Hogyan anti-cellulit masszázs otthon
Női rosszul nem csak nem vásárolt cipőt vagy ruhát eladó egy nevetséges árat, hanem a gyűlölt narancsbőr.
Amennyiben a vételi lehet tenni a következő nap, ez nem olyan könnyű megszabadulni cellulit. Nem olyan rossz, elvégre indul, hogy javítsa a szervezet, akkor a saját otthonában segítségével anti-cellulit masszázs.
A cikk meg fogja tanulni, hogyan kell csinálni cellulit masszázs revitalizáló a férfiak és a nők; hogyan kell elkészíteni a szervezet az eljárás, valamint a rendelkezésre álló legelterjedtebb technikákat és ellenjavallatok masszázs.
Mit kell tudni a narancsbőr
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a problémát meg kell vizsgálnia az oka annak előfordulása. Sokan azt hiszik, hogy a narancsbőr jelenik meg, kizárólag az emberek testű, de ez egy másik félreértés. By the way, a problémája nem csak a hölgyek, de a férfiak.
Egy nagyobb hatást ne feledkezzünk fizikai gyakorlatok és táplálkozási Javítás.
Az okok a narancsbőr:
- hormonális hiba (előfordulhat serdülőkorban vagy később - például hosszan tartó kezelés után, terhesség, szoptatás);
- betegségek a belső szervek (például gyomor);
- meghibásodása a pajzsmirigy;
- csökkent anyagcsere és kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
- a fizikai aktivitás hiánya.
Ahelyett, hogy egy drága anti-cellulit tartsa be az alapvető szabályokat és mindenki számára elérhető!
Az egyik legegyszerűbb módszer, hogy megszabaduljunk a cellulit, kivéve masszázs otthon, akkor tekinthető a változás az étrend.
Tanácsok a táplálkozással
Szintén nem szabad elfelejteni alkalmazott fehérje (legalább 1 g fehérje per testtömeg-kg). Ne feledje, hogy a minőség a test csak attól függ a fehérjék (és zsírok - különösen).
Tanácsot masszázs otthon képzett masszőrök:
- Mielőtt az eljárást kell alkalmazni a bőr bozót, hogy masszírozza a problémás területeket 5-7 percig, és akkor teljesen száraz.
- Az izmok ellazulnak bemelegíteni a szervezetben.
- Probléma zóna masszázs rendkívül meleg és száraz kezét.
- Mozgásokat kell végezni, és a gyorsuló ütemben a változó alulról felfelé, és egy jó hatásfokú jobb használni illóolajok, amely citrusfélék.
- A csípő és hasi kell lassítani, és indítsa el a mért, könnyű mozgását.
- A legjobb, ha elvégzi az eljárást este (pár óra merülés előtt a birodalmába Morpheus).
- Mozgás ne legyen kényelmetlen (ha bármilyen kényelmetlenséget, akkor van szükség, hogy csökkentsék a nyomást és intenzitása mozgások).
- Anti-cellulit masszázs otthon kell végezni legalább egyszer egy héten, hogy rögzítse az eredményt.
masszázs Ellenjavallatok
- Ez az eljárás hozzájárul a hőmérséklet emelkedése, így a fertőző betegségek legjobb, hogy ne az anti-cellulit összetett probléma nagysága. Abban az allergia vagy bőrkiütés is tartózkodnak, mert a kiütés átterjedhet az ülés után.
- Ha a betegség az erek, és a masszázs (különösen köpölyözés és méz) szigorúan tilos, mert elősegíti a rohanás a vért a belső szervek, ami növeli a terhelést az ereket.
- A mentális betegségek nem kivétel, mert a betegek kiszámíthatatlan reakciókat, és bizonyos esetekben nem tudják kontrollálni magukat.
- Masszázs mozdulatok alulról felfelé növeli a hang a méh, így a szakértők tanácsot, hogy tartózkodjanak eljárások a terhesség alatt a baba.
- A szoptatás eljárás megzavarhatja a szoptatás, vagy nem is szüneteltetheti, így ebben az időszakban, hogy jobb, hogy tartózkodjanak az ilyen női örömöket, hogy javítsák a formában.
Mikor láthatjuk az eredményt
Az első eredmények láthatók után öt kezelés (időtartamának minden kell 5-10 perc), ha az anti-cellulit masszázs otthon történik-e. Persze, ideális esetben, hogy egy tanfolyam 10-12 secants, állapotától függően a bőr. A beavatkozás után az, hogy javítja a bőr szerkezetét és csökkenti a súlyosságát narancsbőr.
Lehetséges szövődmények bizonyos helyzetekben és gyakrabban köztük van:
- zúzódások;
- fájdalom a kezelt területen;
- allergia esetén alkalmazott masszázs kozmetika (alap vagy illóolajok, folyadékok, krémek, gélek, stb)
Hogyan lehet az anti-cellulit masszázs otthon
Van egy koronát öt alapvető technikáit masszázs narancsbőr megszüntetése:
simogatás
Due simogatása javítja a vérkeringést, a hajók, és ebből következően az anyagcsere folyamatokat a sejtekben a beteg bőrén. Ez a mozgás kell végezni a keze ügyében, vagy az egész tenyér. Ez ilyen mozgások szükséges, hogyan kell kezdeni, és befejezni a masszázst. Az elején készül a bőrt, de a végén teljesen ellazulnak.
súrlódás
Keresztül dörzsölés felesleges vizet származó a szervezet, valamint csökkenti a zsírréteg és növeli a bőr turgorát. Végzett Mozgalom elterjedt ujjait a tenyér, mely szilárdan kell nyomni a bőrre. Az ilyen mozgás befolyásolja a szubkután réteg a bőr és növeli a testhőmérsékletet által, mint két fokkal.
