Szárított sárgabarack szoptató

A szárított gyümölcs sárgabarack magas koncentrációban a mikro- és makrotápanyagok, vitaminok, rostok, és a szénhidrátok. Ez narancsízű aszalt gyümölcs nem csak egy kiváló alternatívája a csokoládé és egyéb káros élvezeti cikkek, hanem segítenek a fiatal anya, hogy normalizálja az emésztést, és megfiatalít.

Azonban, a gyomor-bélrendszer az újszülött déli koncentrátum tápanyagokat lehet túl nagy terhelés, okozhat kólika vagy allergiás reakciót okozhatnak. Ezért kell használni a tiszta, szárított sárgabarack szoptató anya ne legkorábban 3-4 hónap után a baba születése. És adja meg a szárított gyümölcs a napi menü - kis mennyiségben, és gondosan figyeli az állam a gyermek.

Édes életerő forrás

Jóléti anya közvetlenül befolyásolja a grudnichka állapot, ami nagyon érzékeny a legkisebb változásokat. Teljesen érthető, kétségek: vajon sárgabarack szoptatást. Visszaállítás vitalitás, megbirkózni a depresszióval, amely gyakori kísérője a szülést követő időszakban, hogy fenntartsák a jó hangulat segít a fiatal anya emészthető természetes szénhidrátok - fruktóz és a glükóz, amely olyan gazdag aszalt sárgabarack.

Itt van egy részletesebb kompozíció szárított gyümölcsök:

• makro- és nyomelemek a vas, kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor;
• vitamin, B1, B2, C, E, PP;
• tápértéke 100 gramm szárított sárgabarack: 5,2 g fehérje, 0,3 g zsír, 51 g szénhidrát, kalóriatartalmú 214,8 kcal.

6 hasznos tulajdonságai aszalt sárgabarack

Sajnos, a szárítás alatt a vitaminok eltűnik, de a narancssárga yuzhanka megőrzi tápértékét és gyógyászati ​​tulajdonságaikat.

1. A erősítő szert. Csökkenti a koleszterin és a „vet” hemoglobin küzdő vérszegénység, segít visszaállítani a látás, így a megrendelés, a bőr, a haj és a körmök.
2. Enyhe hashajtó. Narancs bogyók gazdag a pektin és rost, amely normalizálja a bélmozgást. És mivel sárgabarack GW - hatékony a székrekedés megelőzésében.
3. A természetes vízhajtó. Szárított gazdag kálium, amely segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből, normalizálja a vese, csökkenti az ödémát.
4. Vérnyomáscsökkentő szer. Magnézium tartalmazott szárított sárgabarack, adja a képességét, hogy csökkentik a magas vérnyomást, fokozatosan hozza vissza a normális.
5. A fiatalító hatása. Vitaminok A, B, C és E - egy igazi koktél a fiatalok és szépségápolási: hozzájárulnak a helyreállítása és a szövetek gyógyulását, normalizálja vérképző funkcióját, telített sejtek kollagén és elasztin, helyreállítani a bőr rugalmasságát és friss megjelenés.
6. Természetes antioxidáns. Szerves savak és pektinek, részét képezik a szárított gyümölcs, - finom birkózók radioizotópokkal és nehézfémsók. Evés szárított sárgabarack szoptatás megtisztítja a szervezetet a káros anyagok szoptató anya, és így a szoptatás a baba lesz tiszta, „szűrt”.

Óvintézkedések a szoptatás alatt

Szárított sárgabarack - koncentrált terméket. Annak ellenére, hogy a jótékony hatását, hogy ez a termék az anya és a gyermek visszaélés szárított gyümölcs szoptatás ideje alatt nem szükséges.

