Fish nap - hal, ételek, egészséges élelmiszer, egészséges táplálkozás, egészség
Fotó: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru
Fish - egy ismerős szót, de senkit, mondván, hogy a halat.
Hal él minden sarkából a világ. Összesen tudósok mintegy 25 ezer halfaj. 19 ezer faj maradt fenn.
A szovjet időkben, minden csütörtökön volt hal idő és munka a városi és büfék felszolgált ételek hal. Egyet kell értenünk, hogy a szovjet hagyomány nagyon jó volt.
Most már mindannyian tudjuk, hogy a halfogyasztás is hasznos. Ez a forrása a kiváló minőségű, könnyen emészthető fehérje, zsír, zsír gazdag biológiailag aktív. Hal ételek növelik a hang, és lehetővé teszi a hosszú is energikus.
Emellett a hal védi szívünket, sok éven át a megfigyelések az önkéntesek, a tudósok úgy találták, hogy a halak szerelmeseinek ritkán szenvednek koszorúér-betegség. Fish szükségességét és azok, akik arról álmodik, hogy elérjük. Ez azokban az országokban, ahol a használata a sok halat, az emberek az öregségi, képes működni, és irigylésre méltó optimizmus.
A tudósok javasoljuk, hogy naponta legalább egy étkezés halat tartani erős idegek, ami különösen fontos a mi korunkban túltelített információk és a stressz. Még egy egyszerű szendvics hal segít lerázni a maradék alvás és a vidámság.
Vacsora halak is nagyon hasznos lehet a párok és a szerelmesek, mert növeli a libidót, hogy az egyik legfontosabb afrodiziákumok.
Az ókorban úgy vélték, hogy ha hosszú ideig enni halat, akkor megszabadulni a meddőség.
A modern tudósok úgy vélik, hogy a hal kell enni a terhes nők számára a szülés nemcsak erős, hanem egy okos gyerek egy erős idegrendszert.
Diákok, akik kapnak elegendő számú halak könnyebben és ami a legfontosabb a nagy vágy, hogy megtanulják a dolgokat, és a diákok enni halat rág gránit tudomány egy öröm.
A nők gyakran lakomyaschiesya halételek, hosszú marad fiatal, arcuk az öregségi marad sima ráncok nélkül. Ez különösen érzékelhető az esetben a japán nők.
Míg Oroszországban, a hal túl nagy megtiszteltetés, különösen a sok étel készíthető belőle a gyors nap, ami történt a 200 vagy több évente. Ettünk Oroszországban, persze, főleg folyami hal.
Egyikünk is nem akadályozza meg a számának növekedése az étrendjük halételek. De nézd meg a másik oldalon, és tartsa távol a tény, hogy az árak harapás.
Annak érdekében azonban, hogy a halak részesült az egészség és a szépség, már nem feltétlenül kell drága. Edények a legegyszerűbb halak javát testünk nem olyan sikeres, mint a drága, mivel még a legtöbb olcsó hal tartalmazza szinte az egész sor alapvető emberi tápanyagok.
- 250 g szürke tőkehal;
- 250 g Pollock;
- 3 közepes burgonya;
- 1 sárgarépa;
- 1 hagyma;
- babér;
- 10 g petrezselyem;
- 10 g kapor;
- só és bors ízlés szerint.
A hal vágni, hegesztőfejen nélkül kopoltyú, uszonyok, a csontok, a törzs. Tedd ezt a levest burgonya szeletelve, reszelt egy durva reszelt sárgarépa, apróra vágott hagymát, sót, borsot, babérlevelet, amíg kész főzni. Ezután adjuk hozzá a húslevest halfilé darabokra, és főzzük 15-20 percig.
Ha az asztalon egy tál fel vágott zöld.
Hekk a tészta
- szürke tőkehal filé;
- 1 csésze tej;
- Cikk 1.5. evőkanál liszt;
- 1 tojás;
- növényi olaj;
- vaj;
- 15 g zöld;
- só és bors ízlés szerint.
Fillets apró darabokra vágjuk, sóval és borssal.
Készítsük el a tésztát: egy pohár hideg tejet, sózzuk, liszt, tojás sárgáját, jól keverjük össze, és öntsük a felvert tojásfehérjét.
Filé mártott a tésztát és megsütjük egy kis mennyiségű forró növényi olaj.
Fried darab halat hozott egy edénybe, és öntsünk olvasztott vajjal. Megszórjuk apróra vágott kaporral és petrezselyemmel.
Tálaljuk burgonyával.
Hal egészben kitömött
Szükséged lesz:
- 700-800 g (hasított) kis hal;
- 1/4 csésze olvasztott vaj;
- 2 csésze fehér kenyér, kockára vágott;
- 1 hagyma izzó;
- kis zeller gyökér;
- 1/4 csésze forralt vizet;
- só és bors ízlés szerint.
Hal mosás, száraz ruhával. Kenjük a belsejét olvasztott vaj, só és bors.
Készítsünk a töltelék - kenyér, kombinálni apróra vágott hagymát és reszelt zeller egy reszelő, adjunk hozzá vizet, jól keverjük össze és dolgot, a hasa Ennek a tömegnek a halak, varrni a menet.
Tedd a tetemet egy olajozott tepsibe, és tegyük előmelegített sütőbe. Süssük, amíg kész.
Kész halak szétesés könnyű egy villával.
Hal sült tészta
- 500 g halfilé;
- 200 g tészta;
- 2 csésze tej;
- 3 evőkanál. evőkanál liszt;
- 50 g sajt;
- vaj;
- só és bors ízlés szerint.
Készítsünk tej mártással - keverjük össze a lisztet a vajjal, felmelegszik egy kicsit, hígított tejet, lassú ütemben, és a keverést, felforraljuk, sózzuk ízlés szerint, és a cukor.
Forraljuk tészta, lecsepegtetjük.
Fish szét darabokra, és megsütjük mindkét oldalát. Nem lehet halivadékok és felforraljuk.
Tedd a serpenyőbe vajas tészta. ezek a halak, tejet mártással, szórjuk meg reszelt sajttal, megszórjuk vajjal és süssük a sütőben.
- Kis hal, vagy vékony szeletekre halat;
- petrezselyem;
- vaj;
- liszt;
- tojás;
- tej;
- citromlé;
- zsemlemorzsa;
- só és bors ízlés szerint.
Szakács zöld olaj - dörzsölje a vajat egy kis citromlével és az apróra vágott petrezselymet, hűtőszekrénybe tesszük.
Kis hal, vagy vékony szeletekre só filé tekercs liszt, tej nedvesítsük keverve tojás roll rántva, tedd egy kikent tepsibe, és kemencében sült a készségét.
Készítsünk hal fektetve a lemez, rajta egy darab zöld olaj.
A díszítéshez - sült csíkokra vagy kockákra burgonyát.