Mi történik a szervezetben a dohányzás abbahagyására
A dohány addiktív nikotin a testből, amely egyenértékű a kábítószer-függőség. A nikotin benne van az anyagcserét, így a dohányzásról való leszokás olyan nehéz. Azonban az emberek mindig abba a dohányzást nem is olyan kicsi: a példában láthatjuk, hogy legyőzni ezt a rossz szokást - teljesen valós. De az a személy, aki úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, tudnia kell, hogy ez a törvény kétségtelenül hasznos az egészség, és kíséri számos negatív tényező.
Pozitív szempontok leszokás
Leszokni a dohányzásról, egy személy fejlesztéséhez járul hozzá saját:- származó a szervezet fokozatosan szennyező anyagok, a salak;
- megnövekedett oxigén koncentrációja a vérben;
- normalizálja a vérkeringést;
- Ez növeli a fény mennyiségét (visszatérés az előző, a normális szint);
- csökkentette a magas vérnyomás kockázata. szív- és érrendszeri, tüdő-, a rák, a korai halálozás.
Komplett tisztító a szervezetben a dohányzás hatásairól akkor csak 10 éves életért cigarettát.
Negatív aspektusait leszokás
- Van egy átmeneti csökkenését immunitás. Ebben a tekintetben a leszokás után, egy személy gyakori megfázás; stomatitis előfordulhat. orális fekély.
- Develop érzelmi zavarok: ingerlékenység, ingerlékenység, vagy depressziós hangulat, amíg a depresszió; álmatlanság. rémálmok.
- Okozhat fejfájást. szédülés.
- Sokan feladják a dohányzás az első hónapokban kezd hízni gyorsan. Ennek az az oka, hogy egy személy akar visszafogja a negatív érzéseket, kezd „jam” a finom étel.
Azonban gyakran ilyen gondok továbbra is legfeljebb 1-2 hónapig. Ezután fokozatosan közelít az anyagcsere sebessége, és a negatív gyengült.
Mi történik a szervezetben, így a dohányzásról?
(Változások az évek során)
Változások alábbiakban leírt jellemző a betegek többsége. Azonban lehet feltételezni, hogy a helyzet a kilépés tolerálja minden pontosan ugyanaz. Minden emberi szervezet egyedi, és egyedi reakció. Vannak emberek, akik még sok év után a dohányzás leszokni, minden gond nélkül, és fájdalmas tapasztalatokat. Vannak, akiknek hatóságok szabadon nikotin tapasztalható szenvedés, hogy egy személy visszatér a rossz szokás.
Azonban a legtöbb ember szilárdan elhatározta, hogy leszokik a dohányzásról, miután átesett az első fájdalmas időszak sikeresen megbirkózni az állapotuk, és ne többet dohányoznak, mint valaha életemben.
első nap
Érzetek a beteg. Egy kis gyengeség, étvágytalanság. lehetséges megsértését alvás, szédülés. Vágy, hogy a füst könnyen elnyomható akaraterővel.
Pszicho-emocionális szféra. A büszkesége cselekvés, a hangulat vidám.
Az első héten
Úgy kezdődik és halad minden nap helyreállítási sérült hörgők nyálkahártyájában és a belekben. A tüdőben a nyálka kezdődik követő köptetést.
Javítása a hang az erek, és a vérellátás az agy. szív és más létfontosságú szerveket.
A hang a bélben csökkent, és vannak zárak.
Végére a hét normál aktivitás a gyomor és a hasnyálmirigy. de a 12-duodenum és az epehólyag funkciója még mindig nem működik hiánya miatt a nikotin.
Mikrotrauma nyelv gyógyítani.
Bőr kiszárad, pelyhes; okozhat viszketés.
Végén az első héten a szervezet sejtjei sikeresen újjáépítették tevékenységének szabad nikotin; fizikai függőség nikotin eltűnt, de volt egy pszichés függőség.
