A szokatlan meditáció
Meditáció - ez fontos! „Igen. De ez olyan nehéz! „- mondhatnánk. És akkor részben igaza.
Mi, modern emberek nagyon nehéz adni a feltétellel, hogy ez a „meditáció”. Ez nem kérdőjelezi meg az a tény, hogy „az ülések a béke és nyugalom” rendkívül fontos a mai rohanó és kaotikus aktív élet, de ... csak ülni egy párnát egy óra - ez lehet túl a képességeit.
Gondolatok kezdenek viselkedni, meglehetősen tisztességtelen - kopott a fej, a kopogás egymást menet közben. Az egész test elkezd provokatív támadás, az üteme fog, ez nem az a hely, zacheshetsya spin, majd leküzdeni a csuklás vagy köhögés.
Hogy lehet ez? Hogyan lehet, hogy a napi szokás kiosztani időt adatvédelmi magadnak?
Ebben a cikkben, azt javasoljuk, hogy fontolja meg néhány szokatlan módon a meditáció. Remélem, hogy minden egyes talál valamit elfogadható maguknak.
meditatív séta
Jó hír. Meditációból nem csak ül! Természetesen ül meditáció - egy klasszikus a műfaj, de meditálni útközben. Könnyű séta lehet egy erős meditáció, ami a mentesítés az érzelmi feszültséget. A mozgás és a meditáció kombinálni is: mert a meditáció arra tanít bennünket, hogy észre, hogy mi történik, ahogyan mozog az életben.
Séta egyedül csodákra képes. Ez önmagában beállítja a filozófiai gondolatok. A szépség, a természeti és a városi táj és nyugtató dallamok egy csendesebb életritmus. Nem számít, ha mész. Ami fontos, az a folyamat, magányos séta.
A mi korunkban, hogy egyre népszerűbb ez a fajta meditációs séta, mint a séta egy labirintusban. A klasszikus labirintus minden esetben csak az egyik módja annak, hogy a központ - ez jelképezi az utat neki. Egy férfi belép a labirintus, és lassan kezd spirális pályán a központba. Néha ez az eljárás kíséri egy speciális meditációs zenét.
Az izgalom a séta a labirintus lehet lepni. Kezdődő figyelemelterelés a régiben séta, kirándulás a labirintus általában fejlődik egy átgondolt tanulmány a maga és az élet. Általában meg kell próbálni!
Meditáció mozgásban
Bővítése az ötlet meditáció mozgásban, megjegyzem, hogy a legnépszerűbb ezen a területen kell tekinteni két keleti gyakorlatok - Qigong és a jóga. Két különböző hagyományokat. Két különböző kultúrákban. Két különböző megközelítéseket. De egészében, és a jóga, és qigong lehet meghatározni, mint meditatív tréning a test és az elme a rendszer.
Meditáció - fontos részét képezi a két gyakorlatot. Lassított nyugodt Qigong vagy a jóga ászana szekvencia, zökkenőmentesen át egymásba - mindez megteremti a termékeny talajt a béke és a szemlélődés az ő belső világát.
Sok más rendszerek meditáció mozgásban, például a „tai chi” - a harcművészet, bemutatott komplex formájában a lassú, lágy és tonizáló edzés, valamint - a dinamikus meditáció, tánc az extasy, tánc improvizáció és mások. Választás mindannyiunk!
A kilátás a meditáció
Minden ember más. Mi működik egy nem működik a másik. Egyesek nem érzékeltek meditáció mozgás (annak bármely formája), vagy légzési technikák, de az tökéletesen képes együttműködni a saját fantáziáját, és élvezze a „kreatív vizualizációs” vagy „irányított képzelet” maguk gyakran nincsenek tudatában ennek a ténynek.
Azok számára, akik kifejlesztették a képzelet és a világ egyik vezető vizuális csatornát az érzékelés, a meditáció a szemébe irányul, hogy olyan tárgyat (valós vagy képzelt) lehet az egyik fő eszköze az önálló javítására.
Vannak speciális kép - mandala. Az ember összpontosít egy képet. Ő lehet gondolkodni, hogy egy darabig, vagy dolgozni a képzelet, bemutatva a képeket. Mindezt az elméjével és a belső látást.
Vannak, akik képesek összpontosítani a képzeletbeli képeket. Az a tény, hogy egy személy látja előtt képzeletbeli szem, lehetővé teszi számára, hogy bővítse a határait a világon, és valóban változtatni az életükben. Ezt bizonyítja, hogy agyunk nem tesz különbséget az érzelmek a valós események és képzeletbeli. Így a pozitív és nagyon is reális kép a mi életigenlő jövő képezik energia van szükségünk a megvalósítása a kitűzött célok és a változás az életünkben.
Gondoljunk csak a magad, mint egy gyerek! Ahogy a gyerekek, mindig igénybe a hatalom a képzelet. És ez (az erő) segítettek. Felnövő, mi, sajnos, felejtsd el. És hiába!
