődik tisztító diéta béieiőkészités kell: akkor lesz könnyebb neki mozogni, és kap a kívánt eredményt. Körülbelül egy héttel kezdete előtt a diéta kell változtatni az étkezési szokások, az egészségesebb, feladom finomított magas kalóriatartalmú élelmiszerek és ételek, feltéve, hogy a hosszú hőkezelés. Teljesen meg kell kivonni a diéta a fekete tea és a kávé, fűszeres ízesítők és fűszerek. fokozatosan megszünteti só; dohányzás és az alkoholfogyasztás az alkohol nem engedélyezett - azonban, ha azt szeretnénk, hogy javítsa az egészségét, akkor csináld, hogy semmit.
Ha szed szintetikus (nem természetes), vitaminok, táplálékkiegészítők vagy gyógyszerek, ők is jobban, hogy hagyja abba a diéta ideje - kivéve az alapvető gyógyszerekhez.
Egy héten belül hozzászoktatni enni rendes étel, friss, természetes termékek minimális mennyiségű zsírt. From „állati” termékek, válasszon alacsony zsírtartalmú natúr joghurt. tejet. kefir. joghurt, túró. enyhe sajt, sovány hal. a fehér húsok - csirke, pulyka. „Növényi” termékek megpróbálja megenni az „élő” formában - gyümölcsök, gyógynövények. dió, zöldségek és a nyers saláták. Igyál gyógyteák, szénsavmentes ásványvizet, és csak tiszta (tavasz, artézi) víz - bármilyen mennyiségben.
Fotó: diéta, hogy megtisztítsák a bél
diéta lehetőségek bél tisztító
A legnépszerűbb opció tekinthető egy napos tisztító diéta a beleket. gyors eredményeket, mint mindenki, és ez határozza meg a választást. Ez az étrend a gyümölcslé. gabona tea, gyümölcsök és zöldségek - jobb tölteni a hétvégét. Este készíteni kenyér tea: rozs kenyér (200 g) adunk a finomra vágott, öntsünk forró vizet (1 liter), és éjszakán át állni hagyjuk; 12 óra után törzs - infúzió készen áll a használatra. Evés és ivás kell szigorúan a rendszer - az óra. A szünetekben lehet inni normális tiszta vizet az étkezések között. Ez a változat a diéta elég könnyű megtalálni, és próbálja alkalmazni.
Egy másik elterjedt kiviteli alak szerint a hálózat használatával jár élelmiszerek gazdag vitaminok, fehérjék és komplex szénhidrátok; só, cukor és a kenyér ki vannak zárva. Diéta 10 napos, ez elég jó, de a „éhes”, például az 1. és a 2. napon felajánlott csak zöld alma. és este inni egy csésze zöld tea, 1 tk méz; 4. nap - zabpehely a víz és a tea a reggeli, 2 alma és szelet citrommal az ebéd, egy narancs és egy alma vacsorára, stb Nem fogjuk megismételni, de mondjuk néhány más módon, ugyanolyan hatékony, de lágyabb.
Fotó: diéta, hogy megtisztítsák a bél
Diéta, hogy megtisztítsák a bél rizzsel kielégítő elég. és egyéb olyan termékekre, és szükségük van 2 óránként - az éhség nem lesz felzárkózni. Az anyagcsere diéta javítja, akkor képes lesz arra, hogy fogyni 3-4 kg, és nem csoda: megszabadulni a sor „akadály” nem csak a bélben. Rice - kiváló nedvszívó, képes összegyűjteni, és távolítsa el a vérből minden felesleges - ő csak segítségre van szüksége, nem pedig akadályozzák, szigorúan betartva a tisztító diéta. Vegyük a szükséges lignitet (barna) rizs, hanem, mint a fehér polírozott; éjjel ajánlott ázni, majd öblítse le és főzzük, de meg tudod csinálni anélkül, áztató; Ne sózzuk főzés során.
Minden 2 Chasa kell fogyasztani 100 g főtt rizs minden ilyen termékek - ezek váltakozva a kívánt: főtt csirkemell, hal, tintahal. garnéla - az összes só nélkül; sajt, joghurt, tej - mindezek termékek, hogy 100 gramm adagonként; dió - 30 g, kiwi - 2 db. banán és körte - 1 db. Igyál sok teát gyógynövények és szénsavmentes ásványvíz. A diéta még 10 napig. Nem lehet használni a cukorbetegség, gyomorhurut és a gyomorfekély betegség.
Fotó: diéta, hogy megtisztítsák a bél
Egy másik lehetőség a hatékony bél tisztító - alma reggeli. Reggel éhgyomorra meg kell enni 2-3 alma, reszelt egy reszelő a bőr. A következő étkezés - csak 3 óra, és nem előtte. Az 1. hónap megtenni naponta, és a 2. hónapban lesz elég enni 1 tortomu egy almát, és egy nappal később, de nem csökkenti a részét, ha szükséges. Ami a többit illeti, ragaszkodni a hagyományos kiegyensúlyozott menü, étkezési ételek természetes termékek. Ha mindent elmondott a bélből zsír teljesen kiküszöbölhető, javítja a teljesítményt az összes belső szervek és rendszerek, hogy megszabaduljon a 4-7 kg-os fogyás, és jelentősen javítja az általános megjelenését.
Fotó: diéta, hogy megtisztítsák a bél
Kitart a fenti tápok egyszerű - éhség szinte észrevehetetlen, és ismételje meg az ilyen tanfolyamok lehet évente 2-3 alkalommal.
Let belek egészséges
Bármilyen gastroenterologist fogja mondani, hogy kimerítik, hogy nincs értelme, ha meg akarja, hogy visszatérjen a „kényelmes” táplálkozási félkész termékek és egészségtelen ételek, és enni savanyúsággal, zsíros, sült, füstölt és fűszeres ételeket. Legalábbis, az összeg az utóbbi a diétát kell a lehető legkisebbre csökkenteni, majd elhagyni őket teljesen: az ilyen élelmiszer irritálja a nyálkahártyát, ami bomlásnak a bélben bélmozgást és a szünetek. Az étel legyen a természetes, valamint az élelmiszer - rendszeres és mérsékelt: ne legyen napi 5-6 alkalommal kis adagokban, és vacsorát készíteni könnyű.
Ahhoz, hogy a belek tiszta maradt, meg kell emlékezni, és megfigyelni néhány egyszerű szabályt.
Nem szükséges, hogy csinál egy beöntés, „kötelessége” elleni küzdelem eszközei székrekedés. a gyakori mosófolyadékokat bélfal megsérült megölt mikroorganizmusok. Használ egy anti-székrekedés élelmiszerek és alkoholmentes népi jogorvoslat.
Fenntartani az aktív életmód, tanulnunk együtt élni stressz nélkül, és ne bélfertőzések: elemi higiénia hiánya gyakran vezet súlyos betegség és a súlyos zavarok a bélben.