A szerepe a csirkemellet egy testépítő blog Andrew Minaev
Szia, kedves olvasók a blogomban. A mai cikkünkben kiválogat szerepének csirkemell testépítő. Ez egy igazi klasszikus a műfaj a testépítés. A rizs és csirkemell nőtt több generáció építők.
Miért csirkemell ezért hasznos, ha egy testépítő?
Csirkemell egyik leghasznosabb része a csirke. Ebben a legtöbb fehérje, a fehérje könnyen emészthető. Nem tartalmaz koleszterint, és magában foglalja az ilyen hasznos vitaminokat és nyomelemeket, mint a szelén, foszfor, kalcium, magnézium, vas és réz, vitamin, B1, B2. A csirkemell nagyon kevés zsírt, hogy miért olyan hasznos a szárítás során, amikor dolgozik megkönnyebbülés és közben a diéta. Minden tápanyag - zsír és koleszterin nem állnak rendelkezésre.
A testépítő, persze, fontos, hogy a csirkemell tartalmaz állati fehérjét, ezért szükséges, hogy minket izomépítés. Plusz a csirkemell van glutamin, ahonnan 68% -a izmainkat.
Kémiai és táplálkozási összetétele csirkemell.
Hogyan kell főzni egy csirkemell, hogy ő megmarad, legfeljebb hasznos anyagok.
A legjobb az egészben az csirkemell párolt vagy főzés. Így tartja a maximális hasznos tulajdonságait. Ha a főzés, sózzuk néhány percig pároljuk. Ha a só az elején a folyamat hosszabb ideig tart, főzni, így ez lesz hulladék több hasznos anyagok.
Köretként jól alkalmazható a különböző zöldségek, ezek nem rossz normalizálni a savasság a csirke. És mégis ő megy és a rizs nem rossz. Nem zavarja róla, és edd meg a rizs, hajdina és tészta. De nem vagyok egy profi testépítő - a célom - csak azért, hogy egy felfújt figura rajzolás nélkül. Ha megy sütni, mint a fólia, legyen óvatos, könnyen kiszáradnak. Végtére is, nagyon kevés zsírt.
Tartsa hűtött csirkemell van szükség, és nem több, mint 5 nappal a boltban. Otthon nem több, mint 36 óra. Ismét a hűtőben, de nem a fagyasztóba. A fagyasztó a csirkemellet elvesztik tápanyagokat.
Szinte minden nap, Hawa mell, már elege lehet még mondani
Van egy ilyen dolog. Boring. :-))
Ez így van. Csirkemell - a legjobb ételek testépítőknek!
Ha összehasonlítjuk a csirke az azonos sajt, a csirke az aminosav-összetétele jobban, hogy ugyanaz a sajt nem vehető folyamatosan, ahogy túltelíti kalcium a szervezetben, amely bővelkedik a túró. Természetesen mindenki hallott már, hogy a testépítők enni csirkemell, annak a ténynek köszönhető, hogy azok gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt, így enni csirkét a csirkemellet, aztán kiderül, hogy vásárol húst teljesen kicsontozott.