Finom receptek tilápia hal - egy tál tilápia - receptek
Tilápia népszerű nevén „a folyó tyúk” vagy „tengeri csirke” a hátsó szándék, a táplálkozási tulajdonságait ízletes hal tagadhatatlan, és hasonló csirkehús. Ez tartalmaz egy kis mennyiségű zsír, de gazdag fehérjében. Ebből méltó halat főzött sok különböző ételeket. Her sült, sült, főtt. Javasoljuk, hogy próbálja meg főzni finom ételeket két tilápia.
Pick a recept
- Erre a recept №1: - 1 kg tilapia filé; - 50-70 ml száraz fehérbor; - 3 gerezd fokhagyma; - 2 citrom; - 2-3 evőkanál növényi olaj; - 1 evőkanál Dijoni mustár; - só; - 0,5 tk .. zsálya; - 0,5 tk .. édeskömény; - koriander; - fekete bors. Erre a recept №2: - 500 g filé tilapia; - 100 g Philadelphia krémsajt; - 1 csésze tejszín; - 2 evőkanál édes mustár; - 1 evőkanál torma; - bors; - só.
Recept №1. Tilápia fehér bor
Zsír a sütés edényt növényi olajat és tegyük a készített tilapia filé. Bor, dijoni mustár, leve 2 citrom. fokhagyma, fűszerek, csatlakoztassa és keverjük össze egy turmixgépben simára. A kapott szósz sóval ízesített ízlés, és ráöntjük hal. Hagyjuk állni néhány percig. Ezalatt az idő alatt, melegítsük fel a sütőt 180-200 fok. Tedd egy alakzat a sütőben sütjük, és 10-15 percig, amíg aranybarna.
Tilapia filé, vágott hosszában ketté. Verte a krémsajt egy mixer, adjuk hozzá az édes mustárral, tormával. Folytatás keveréshez simára. Az elegyet fel az előkészített hal. Fold a szalag tekercs és rögzítse fogpiszkálóval. Tedd tekercsek egy sütőedénybe. Öntsük a krémet úgy, hogy eléri a közepén a tekercs. bors és só. Forma tegye előmelegített sütőbe, és süssük 20-25 percig.