Meditáció légzési
Légzés - ez a „motor az élet.” Anélkül, légzési ember nem tud élni. Megfelelő légzés - az út az egészséghez, az aktivitás és a hosszú élettartam.
Az a képesség, hogy ellenőrizzék a légzés - az egyik legértékesebb tulajdonságok, amelyek mester az emberek. Helyes légzés jótékony hatással van a test és az elme.
„Lélegezz mélyen, akkor felizgul!”. Fogás kifejezés nem veszíti el a fontosságát, hogy a hívás, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék a levegőt.
Légzőgyakorlatok is kiváló pont koncentrációs meditáció alatt. A listát az ilyen gyakorlatok, a tanulás rendesen lélegezni, meglehetősen kiterjedt. Mi biztosan be neki az alábbi cikkeket.
álom Meditáció
Igen. És így is van -, akkor meditálni egy álom.
Lényegében a meditáció - a fúzió a alvás és ébrenlét állapotok. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a meditáció - kombinációja tudatos és tudattalan államokban. Pontosan ugyanez a meghatározás lehet összefoglalni és az alvás fogalma alá. Ez azt jelenti, hogy az álom - az a folyamat, meditáció?
Talán egy napon a tudósok képesek lesznek továbbra is megtalálják a valódi alapja olyan folyamatokat, mint az alvás és a meditáció, és mértékének meghatározására való hasonlóságuk vagy eltérő egymástól. Közben mi is teljesen helyettesíti a meditáció álmok. Ha úgy találja, hogy nehéz ülni és meditálni, részt vesznek az álmaidat. Lefekvés előtt tegye az éjjeliszekrényen notebook és a toll. Reggel felébredsz, írja le álmai a lehető leghamarabb. Az álmok nagyon hasznos lehet: fontos információkat kitér akkor a nap folyamán, gyakran új és váratlan megoldást sürgető problémákat, rózsás képet a fényes jövőt. Álmaid válhat egy jó segítség a tudás maga. Csak bízz az intuíció az Álomfejtés.
Meditáció a munkálatok
Meditáció bármi lehet! A legfontosabb dolog -, hogy belépjen a „flow”! Feed, ha teljesen elmerül minden esetben, amikor elnyeli meg teljesen. Ebben a pillanatban az egész világon megszűnik. Továbbra is csak a te és a te dolgod. És nem számít, mit te vagy az, ezúttal elfoglalt - döntetlen, verset írni, hozzon létre szobrok és így tovább.
Ez a meditáció művek kiváló lehetőséget biztosít, hogy dobja ki a lelkét minden felesleges, szükségtelen tovább, dobja fájó, és így gazdagítják az új érzelmek, és esetleg felfedez egy rejtett tehetség és a képesség.
Meditáció az élet (egy jótanács)
Állj. Nézz körül. Mérsékelt szándékosan tempójú élet. És akkor veszi észre, hogy ha abbahagyja szorgoskodott végigmenni az élet egyszerre a helyére kerül: elkezdi bárhová időben, akkor ideje öntudat és megértése a mindennapi tevékenységeket. Ez is része a tanulási folyamatban.
Ki megy lassan és tudatosan, hogy nem nem lehet hosszú. Jean de La Bruyère
Töltődjön az óceán!
És rájön az álmát!
„Living in the Stream” - ez a neve a képzés, az ötletet, mely született partján az Atlanti!
Julia Bayborodina által hitelesített az edző és a férfi, aki megépítette az álom az élet az országban, utazás sokan álmodnak. Ma Júlia élt és dolgozott Franciaországban (és Belgium), de ez nem volt mindig) most boldog minden területén ember egyszer hitt álmaik, és nem sok egy szép képet, aki született az elme, valósággá válik.
I, Elena Shilyaeva, hitelesített pszichológus, hitelesített szakember testápolás, jóga oktató. Mi azonban már ismeri És ha hirtelen először az oldalamon, a részleteket, amit csinálok, meg fogja találni itt. és arról, hogy miként itt voltam Portugáliában.
Egy hét tele jógaórák nyílik az óceánra, műhelyek épület egy új élet, meditáció, relaxáció gyakorlatok, túrázás és speciális művészeti technikákat, akkor hozzon létre egy fényes startvonalon egy új szakasz az életedben, ahol fel az álmok valóra válnak!
Az élet egy patak - transzformációs képzés kereső nők a harmóniát!
Élet a falon - ez a képzés azoknak, akiknek volt bátorsága elismerni, hogy az elérése harmónia - az alap- és egyetlen feltétele futó kreatív projekt az úgynevezett „My Life”
Találkozunk a pontot a térben, ahol az új élet kezdődik!
Ui Még több fotó a portugál strandok StilAntiStress oldal Instagram sas_class