Diéta fogyás Dr. Szergej Agapkina menü, receptek, vélemények
A megfelelő táplálkozás, egészséges életmód, fogyás nélkül egészségügyi következményekkel jár - téma, hogy jelenleg nagyon fontos. A sok fogyás technikák kiemelkedik Szergej Agapkina diéta, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a plusz kiló nélkül éhezés és fárasztó feladat.
Ki Szergej Agapkin
Szigorúan véve, a villamosenergia-rendszer által javasolt orvos, nem nevezhető a diéta a hagyományos értelemben, hanem inkább egy ajánlást, amelynek betartását lesz megszabadulni a plusz kiló, javítja az egészséget és önbizalmuk. Dr. Agapkin hangsúlyozva, hogy megszabaduljon a felesleges súly - egy hosszadalmas folyamat, így nem várható gyors eredményeket, és adja fel, ha a hatás nem lesz látható azonnal.
Az alapvető szabályok az étrend orvosok Agapkina
1. Az étrend tartalmaznia kell a joghurt, erjesztett sült tej és joghurt, mivel nem tartalmaznak sok tápanyagot, de ugyanakkor alacsony kalória. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a tejtermékek fogyasztása ellenjavallt a krónikus bélbetegségek és a gyomor (pl szenvedő gastritis).
2. A közhiedelemmel ellentétben az előnyeit zöld tea, Szergej Agapkina étrend megszünteti, mert ez az ital gazdag purin, a többlet, ami veszélyes az ízületek.
3. Mentelmi édességek, cukor- - egy elv, egy szabvány a legtöbb étrend. Cserélje édesség lehet a szárított gyümölcsök és a méz.
4. Fokozatosan növelje testmozgás - a Tanács, amely, mint az előző, elég gyakori. A legjobb kilátás nyílik a gyakorlatok az orvos felhívja a fürdés, vízi aerobic, futás mérsékelt ütemben
5. Eating élelmiszerek rostokban gazdag, ami javítja a feltétele a gyomor, a belek és az összes emésztőszervek.
6. Inclusion korpa az étrendben (legalább 20 g). Ebben az esetben az orvos azt tanácsolja Agapkin megkezdése előtt forduljon szakemberhez, mert van néhány ellenjavallat ilyen rehabilitáció jelentette.
7. Az alkohol, ami nem csak a rossz önmagában, hanem lelassítja az anyagcserét, és elősegíti a megjelenése extra kiló. A tilalom gyorsétterem, módosított zsírok és szódavíz.
8. Szükséges, hogy enni gyakrabban (legalább ötször egy nap), de a felére, a különálló részek, és nem sokat eszik - egy másik szabály Agapkina diéta orvos.
9. Meg kell dobni bármilyen gyógyszer, amely segít csökkenteni a súlyt. Hatása a befogadásuk szerint Dr. Agapkina ha van, akkor nagyon rövid. Sőt, ott van a betegségek kockázatát, a belső szervek, így a „egészséges” ez a módszer a fogyás nem nevezhető.
Meg kell jegyezni, hogy jelenleg sok oldalak látható az interneten, melyek a fejlődés az egyes étrend ajánlásai alapján Szergej Agapkina. Az orvos maga figyelmeztet arra, hogy ezen a módon vannak bűnözők, így minden esetben ez nem szükséges válaszolni az ilyen hívások. Elvek Szergej Agapkina étrend meglehetősen általános és egyszerű, és bárki elolvashatja őket ingyen. mind a honlapunkon, és a többiek.