Meg kell kezdeni a nagyon könnyen és gyengéden masszírozza a bőrt körkörös mozdulatokkal, akkor meg kell növelni az amplitúdó. Lábán dörzsölés szükséges ahhoz, hogy az alulról felfelé, és fel lehet használni a csípő izgalmas technikákat.
nyomás
Azáltal, hogy az izmok tónusú, és van egy erős hatást gyakorol a legproblematikusabb területeken.
Megnyomása felületes és mélyebb. A felszínen, a bőr könnyen húzta, majd elengedte. Mély nyomás azt jelenti, erős felfogni a mutatóujj és a hüvelykujj a problémás területeken a test. Ezek a mozgások legyen intenzív, de a fájdalom nem érzékelhető minden esetben.
Ha azt szeretnénk, hogy a rugalmas bőr nélkül egy csipetnyi cellulit, hogy ezt a technikát kell használni naponta.
pat
Ez egyszerű, és minden már régóta ismert módszer. Ez áll több fényt fúj a szervezetben, ami kell egy másik intenzitása:
- pat pálma- vagy ügyében (beleértve a hüvelykujj);
- kevésbé elnéző feltételezett ököllel fúj.
Ez a technika is okozhat a vér áramlását a problémás területek, ami előnyösen befolyásolja a kötőszövetek. Azt kell tennie, három egyszerű mozgás -, hogy rögzítse a bőrt, nyomja meg és engedje el. Ez a masszázs a legjobb megoldás a száraz bőr nélkül kenőfolyadékokra kezét. Nagyon fontos, hogy a hatálya alá az ésszerű, hogy a végén a bőr nem borított zúzódások.
A legjobb az egészben, ez az anti-cellulit masszázs technikája a ház alkalmas a térd, alkar, has.
Minden típusú masszázs lehet az egyértelműség osztható két nagy csoportra, és a hozzájuk tartozó alcsoportok.
Kézi anti-cellulit masszázs
Ez a fajta masszázs teheti feltétlenül mindig otthon. A különlegessége az, hogy nincs olyan kozmetikai termékek az eljárást, mivel csak akkor szükséges, hogy kezet fog működni a problémás területeket. Azonban vannak alcsoportok, és lehet kísérletezni.
Mézzel. Anti-cellulit masszázs technika, amelyet az jellemez, Clap mozgás, gyakran használják a nők. Csak jellemzője az, hogy a kezelt területen a test, hogy ezt az édességet.
Anti-cellulit masszázs otthon, masszázs kesztyű, fakanál és más tulajdonságokat. Ha már unja a szokásos módszerekkel, akkor tapasztalat új érzés, a népszerű masszírozó.
masszázs készülék
Masszázs sűrített levegővel nem mindig lehetséges, hogy gondoskodjon otthon. Szükség van néhány speciális ismereteket, valamint a ruhák.
Vákuum masszázs speciális szakmai egység az a tény, hogy a bankok tervezett konkrét területeken. Ezzel szemben a kézi, amelyet az jellemez, körkörös mozdulatokkal, egy speciális eszköz nem mindig lehetséges, hogy dolgozzanak ki az összes zóna.
Vibrációs masszázs lehet használni jelenlétében egy speciális öv vagy mandzsetta. Legutóbb, könnyen megrendelhető az interneten, és kapsz egy árat.
Talán érdekli! - Az eljárás myostimulation test - segít megszabadulni a felesleges súlyt és hang a bőrt.
Bármilyen típusú masszázs megvannak a maga sajátosságai és a különbségek, attól függően, hogy mely minden ember az ő képessége és az egészségügyi felveszi ott. Ami milyen gyakran tud cellulit masszázs - szakértők azt javasolják, átlagosan nem több mint 2-3 alkalommal.
Masszázs bankok által a székhely
Ha narancsbőr első vagy a második szakaszban, ez egy igazi találni az Ön számára. Salon kezelések nem olcsó, ezért jobb, ha töltött egyszer és vásárolni, amire szükség van a tanfolyam anti-cellulit masszázs otthon.
Azonban ne felejtsük el, a masszázs nem tud mindent, és tanulni ellenjavallat. Igyekeztünk azokat a fő ezért javasoljuk, hogy olvassa fel nekik. Különösen nem éri meg a kockázatot a visszerek.
Az anti-cellulit masszázs otthon
Már túl sokat írtak és ismert minden előnyét ennek az eljárásnak, de még mindig osztja néhány tényt.
Miután a kurzus a szervezetben:
- Javítja az anyagcserét;
- Csökkenti a salak mennyiségét;
- Javítja a vérkeringést;
- A pórusok megnyílik, és elkezd lélegezni.
A nők egy része nem hagyja el a házat a ruha a szám, mert néha mennyire cellulit Figyelemre méltó, hogy még a korrekciós fehérnemű nem a hatalom, hogy mentse a helyzetet.
Ha elkezd gyakorolni kézzel cellulit masszázs otthon most, akkor soha nem lesz kellemetlen azok megjelenése, mert akkor feddhetetlen sehol.
A strandon lesz megüt a test illik, és az esti eseményeket - ez a szám a nyílt koktél ruhák. És tudja, hogy tud vigyázni magukat otthon, ami megment a költségeket!