Diéta bél tisztító - megfelelő táplálkozás
A diéta alatt, ráadásul ezek az élelmiszerek, akkor lehet enni rizs, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, és igyon sok vizet.
- Greens tartalmaz nagy mennyiségű klorofill, amely szükséges az intenzív megtisztulás. Ez is segít meggyógyítani a sérült bélszövetben, segíti a szervezet sejtjeinek több oxigént felvenni, és aktívan eltávolítja a méreganyagokat.
- Fermentált élelmiszerek. Diet amelyben sok szénhidrátot és kevés élelmi rost -, amely így táplált sokan ma - csökkenti a hasznos baktériumok a bélben, megzavarja a kényes egyensúlyt mikroflóra. Ez a probléma megoldja az ilyen erjesztett ételek, mint a joghurt, kefir, tejföl, vagy miso. Ezek tartalmazzák a bifidobaktériumok élnek főleg a vastagbélben, és lactobacillus, melyek különösen sok a vékonybélben. Ezek segítségével szintetizálni vitamin a táplálékból maradékok, toxinok hasítani korlátozzák elterjedése káros mikroorganizmusok, erősítik az immunrendszert és serkentik a termelés bizonyos zsírsavak.
- Alma - az egyik leggyakrabban használt bél tisztító termékek. Sok étrendben a szervezet méregtelenítésére, a fő terméke, amely alma vagy almalevet. Azonban, még ha csak enni két vagy három almát egy nap, ez elég lenne, hogy jelentősen javítja a belek.
- Gránátalma. Ez a gyümölcs forrása antioxidánsok, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedés és csökkenti a valószínűségét, hogy a fejlődés számos veszélyes betegség. Ezen túlmenően, nem tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek stimulálják az méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
- A fokhagyma különösen hasznos azok számára, akiknek szükségük van egy bél tisztító bél Tisztítás: gereblyézés törmeléket paraziták, de azt is lehet használni megelőzésére, élősködő és más fertőzések. Ezen túlmenően, ez finom és ízletes ételeket fűszerekkel. Mert bél tisztító ehet köröm fokhagyma éhgyomorra 20-30 perccel az étkezés előtt. Azt javasoljuk, hogy ezt naponta kétszer, két egymást követő napon át. Mivel a fokhagyma erős szaga a száj, amelyből nehéz megszabadulni, akkor jobb, hogy végezzen az ilyen tisztítást a hétvégén. Meg lehet kombinálni más eszközökkel, hogy megtisztítsák a bél, mint például beöntések vagy növényi főzetek.
- Lemon - gazdag forrása a C-vitamin és antioxidánsok. Ez a gyümölcs gyakran használják méregteleníti a szervezetet. Tisztítsa meg a beleket a toxinok, akkor ajánlott egy-két hétig egy sorban éhgyomorra minden reggel inni egy pohár vizet a levet fele vagy negyede citrom Citrom: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok savanyú citrus . Citromlé is használható ecet helyett készítésére salátaöntet. Rendszeres használata citromlevet jelentkezik enyhe bél tisztító, mint a felgyorsult anyagcsere a szervezetben.
- Káposzta egyik forrása glukozinolátot - vegyi anyagok, hogy amikor lenyeljük alakítjuk anyagok, amelyek származhatnak a bélből veszélyes toxinok, beleértve a potenciális rákkeltő. Ezen kívül, káposzta gazdag élelmi rost, C-vitamin és K-t és egy csésze káposzta Káposzta: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, ami, ha nem tudja Tartalmaz mindössze 11 kalóriát tartalmaz.
- Cékla az egyik legjobb termékek kivonását a belek a méreganyagok. Ez gyökér tartalmaz nagy mennyiségű kálium, folsav, rost, és antioxidánsokat. A szerkezet a cukorrépa is tartalmaz anyagok, amelyek segítenek a máj feldolgozni zsírok, és védik a sérülésektől. Azok, akik szükség intenzív tisztítás belek a méreganyagok, de aki nem akarja igénybe a kábítószerek és a beöntés, arra ösztönzik, hogy tartalmazza a diéta saláta friss és főtt céklát. Ön is használja cukorrépa szeletek köretként különböző ételek, és inni répa juice a tiszta formájában, vagy keverve más gyümölcslevek.
bél tisztító fogyás
Bár ma bél tisztító gyakran használják a fogyás, ez csak egy segédeszköz a folyamat fogyás. Miután bél tisztító emberek átlagosan veszít között 1,2-3 kg tömegű - ennek oka, hogy a eltávolítása a régi, megkeményedett székletet. Azonban a legfőbb előnye a fogyókúrázóknak, hogy a bél tisztító eljárást meggyorsítja az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a testzsír fogják égetni gyorsabb. Nélkül azonban a diéta és a rendszeres testmozgás bél tisztító segít, hogy jelentősen csökkenti a súlyt. Dieters bármelyikét használhatja módszerek tisztulás; emberek túlsúlyosak, akkor forduljon orvoshoz - ez segíti őket, hogy fejlesszék a leghatékonyabb testsúlycsökkentő programot, és emellett, lehet, hogy az egészségügyi problémák, amelyek alapján bizonyos típusú bél tisztító ellenjavallt.
Általában, bél tisztító kombinálva egy meglehetősen merev étrend, amely rendelkezik néhány napig. Ez idő alatt a test származnak régi fekália, toxinok, és hála a diéta személy elveszíti egy bizonyos mennyiségű testzsír. Aztán az ember elmegy egy kiegyensúlyozott étrend, amely főként növényi élelmiszerek és tejtermékek. Szükséges, hogy igyon sok vizet, mert a méreganyagok továbbra is több nap után a bél tisztító eljárást.