• Emészthetetlen termék. Újszülött gyomor nem tud megbirkózni a nagyszámú nehéz ásványok, hogy a gyerekek, hogy az anyatejbe. Ezért, a kezdeti szakaszban (különösen az első hónapban), szárított sárgabarack kell beadni egy szoptató anya csak menüből a „hígított” - formájában főzet vagy kompót.
• A nagy mennyiségű rostot. A szárított sárgabarack tartalmaz szignifikánsan több rostot, mint a friss: 18 g és 2 g (100 g terméket). Ha túlzásba vinni, akkor fenyegeti emésztési zavar és puffadás, felfúvódás, görcs, mert mi anya és kétlem, hogy ez lehetséges sárgabarack GW.
• Kifejezve vérnyomáscsökkentő hatást. Szárított sárgabarack megkönnyítése hipertenzív állapotának. Azonban, ha az anya csökkentett nyomáson, hogy vegyenek részt a szárított gyümölcs nem éri meg. Jobb szűkület részletekben 50 g naponta.
• Allergia. Ha friss sárgabarack, őszibarack, homoktövis okozhat allergiás reakciót, vagy szenved szénanátha és élesen reagálnak a virágzó e növények, szárított sárgabarack a diétát kell zárni.

Az ideális megoldás használatát

Szoptató anya van, hogy gondosan nyomon követheti, mit eszik, mert befolyásolja a minőségi anyatejbe, bár az összes hibát a „kifizetődő” a diéta, és ő és a baba. Fontos, hogy a diéta kiegyensúlyozott és ízletes. Szárított sárgabarack, ha etetés újszülött ad egy ismerős ételeket eredeti árnyalatok: hogy egy illatos reggel zabkását, adjunk hozzá egy desszert gyümölcsös és fűszeres meleg ételt.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő szárított gyümölcs

Az előnyös tulajdonságait a termék nem fordult kellemetlen következményekkel, fontos kiválasztani a megfelelő anyagokat. A polcokon a piacok és az élelmiszerboltokban gyakran megtalálható egy élénk narancs, húsos, fényes sárgabarack. Mielőtt ilyen pompa nehéz ellenállni. Csak itt vonzó megjelenése jelzi, hogy a gyártók használt szárítási folyamat kén-dioxid (kéndioxid). Annak érdekében, hogy a bemutató a terméket, és elpusztítani a káros mikroorganizmusok, a gyümölcs füstölik füst égése során felszabaduló kén. Azonban ezzel egyidejűleg válnak biztonságos a fogyasztók számára. És arra a kérdésre: lehetséges, hogy ilyen sárgabarack szoptató anya, a válasz nyilvánvaló - akkor nem.

Sárgabarack, szárított természetes, mint általában, nem túl szalonképes:

• halványsárga, vagy szürkés-barna színű;
• gyümölcs egyenes körhenger alakú, közepes méretű;
• sűrű, eléggé rugalmas és több száraz és kemény tapintású, mint a „konzerv” gyümölcs;
• Ez egy külön íz és illat.

Bárhol is megvásárolható szárított gyümölcs - a bevált helyre, vagy egyszerűen csak a boltban az úton - mossa le folyó víz alatt, zaparte egy ideig (15-20 perc) forrásban lévő vízben, biztos, hogy engedje le a vizet. Az ilyen hőkezelés eltávolítja a maradék vegyszereket a káros baktériumok.

Milyen formában a leginkább hasznos sárgabarack

Ahhoz, hogy normalizálja az emésztést és enyhíti a duzzanat, sárgabarack javasoljuk, hogy bekerüljenek a diéta még a terhesség alatt. A használata körülbelül 100 gramm szárított gyümölcsöt naponta képes megoldani ezeket a problémákat. De én sárgabarack szoptató anya? Az első néhány hónapban a szülés után édes élvezet jobb helyett egy főzet vagy infúzió szárított sárgabarack. Készítsünk ez nem nehéz. Mosott bogyók kell önteni forró vízzel és hagyjuk fedő alatt egy órán - és kész! A tápanyagok a termék nem fog eltűnni, de a hatása a gyomor-bél traktus lágyabb lesz, és elkerüljék a kellemetlen mellékhatások - görcsök, puffadás az újszülött.