Érzetek a beteg. Az állam teljes egyensúly a szervezetben. Appetite - esik, majd emelkedik. Van egy érzés ízeket (főképpen termékek jellegzetes íz sajt, hús, citrusfélék). Néha van egy vágy az édességek. Lehetnek hasi fájdalom és a jobb bordaív, böfög. gyomorégés. keserű íz a szájban. különösen azután, zsíros étkezés.
Aggódik nehézlégzés. köhögés köpködés sötét, viszkózus nyálka. A hét végére gyakran egy érzés egy gombóc a torokban.
Szinte minden beteg számolt tinnitus. szédülés, alvás. Zavaró aludni, sekély, felületes.
Fokozott izzadás. időnként van remegett a kezében.
Sóvárgás a dohányzás is nagyon erős, egy személy nem tudja, hogyan kell elterelni magát a gondolkodás cigarettát. A kudarc lehetőségét, vissza a dohányzás az első héten - igen magas.
Azonban az a hét végére ez ismét egyre hatékony önálló meggyőzés helyességének tökéletes aktus.
első hónap
Változások a szervezetben. Folytatja a frissítést a hörgők nyálkahártyájában sejtek által károsított nikotin korom. Szintén frissített a nyálkahártya a gyomor és a belek.
Normál aktivitás kis hajók, javítja a feltétele a falak. De a hang a hajók továbbra is bizonytalan.
Úgy kezdődik növekvő immunitás kapcsolódó helyreállítási vérképzés folyamatokat. Updated vérsejtek, mint amilyen leukociták és vérlemezkék. Lassabb a megújítási folyamatában eritrociták (vörösvértestek).
A jobb táplálkozás minden test szöveteiben, beleértve a bőrt. Ez különösen a fiatal felnőttek és a dohányosok egy kis „tapasztalat”: az arcbőr válik frissebb eltűnik a sárga szín a bőr az ujjakon.
Érzetek a beteg. Visszapattanás szag, javult érzetet kelt a szájban az élelmiszer. A cigarettafüst szagát sok betegnél okoz undor.
Fokozott étvágy, súlygyarapodás is lehetséges. De a tevékenység a gyomor-bél traktus még nem jött a szokásos, így gyakran hasi fájdalom. A székrekedés lehet váltakozva hasmenés.
Továbbra is köhögés köpködés nyálka. De a végén az első hónapban, a köhögés egyre kevésbé.
Az agy még nem szokott a rendelkezésre álló megfelelő mennyiségű oxigént a vér: ez abban nyilvánul meg, fejfájás, szédülés, álmosság. „Ugrik” vérnyomást.
Pszicho-emocionális szféra. Ingerlékenység, idegesség, mint az első héten - csökken. De a pszichés függés a dohányzás még mindig erős, ez megnyilvánul a depresszió, depressziós hangulat, szükségük van a morális támogatást másoktól.
Sóvárgás a dohányzás gyengíti, akkor újra töretlenül. Ez különösen nehéz ember leszokni a dohányzásról az ugyanabban a szobában dohányosok számára.
Ami a bontás veszélyes végén a második héten, és a végén az első hónapban - az ember tartósan egy bizonyos ideig anélkül, hogy a dohányzás, és a füst újra kíváncsiságból: van most, mint a cigaretta ízét?
Második - hat hónap
Változások a szervezetben. A bőrsejtek ezekben a hónapokban teljesen frissített, és a beteg arcszíne visszatért a normális kerékvágásba. Viszketés és bőrszárazság. zavarta az első, eltűnnek.
A harmadik hónaptól a normális vascularis tónus.
Recovery hörgők és a tüdő szövetben folytatódik (ez egy hosszadalmas folyamat). Azonban a végén a hatodik hónapban a tüdő törlődnek, hogy azok vitális kapacitás jelentősen megnő, ami lehet meghatározni egy speciális eszköz - egy spirométer.
