Posleotpusknaya depresszió - hogyan kell harcolni
Közeledik a vége a nyaralási szezon. De mint tudjuk, senki nem kell elhagyni, mint az, hogy most jött vissza belőle. A tenger partján volt, amely mágikus nap, akkor jön a szomorú és depressziós. A lélek - melankolikus zöld.
Posleotpusknaya depresszió. Kiderült, hogy ez a belső tapasztalt kellemetlenség sok. Néha még egy egészséges ember, hogy hagyja vissza a beteg és ingerlékeny. Nyomtató, hogy a munka kíséri fejfájás, fáradtság, hangulat romlott. Különösen fogékonyak az ilyen állami dolgozók stresszes foglalkozások: üzletemberek, vezetők, orvosok, tanárok, újságírók. Legkevésbé esnek melankólia, bankárok és a számítástechnika szakemberei cosmetologists és papok, múzeumi dolgozók és a könyvtárosok.
Túl sok kontraszt a üdülőparadicsom élet és túlfeszültség munkahelyi vezet az a tény, hogy van egy félelem, hogy nem kap egy helyzet, hogy megbirkózzanak a hátralék esetben. ahogy ez történik az első napokban. Végtére is, egy személy felszív egy pár hét a tengerparton, a szellemi hányados esik 20 pont által létrehozott, a német tudósok. És munkatársaik a University of Valencia és Oviedo azt találták, hogy 35% -os volt a pihenésre az első munkanapon áldozatává váljanak egy új betegség - a súlyos depresszió. A szakértők szerint ez okozta a tény, hogy a felmérések szerint mindössze 5% -a spanyolok elégedettek a munkájukkal. És mivel a legtöbb munka a rövid távú szerződéseket.
„Jobb, ha nem pihenni egyáltalán, mint pihenni egy kicsit,” - mondja a pszichológus Anna L .. - ezt az egyszerű igazságot támasztja alá számos tanulmány. A tudósok megállapították, hogy a minimális szabadság idejére - két hét, az arány - három. Miután csak egy hét a szervezetnek szüksége van, hogy alkalmazkodjanak az új éghajlat, az időzóna és a tevékenység - semmittevés. Az ugyanannyi idő szükséges azonnali pihenés és néhány napon belül reaklimatizatsii - visszajelzést, hogy alkalmazkodjanak az azonos életkörülményeket. Ebben az időszakban, a test zavart: ő csak arra volt ideje, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez, hirtelen vissza a régi. Eljön az elveszettség térben és időben, a pszichológiai és fiziológiai stressz, depresszió váltogatni.
Ezen kívül az üdülési tíz nap, egy másik hiba a nyaralók a vágy, hogy teljesítik a maradék két nap pihenés sok esetben: megmutatni a film, perestirat fehérnemű, nem tavaszi nagytakarítás, hogy ajándékozni a rokonok hozott ajándékokat. Tehát az idődet. És képek, és a tisztítás, és még a rokonok várni egy hetet. De akkor mentse magát a posleotpusknoy láz, ami nem rosszabb, mint a fárasztó predotpusknoy, csak pihenés után, hogy, sajnos, nem várható. Még ruhát, hogy fog dolgozni az első napon, azt kell készíteni előre, mielőtt az ünnep, mert nincs semmi, ami emlékeztet. hogy a nyaralás alatt, mint a reggeli nyüzsgés közben a gyűjtése. Ebben a tekintetben, pszichológusok tanácsot az első hét után hazatért emelkedik 20-30 perccel korábban, mint máskor. Sőt, miután a gondtalan napok, főtt csésze tea és kávé a gyermek a férje kíséri majd meditáció. ez volt az egész, és van, hogy ismét elfoglalja helyét a tűzhely.
Mindentudó pszichológusok biztosítja, hogy a depressziós állapot posleotpusknoy leggyorsabb zhenatiki azonban, csak azok, akik jó kapcsolatban van a második félidőben. Ebben az esetben nincs jobb antidepresszáns szelíd szavak és a valódi probléma. Hosszabb elevenednek magányos emberek és azok, akik nincsenek megelégedve a személyes életükben. Ezekre az a legjobb, hogy elhagyja nincs megadva szempontjából új ismeretségeket. Ez különösen igaz a nők utazik a tengeren egy komoly regény, de kap helyette, és nem is diplomatikus keverék flörtölés és a szex. Ennek eredményeként a bűncselekmény egy olyan ember ellen, akinek a hívást várnak szinte minden ősszel válik a harag, nem csak az egész ezred a férfiak, hanem az egész világ számára.
„Abban az időben, hogy nincs jó emlékei a többi gyakran vezet depresszióhoz - folytatja Anna L .. - Akár tetszik, akár nem, de az egyedülálló emberek, sőt vezető monoton életet, a legjobb nyári emlékek egy ünnep romantika. Csak ne várja meg túlságosan. Az ilyen kapcsolatok ritkán fajul valami komoly. És elismerem maguknak, hogy szerettelek férfi, de a divatos eszmék róla. Szerelem a valós személy, aki mindig közel van, mindig bonyolultabb, mint a fürdő vendégei. "
Akkor miért indul nyaralni romantika egyik csodája? Nos, legalább akkor, válaszoljon a pszichológusok, hogy élvezze a „tömény” érzések. Mivel mind a ketten megértjük, hogy a többi a szeretet adott csak néhány hét, események történnek nagy sebességgel. Ha a hétköznapi életben közötti ismeretség és az első csók is eltarthat egy hónapig, vagy akár kettő. Az üdülőközpont hasonlít egy új film, amely indult a módban a gyors, amikor egy fél óra a tapasztalatok és az öröm a karakterek görgetése 5 percig. Egyfajta legerősebb érzelmi rázza fel, ami létfontosságú, hogy sok.
Amikor a megzavarhatná eltűnik, és elfogadja azt az elképzelést, hogy az ünnepek a hátunk mögött, itt az ideje, hogy posleotpusknymi kellemes házimunkát. Ismét úgy ajándéktárgyak, vyuzhennye a szétszerelt bőröndök, rendezni fotók és mutasd meg mindenkinek. By the way, a fényképeket. Nem rossz ötlet, hogy készítsen egy pár különösen sikeresek az irodában, tedd őket egy szép keretben, és időről időre - amikor egy rossz hangulat, vagy munkát, elromlik, nézd meg őket, gondoltam vissza, hogy boldog gondtalan időt. De nem kell, hogy legyen szomorú! A végén, nem ez volt az utolsó vakáció.