Főzni leves fogyás előnyeit zeller, diéta szabályait, receptek és
Plant - zeller
Egyedi zeller nem mit enni lehet bármely részét a növény - és nem csak a levelek, hanem gyökerei. Sokan pont az a tény, hogy a termék maga nagyon olcsó, ezért előnyök mellett az is lehetséges, hogy csak egy csomó, és a probléma megoldásának a túlsúly.
Egyél zellert lehet különböző formában, mert ma létrehozott egy csomó különböző receptek elkészítéséhez különböző ételek ezt a növényt.
Ezért még eszik néhány zeller, akkor változatossá a diéta, és még egy hónap után egy ilyen étrend nem undorodnék a termék. Ebben az esetben, akkor észre, hogy akkor elveszíti akár 1-2 kg naponta.
Az előnyök az evés zeller
Van említés a növény írásaiban Hippokratész: nevezte ezt a növényt orvosság minden bajra. Az ókori Görögországban is tudta, hogy a zeller, amelyet főleg a fiatalító és tisztítószer.
Tartalmazza az étrendben a zeller leves azért hasznos, mert számos olyan tápanyagot tartalmaz és vitaminok, így biztosítva számukra a test, akkor nem csak az egészségét, de ugyanakkor lehetőséget ad, hogy kezd a zsírégetést. A struktúrájában a következő komponenseket tartalmazza:
Hasznos tulajdonságai zeller leves nem korlátozódik a fogyókúra hatása. Ez az étel, amely a különböző finom receptek, lehetővé teszi, hogy fenntartsák a magas hang, a test és erősíti az idegrendszert, helyreállítani a normális alvás, enyhíti az álmatlanság. oldja a feszültséget az egész testben.
A legnagyobb gyógyító tulajdonságait fejezik ki szárak és zeller gyökér, ami annak köszönhető, hogy a jelenléte a lé, ami tartalmaz egy csomó vitamin és ásványi tápanyagokat.
Különös figyelmet ez az étel kell fordítani nem csak az emberek, akik álmodnak fogyni 1-2 kg per nap, de a cukorbetegek és az emberek, akik szenvednek a betegségek a gyomor, a vese és más betegségek.
Ha a leves lesz jelen rendszeresen az asztalon ebből növény, akkor főzni a különböző receptek, akkor törli a szervezet a toxinok, helyreállítása hormonális egyensúly és anyagcsere-folyamatokat.
Zeller leves segít megszabadulni a felesleges zsírt. ami normál körülmények között hajlamos alakulnak plusz súlyt a különböző problémás területeket. Ezen felül, akkor amint elkezdi javítani egy székre. Így, akkor nem csak egyre karcsúbb, hanem biztosítja a szervezet fiatalító hatása, segít újjáépíteni egy új üzemmódot.
Főzni leves zeller
A különbség a kettő között abban rejlik, csak az egyéni megközelítés a háziasszony főzni ez az étel. Elkészítéséhez a levest a zeller, a klasszikus recept, és elkezd fogyni akár 1-2 kg naponta, akkor elő kell készíteni a következő termékek:
- selderey- 400 éves.;
- burgonya - 2 db.;
- sárgarépa - 2 db.;
- káposzta - 300-400 év.;
- közepes vöröshagyma - 1 db.;
- bors - 2 db.
Kezdetben, az összes termék, amit kell készíteni. és e célból azokat kockákra vágott, akkor teszünk egy edénybe, azt vízbe öntjük, és tegye a lemezt. Amikor a leves forrni kezd, ott kell, hogy egy kis mennyiségű sót és hagyjuk pároljuk körülbelül 15 percig.
A fenti összetevők listáját nem szigorú, így megengedett, hogy további termékek, amelyek nem szerepelnek a listában. Tehát, akkor cserélje káposzta burgonya, figyelembe, két példányban. Nem lesz egy nagy hibát, ha teszel a levesbe ilyen termékek paradicsom, cukkini és egyéb zöldségfélék az Ön kényelmét.
