Hogyan lehet fogyni rendesen, és megszabadulni a zsír
Gondolod, hogy a fogyás és a zsírégetést is ugyanaz a dolog? Sajnos, nincs. A súlyveszteséget, nem jelenti azt, hogy megszabaduljon a zsír. Részletek, hogyan kell fogyni a zsírszövet és értékelje az eredmény igaz.
Nem szeretem a „fogyás”, és gyakran írd idézőjelbe, és most miért. Mi vagyunk mi, hogy egyenlőségjelet tesznek a „fogyás”? Ez így van, ez a szám látható a skála, vagy legfeljebb a test térfogata. És mégis. Ez a legfontosabb dolog ezzel a megközelítéssel, hogy csökkentsék a súlyt, és minden mást, nem számít. Ez az egyik legfontosabb hibákat, ha azt szeretné, hogy meg tudjunk.
Mi az a „tömeg”?
Hogyan lehet a legjobban mérni az eredményeket?
Fókuszban a test térfogata. Könnyen lehet, hogy a hangerő csökken, és adjunk hozzá néhány kilogramm a mérlegre. Ez azért van így, hogy az izmaid alakul a képzést. Az izom súlya sokkal több zsírt, ugyanakkor figyelembe kevesebb hangerőt. Ezen túlmenően, az izomszövet fogyaszt sokkal több energiát, illetve - minél nagyobb százalékban izom a testben, annál több energiát költenek el megélhetésüket. Azaz, hogy dolgozzon izomtömeg nagyon „kedvező” válás karcsúbb, mert még nyugalmi állapotban a test fordít több energiát. De a sajátosságait képzés célja a fogyás, elmondtam részletesen a cikk „Hogyan gyakorolni, hogy megszabaduljon a zsír.”