Szárított sárgabarack a szoptatással hogy vannak-e 3 receptek
Szárított sárgabarack - igazi vitaminforrás. Azonban szoptató anyák Óvatosnak kell lennie annak használatát. Először is, ez az étel is nehéz a gyermekek fejlődő szervezetre. Másodszor, sárgabarack szoptatás okozhat allergiát vagy kellemetlen érzés a gyomorban. De a három hónaposnál fiatalabb kezelhető ez már lehetséges. De ez az első alkalom, hogy lépjen be a menübe óvatosan, kis adagokban, és figyelemmel kíséri a reakció a szervezet egy új baba termék.
tárháza a vitaminok
Szárított sárgabarack nagyon hasznos, ezért úgy jelenik meg, mint a terhes és szoptató anyák számára. Nem szükséges, hogy azt csak azoknak, akik allergiásak a termék. Szárított sárgabarack tápláló és ízletes, ajánlott akkor is, ha a fogyókúra.
Érett gyümölcs tartalmaz káliumot, ami javítja a szívműködést és jótékony hatással van az idegrendszerre. És a szárított sárgabarack mennyiségű kálium növeli többször. A magnézium és a foszfor a készítményben a szárított gyümölcs, hogy javítja a kognitív képességet. Jód és a vas erősíti az endokrin rendszer. Az aszalt sárgabarack tartalmaznak sok vitamint a különböző csoportok és a tápanyagok, amelyek jótékonyan hatnak az egészségre a baba. Ezek közé tartozik, például, a szerves sav és a pektin. 100 g E termék 5,2 g fehérje, 0,3 g zsír és 51 g szénhidrát energia érték ≈ 215 kcal.
Táplálkozási tanácsot szoptatós anyák enni aszalt sárgabarack, de ésszerű mennyiségben. De ahhoz, hogy elkerülhető legyen a gyomor, a baba, hogy adja meg a termék csak három hónap, és fokozott óvatossággal. Első alkalommal anya kell enni nem több, mint a fele a gyümölcs. Ha a szervezet a baba lesz egy új termék, akkor kis mértékben növeli a számot.
6 oka lett szárított sárgabarack
Száradás után egy bizonyos mennyiségű tápanyagot elvész, de ennek ellenére még aszalt sárgabarack számos vitamint és ásványi anyagokat. Ezek funkciói a következők:
- Szárított sárgabarack javítja a feltétele a szervezetben. Ha annak használata szabályozza a koleszterinszintet és a vér hemoglobin, amely segít gyógyítani vérszegénység. Vision, a bőr, a haj és a körmök egyre jobb.
- Szárított sárgabarack hashajtó hatása van. Ezért a gyümölcsöt is egy nagy természetes orvosság székrekedés. Ezen túlmenően, hasznos elemek összetételének sárgabarack normalizálja a folyamatokat a belekben a baba.
- Szárított gyümölcs - egy természetes vízhajtó. A kálium segít megszabadulni a felesleges vizet a szervezetben, támogatja a megfelelő működését a vesék és megakadályozza a duzzanatot.
- Szárított sárgabarack csökkenti a vérnyomást, így ez egy rendkívül hasznos termék magas vérnyomásban szenvedők.
- Ezen túlmenően, a kajszibarack és szükséges a szépség. Ez a csodálatos gyümölcs ellátja a bőrt a kollagén és elasztin, amely javítja annak állapotát és a harcot a ráncok megjelenését. Ezért az állandó jelenléte szárított gyümölcs az anya étrendje segít megőrizni hosszabb ifjúság és a szépség.
- Sárgabarack tartalmaz fontos antioxidánsokat. Aminosavak a készítményben leküzdésére a sugárzás levezetéséhez nehézfémek sói a szervezetből. Ezért a nők a szoptatás ideje alatt is fontos, hogy megtisztítsák a testet az evés sárgabarack.
Jellemzői élelmiszerben használható a szoptatás alatt
Annak ellenére, hogy az összes hasznos tulajdonságai aszalt sárgabarack, használja a szoptatás ideje alatt nem ajánlott a nők számára. Ez számos ok miatt:
- Szárított sárgabarack - a termék nem könnyen emészthető organizmus grudnichka. A legjobb, ha először használja a narancssárga gyümölcs nem a tiszta formában, hanem a kompót.
- Friss sárgabarack a rostokban gazdag, és a szárítás során ez megnöveli a kilenc alkalommal. Túlzott fogyasztása bébi termékek tele van kellemetlen következményekkel jár a része a tápcsatornában. Ezért sok anya nem mernek enni aszalt sárgabarack a szoptatás ideje alatt.
- Sárgabarack csökkentheti a nyomást, ezért magas vérnyomásban szenvedő betegek jó gyógyszer. De az emberek alacsony nyomás a szárított gyümölcsöt kellene csökkenthető elfogadható minimum: '50 24 óra.
- Szintén óvatos aszalt sárgabarack legyen allergia. A kockázat, mint általában az emberek, akik allergiásak a virágzó őszibarack, sárgabarack, vagy homoktövis fák és a gyümölcsök.