Egyes rajongók zeller levest tálalás előtt, kapcsolja be a homogén keveréket egy keverőben. Ennek eredményeként, leves, zeller kezd hasonlítani a tészta. Ebben meg lehet tenni tej vagy tejszín, és forraljuk jól. De ne felejtsük el, hogy a jelenléte nagy mennyiségű zsírt leves nem érvényes. Akkor fogyhat gyorsan.
A diéta alapja zeller leves
Szóval nem kell betartani a szigorú menetrend vétel zeller leves, valamint egyes részeit. Ez takarít meg a stressz, ami gyakran tapasztalható azok, akik betartják a szokásos étrendjét. Ezért, ha éhes, mint azonnal szervezni a következő étkezés.
A lényeg az, hogy a diéta nem volt túl sok zsíros és egészségtelen ételeket. Csak ebben az esetben a diéta segít elérni a célt, és akkor nem kell sokáig várni, mikor lesz még több karcsú derekát.
A kitiltott termékek, amelyeket ki kellene zárni az étrendben az időben a cukor, só, liszt termékeket. valamint a fűszeres, sült és zsíros ételeket. A diéta kell elfelejteni az alkohol és a dohány. Ne legyen túl gyakran isznak kávét, ennek részeként étrend lehetővé tette, hogy inni nem több, mint 3 csésze naponta. De a legjobb az egészben, ha feladod teljesen kávé és ital a zöld tea.
Ha pontosan végrehajtja valamennyi ajánlást ezt a diétát, majd egy héttel később azt veszi észre, hogy milyen a súlya csökken 5 kg. Nem szükséges, hogy tartsa magát, ha meg akarja enni zeller leves több mint 5-ször egy nap. Ez megy a szívességet, így amint mutatkoztak egy fogyókúra hatása, mert a szervezet lesz egyre több tápanyagot.
Heti étrend alapján zeller leves
- Az első nap. Ehet eltekintve zeller leves az összes gyümölcsöt, kivéve banán és a szőlő.
- A második napon. Meg kell növelni az összeget a nyers zöldségek.
- A harmadik napon. Az alapja az étrend legyen a nyers zöldségeket hagyjuk tartalmazza a menüben, a burgonya, gyümölcs, sült a bőrük egy teáskanál olaj.
- A negyedik nap. Ihattak 1 liter kefir alacsony zsírtartalom, és nem több, mint 3 enni banánt.
- Az ötödik nap. nem több, mint 700 is ehet 5 paradicsom, és gyümölcsöt az étrendben lehetnek csirke, hal vagy marha mennyiségben. Ügyeljen arra, hogy igyon vizet - legalább 10 pohár naponta.
- A hatodik nap. Az étlapon a hús (350 gg.), Azonban javasoljuk, hogy cserélje ki csirkemell. Szükséges továbbá, hogy megnöveli az nyers zöldségek, ajánlott, hogy igyon vizet olyan mennyiségben, legalább 2 liter.
- A hetedik napon. A menüben, hozzáadjuk a főtt rizst, nyers zöldség vagy gyümölcs.
Megfelelő étrend befejezése
Ehhez meg kell korlátoznia magát a bizonyos termékek fogyasztásának. Először is meg kell, hogy kizárja a menüből a magas kalóriatartalmú ételek, édességek és sütemények. Azt is meg kell felelnie a diéta. E követelmények teljesítése megadja a bizalmat, hogy a kezdeti tömeg már nem tér vissza.
Azonban nem mindig diéta alapja zeller leves mínusz 5 kg a héten hozza csak előnyökkel. Néhány ember számára ez ellenjavallt lehet. mert súlyosbíthatja bizonyos egészségügyi problémák.
Ezért nem szükséges dönteni a kezelés a zeller. Azok, akik szenvednek a krónikus betegségek, akkor elkezd csak jóváhagyás után az orvos nyerhető.
Tippek a helyes diéta
Bab, kukorica és a burgonya lehet jelen a táblázat csak a megengedett napokban. Ezeket meg kell kerülni minden más alkalommal. Bármilyen étel hús vagy hal lehet enni csak alkalmazásakor friss zöldségekkel. Zeller nem csak hasznos, mint egy leves, hanem a nyers, különböző növényi részeken. A gyógyítás a levet a szárak zeller.