Amikor a pufók kisfiú fordul 3-4 hónap, és a gyomra erősebb, anyám volna szárított sárgabarack a tiszta formában vagy hozzátéve, hogy desszertek, saláták, húsok, gabonafélék, sütemények.

Ahhoz, hogy vezessenek be sárgabarack az étrendben a szoptató anyák legyen óvatos - 2-3 bogyók naponta. Figyeljük meg, hogy a baba reagál az új terméket. Hogy van-e bőrkiütés. Ez nem rossz pipsqueak erőfeszítéseinek köszönhetően a kólika, akár egy széken van. Ha problémák merülnek fel, a szárított gyümölcsök ki kell zárni a menüből egy pár hónapig.

Receptek felülvizsgálat

Szárított sárgabarack tökéletesen illeszkedik a saláták, rizs, hús. Az alábbiakban néhány egyszerű receptek, hogy készítsen ételek, amelyek változatossá a napi menüt.

Kompót szárított sárgabarack

1. Szárított sárgabarack mossa folyó víz alatt alaposan. Ha a bogyók nagyon piszkos, a legjobb pre-ázni.
2. Elkészített nyersanyag hajtogatva egy serpenyőbe, és fedjük le vízzel.
3. Tedd a tűz, és forraljuk fel.
4. Kályha kikapcsolt és kompót akkor sört egy pár órát.
5. Akkor adjunk hozzá cukrot vagy mézet ízlés szerint.
6. Hasznos tulajdonságai a szárított sárgabarack befőtt megtartja csak az első 12 óra után előkészítése. Ezért, hogy készítsen egy héttel előre nem szükséges. Csakúgy, mint a boltban több mint két napig.

Saláta szoptatós anyáknak

1. Meg kell, hogy a csomag saláta, 400 g csirke vagy pulyka, 1 alma. egy kis aszalt sárgabarack.
2. Baromfi Forraljuk, hűvös, darabokra vágva.
3. Apple mosni, távolítsa el a bőr, kockákra vágott.
4. Kajszibarack öblítse folyó víz alatt alaposan, öntsünk forró vizet néhány percig, apróra vágott.
5. Mossuk saláta levél, szakadás kezét (vagy vágott), hozzáadjuk a húst, sárgabarack, alma.
6. Tejföl.
7. Só ízlés szerint.
8. Ready saláta lehet szórni fenyőmaggal.

Csirke szárított sárgabarack

1. Ez megköveteli a következő termékeket: kis csirke vagy csirke, 2 hagyma, paradicsom 3, több gerezd fokhagyma, 200 g szárított sárgabarack, só, fűszerek, íz, a növényi olaj.
2. Baromfi hasított mosás, hogy darabokra vágjuk.
3. A húst sóval, dörzsölje fűszerekkel, a serpenyőben növényi olaj, amíg puha és eloltotta a burkolat alatt.
4. Mosott párolt szárított sárgabarack forró vízzel néhány percig, majd a csíkokra vágva.
5. Hámozott paradicsom összetörni.
6. Gyűrűk vagy félgyűrűt hagyma szelet.
7. Fokhagyma apróra vágva, vagy tegye át a sajtó.
8. Add a kajszibarack és a feldarabolt zöldségeket, hogy a csirke.
9. Főzzük alacsony lángon kb 30 percig.

Tudok sárgabarack szoptató anya? Határozottan lehetséges és szükséges. Szárított gyümölcs segít a nőknek a szülés után vissza fog eredményezni a sorrendben a bőr állapotának javítására köröm és a haj, normalizálja az emésztést, amely nagyszerű hangulat, és az anyám, és a babák. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen egy fontos szabály - mértékkel.

Támogatás projekt - megosztani egy linket, köszönöm!

Kapcsolódó cikkek

• Szárított sárgabarack a szoptatással, hogy ez lehet egy szoptató anya az első hónapban

• Szárított sárgabarack a szoptatással hogy vannak-e 3 receptek

• Szárított sárgabarack szoptató és sárgabarack hogy szoptató anya 1 hónapon belül