A legjobb módja, hogy használja
Bármilyen szoptató anya különös izgalom vonatkozik újszülött fiát vagy lányát, és ezért szorosan nyomon követi a diéta. Miután helyesen kiválasztott menü - a garancia az egészség és a harmonikus fejlődés a baba. És minden étel lehet, hogy egy finom és emlékezetes segítségével aszalt sárgabarack.
Hogyan válasszuk ki a
De természetes szárított gyümölcs, amely még nem kezeltek tartósítószerek, van egy kis gomb megjelenése:
- szín általában szürkés vagy halványsárga
- kis méret és a lekerekített formájú
- A gyümölcsök ezeknek a szilárd és száraz
- Nekik van egy természetes, kellemes illatú
Nem számít, hol vásárolta a sárgabarack, evés előtt, hogy érdemes alaposan leöblítjük és mártott forró vízben 15-20 percig. Így a gyümölcs lesz teljesen biztonságos és fogyasztható.
típusú szárított sárgabarack
Női kikelt baba sárgabarack javítják a gyomorban és a belekben, valamint megszabadulni a duzzanatot. Terhes nők enni akár 100 g narancs gyümölcs naponta. És ez még nem minden, hogy könnyen szoptató nők esetében. Az első néhány hónapban a születés után nem ajánlott enni a gyümölcsöt a sárgabarack. Ehelyett, akkor főzni tőlük kompót vagy infúzió. A szárított sárgabarack vízben áztattuk a fedél alatt körülbelül 60 percig. Ez segít kijutni a barack minden hasznos elemet és vitaminok, így könnyen emészthető és ártalmatlan a gyermeket.
Harmadik hónapja után az élet grudnichka emésztőrendszer kialakult jobb. Ekkor az anya képes lesz bevezeti a gyümölcs a diéta sárgabarack. De először jobb, ha enni csak két vagy három gyümölcsöt sárgabarack, és hogy ne allergiát a gyermeket. Hacsak nem volt allergiás bőrkiütés evés után, fájdalom a gyomorban, akkor a test baba jól fogadták az új terméket. Egyébként anya sárgabarack ki kell zárni a diéta egy pár hónapig.
Iratkozzon fel "Lure Child" a YouTube-on!
Szárított sárgabarack lesz egy kiváló mellett a húsipari termékek, gabonafélék, saláták, és ez még nem minden. Szárított sárgabarack, akkor adjunk hozzá egy második edénybe, vagy főzni belőle ízesített vitamin kompót. A figyelem ajánlunk néhány remek recepteket sárgabarack. Annak ellenére, hogy az egyszerűség, akkor lesz az egyik kedvenc étele a szoptató anya és a család.
Főzni kompót szárított sárgabarack, hajtsa végre a következő lépéseket:
- Alaposan öblítse le vízzel, gyümölcs. Azok a gyümölcsök, amelyek gyanús legyen pre-ázni.
- A mosott sárgabarackot teszünk egy tartályt vízzel és tegye a tüzet
- forral
- Kapcsolja ki és hagyjuk állni pár órát
- Add méz vagy cukor ízlés
- Célszerű inni kompót, legkésőbb két nappal a sütés után. Tápanyagok és vitaminok megmaradnak húsleves csak 12 óra.
Főzzük meg kell adnunk a következő összetevőket tartalmazza:
- zöldsaláta (1 csomag)
- filé csirke vagy pulyka (400 g)
- alma (1 x)
- szárított sárgabarack (ízlés szerint)
- Filé felforraljuk, hűvös és apró darabokra vágjuk
- Apple mosás, héja és karaj
- Szárított sárgabarack vágjuk nagyobb darabokra, áztató forrásban lévő vízben. Keverjük össze a hús és a csont
- Saláta vágva, és adjunk a többi összetevő
- Season saláta tejföllel
- só
- Díszíteni (can Cédrus), és hogy az asztalra.
Csirke szárított sárgabarack
Ez az étel meg kell vásárolnia a következő termékek:
- kis bontott csirke vagy csirke
- hagyma (2 fej)
- Paradicsom (3 darab)
- fokhagyma (néhány gerezd)
- sárgabarack (200 g)
- sót és a fűszereket ízlés
- növényi olaj
Főzés saláta a következőkre van szükség:
- Mossuk ki a csirkét és a darabokra vágott
- Húzza a darab hús só és fűszerek, és tegye egy serpenyőben vajat. Pároljuk, fedett, amíg fél
- Szárított sárgabarack mosás, hagyjuk állni a forró vizet, és csíkokra vágva
- A paradicsomokat megmossuk, távolítsa el a bőrük, és vágjuk közepes méretű
- Hagyma mosás, távolítsa maghéj és vágjuk gyűrű (vagy félkör)
- Fokhagyma apróra vágjuk, vagy összetörni egy béka
- Minden termék hozzá a csirkehúst egy serpenyőben
- Lassú tűzön főzzük mint fél óra.
Mint látjuk, ha nem élnek vissza sárgabarack szoptató anya a gyümölcs csak akkor előnyös. Először is, szárított gyümölcs segít erősíteni a női test, gyengült a szülés után. Másodszor, javítja az emésztőrendszer. Harmadszor, ez pozitív hatással van az érzelmi állapot az anya és gyermeke. Ezen túlmenően, az aszalt sárgabarack hasznos a szép nők, a közelmúltban anya lett: nem a haj és a körmök egészséges és erős.