Óvatosan nézni az időt. ahol eszel utoljára a nap folyamán. Nem ajánlott enni után 19:00. Ha követed ezt a tanácsot, akkor hamarosan tapasztalni javulás a tested. Akkor nem kell panaszkodni az állam az egészségügyi problémák. Is, meg kell értenünk, hogy a nap meg kell inni legalább 2 liter vizet.
A diéta alatt mínusz 5 kg egy hétig, kívánatos, hogy tartózkodjanak a megerőltető testmozgás. Vissza közülük is csak annak befejezését. Az első jele a betegség vagy gyengeség, akkor is több tápláló étel a saját menüben.
Különösen óvatosnak lenni az emberek, akik krónikus betegségek. Ebben az esetben a megkezdése előtt, hogy a kúra zeller, beszélje ezt meg egy szakképzett dietetikus.
Zeller leves fogyás: vélemény
Három nappal ezelőtt elmentem a zeller diéta. Sajnos, még mindig semmi dicsekedni. A levest nem tudtam nagyon jól mennek a dolgok, mert az íze nem vagyok boldog. Elvileg az íze ennek étel lehet javítani, ha az összes termék őrölni a turmixgépben, és végül egy kis mennyiségű sót. Azt reméljük, hogy a kezelés végén, még mindig látni néhány pozitív változást.
Ez a szokatlan étrend velem, közös barátom, aki szó szerint heteken belül válhat karcsúbb. Úgy döntöttem, hogy kövesse a példáját. Az elmúlt 2 évben rendszeresen bekapcsolja a zeller leves, és nem tudok betelni az eredményeket.
Miután a korábbi 65 kg súly esett 50 kg. Ez ilyen paraméterekkel jól érzem magam és kényelmes. Lefogy, akkor én nem tervezi, de ha figyelembe, hogy a súlyom növekedni kezd, újra elkezd készülni a kedvenc zöldségleves.
Ha még nem próbálta ezt a jelent, ne hagyja ki ezt a lehetőséget. Érdemes megemlíteni a mellékhatások, hogy nem voltam képes szembenézni. Mindezzel azt mondhatom, hogy én vagyok teljesen elégedett a diéta. Ez azonban nem jelenti azt, hogy más ember lesz minden ugyanaz. Tehát nem siet az átmenet ezt a diétát, és ez jobb, hogy forduljon orvoshoz először.
Vladlena, 28 éves
Táplálékban, kaptam csak egy csomó vidám érzelmek. Költöztem rá egy héttel ezelőtt, és ez idő alatt a súlyom lett mínusz 5 kg. Most nagyon boldog vagyok, mert nincs extra redők a gyomorban.
A legközelebbi tervek, hogy dobja le néhány kilót, aztán egy kis szünetet. Végtére is, az ilyen ízletes diétát kezdtem érezni egy kicsit gyenge a szervezetben. Valószínűleg ez annak köszönhető, hogy drasztikus fogyás. Azonban nem érdekel, mert én nagyon szeretem a zeller segít a fogyásban.
Zeller ismert, hogy sok nem csak egy hasznos termék, amely gyakran megtalálható az asztalon vegetáriánusok. Az elmúlt években, azt sikerült népszerűvé vált, mint egy hatékony eszköz a fogyás. amely a bemutatott különféle recepteket. És főleg ez a hatás biztosított kellő leves zeller.
Ez az étel kiemelkedik a sok más lehetőség, mert az ember nem kell tisztában lenni bizonyos korlátozásokat ezt a diétát. Zeller leves lehet enni minden mennyiségben és bármikor.
Ha rendszeresen enni zeller leves, akkor nem csak vásárolni egy karcsú alak, hanem javítja az egész testet. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy lefogy 1-2 kg naponta, feltesszük főni magad egészséges étel.
Starchikova Jeanne Arkadievna