A gyomor és a belek normálisan működik. De a fellendülés a májsejtek csak végén kezdődik az ötödik hónap, de aztán folytatja növekvő aktivitást.
Vérsejtek teljesen megújult.
Érzetek a beteg. Ebben az időszakban, normalizált alvás és az étvágy, testtömeg stabilizálódott. Fejfájást és szédülést elmentek. Köhögés csak alkalmanként. Van egy vágy, hogy gyakorolja. Míg megengedhető csak a hosszú sétákat, az ötödik hónap - fürdés és a kerékpározás.
Pszicho-emocionális szféra. Mood kisimul, stabil, élénk. Fizikai sóvárgás a cigaretta már a múlté, de sokáig tartott egy vágy a rituális dohányzás is. A végén a hatodik hónapban ez a vágy könnyen elfojtott tetszés szerint. Azonban provokáló helyzetek okozhatnak bontásban.
Hét - nyolc hónap
Helyreállítja a megrongált dohányfüst által hangszálak, és eltűnik jellegzetes rekedtség a hang dohányosok.
A fogak tiszták sárga lepedék.
Folytatja a frissítést a máj sejtek.
Érzetek a beteg. Akut megítélése szagokat és színeket, valamint az íz érzékelés.
Pszicho-emocionális szféra. Nem szignifikáns változás.
kilencedik hónapban
A kilencedik hónapban, miután kilépett - a következő kritikus időszakban. Hirtelen fokozott emlékek kellemes érzéseket dohányzással összefüggő - szeretnénk érezni újra az ízét cigarettát. Provokatív helyzet vezethet hiba. A társaság a dohányosok a dohányzás egy személy akár tudat alatt elnyelt beszélgetést.
Ebben az időszakban érdemes több időt töltenek a szabadban, és megteszi a fény nyugtatók (egyeztetés után a neurológus vagy általános orvos).
Tíz vagy tizenegy hónap
A kritikus időszak alatt, a napon, amikor a vágy a cigaretta kevés, de sok beteg panaszkodik az álmok a dohányzásról.
Hasznosítás a test egészére már részt vesz a sport, mint a futás, képzés szimulátorok, súlyemelés.
Egy évvel azután, leszokás
Év cigaretta nélkül - jelentős idő. Ezalatt az idő alatt, az egészségügyi, a korábbi dohányos erősíteni, hogy felére csökkent a szívroham kockázata, vagy a stroke. A terhesség, a szövődmények kockázata, vagy halvaszületés válik ugyanaz, mint a nem dohányzó nők. Jelentősen csökkent a valószínűsége a rák kialakulásának.
De nyom nélkül hosszú távú dohányzás nem tud átjutni. Évek dohányfüst belélegzése okozhat genetikai változásokat a szervezetben, és a korábbi dohányos (és különösen - dohányos) nem immunis a gyermekek születése, a különféle veleszületett rendellenességeket. Minél kisebb a „szolgálati idő” a dohányos - a teljes regeneráció, a test után történik leszokás.
Mit lehet tenni, hogy leszokik a dohányzásról?
- Lehetetlen ebben az időben (legalább az első három hónap), hogy bármilyen gyógyszert.
- A nők nem leszokni a dohányzásról a menstruáció alatt - fenyegeti a gyors súlygyarapodás.
- Nem tud enni, mint korábban - meg kell, hogy teljesen felül a napi menüt, és adjunk hozzá élelmiszerek gazdag vitaminokban és nyomelemekben. A csípős, zsíros, sült ételek meg kell semmisíteni, és enni többnyire tejtermék-vegetáriánus étrend. Ez az erő megkönnyíti, hogy mozog a fájdalmas érzés az első napokban.
következtetés
Most, hogy tudod, mit tesztek várnak az nehéz útját leszokás. De az a tény, hogy ezek a nehézségek leküzdhetők mint tudja - és győztesen a harcot a nikotin! Töltsük fel az agyad!
Használat előtt konzultáljon szakemberrel.