Testmozgás prosztatarákos

előző ◈ a következő

Prosztata adenoma jellemzi elszaporodását prosztata szövet miatt hiperplasztikus sejtek. A fő tünetek a betegség közé tartozik a megjelenése gyakori vizelési érvényteleníti a húgyhólyag, a diszkontinuitás vagy megszüntetése vizelés. Ugyanakkor a megjelenése a helyzet akkor válik utalás sebészeti ellátás. De tudod használni és megelőző módszer. Tehát torna prosztata adenoma segít helyreállítani a vérkeringést érintett szövetekben BPH.

A szerepe a testmozgás a prosztata adenoma kezelésére

Súlykontroll és a fizikai aktivitás fontos a prosztata egészségét. Az egészséges élet a kép és speciális gyakorlatok segítségével a férfiak felkészülni műtét vagy gyorsan helyreállítani a test után a prosztata eltávolítása. A tanulmány a férfiak, ami a mozgásszegény életmód, és akik itt napi mérsékelt és megerőltető testmozgás, a második csoport volt kisebb a veszélye, BPH. összefüggést találtunk a könnyű teher, és csökken a kockázata a betegség.

Az egyik elmélet a befolyása a fizikai aktivitás prosztata növekedés révén változások hormonális szinten, vagy jobb teljesítményt a kardiovaszkuláris rendszer. Az időtartam a rehabilitációs időszak is függ a komplexitás és a művelet típusa. Körülbelül 2 hónap, a beteg visszatér a normális élet, fokozatosan növelve a terhelést. A legjobb megoldás az lenne, sport, erősítő szerv (úszás és a gyaloglás). De még mindig jobb, hogy elhalasztja a sport egy éles turmixok, rándulások és ugrások járó túlzott nyomást a medence területén.

speciális gyakorlatok

Speciális torna adenóma készít gyorsan kezelésére vagy vissza belőle. A vizelet kontroll Kegel gyakorlatok segítenek helyreállítani és erősíti az izmokat a medencéje. Minden a gyakorlatok vannak osztva 3 részből áll: 1- lassú kompressziós, 2 - csökkentése, 3 - kiutasítás. Lassú kompressziós kismedencei izmok feszült lassan és ebben a helyzetben néhány másodpercig. Miután relaxáló gyakorlat meg kell ismételni 10-szer. A második részben a Kegel-gyakorlatok kell gyorsan nyúlik, és ellazítja az izmokat a gát és az urogenitális rendszer. A harmadik rész a gyakorlat alapul rámenős, amely szükséges erőfeszítéseket tenni, mint amikor kiüríti a szervezetből. Következésképpen Kegel gyakorlatok torna komplex, amely három részből áll. Először, minden egyes részét kell elvégezni 5-10 alkalommal, és komplex - akár 3-szor. Fokozatosan meg kell számának növelése megközelítések minden egyes részét, hogy minden ötödik héten, amíg az ismétlések száma egyenlő lesz 40 db. Orvos javasolhatja a Kegel-gyakorlatok a műtét után.

Egy sor gyakorlatok

A prosztata a gyakorlatok, hogy erősítse a hasi izmok és javítja a vérkeringést a medence. Először meg kell feküdni a hátadon, emelje fel a két láb és a hosszú tartani őket felfelé. Ezt követően, a lábak leereszkednek. Ismételje meg a gyakorlatot kell naponta több alkalommal. A rendszer segítségével a push-up ember állapotának javítása az izmokat, és az egész testet. Szórakoztató és könnyű testmozgás sétál a fenék. Ehhez ülni a földre, nyújtsd a lábad, és próbálja meg mozogni rögzítése nélkül a teste a kezét és a lábát (átmászik a felületen). Gyakorlat lehet tenni számtalanszor. Statikus gyakorlatok, feszesítő izmok a csípő, medence és a has a betegek, ami a mozgásszegény életmód, de a gyakorlatokat kell végezni rendszeresen. Amennyiben ül a földön, felhívni a hasa, és megnyomta a térdén. Ebben a helyzetben, meg kell lennie, hogy remeg a térde. Ez a gyakorlat azért kényelmes, mert lehet végezni bármilyen körülmények között.

Egy másik egyszerű gyakorlat a kerékpárt. De most már van kiválasztva a fiatal betegeknél. A fekvő helyzetben a hátsó lábát emelte a padló felett, és körkörös mozdulatokkal mutatja biciklizés. Ez a gyakorlat célja, hogy javítsa a vérkeringést a kismedencei. Részben helyettesítheti a prosztata masszázs gyakorolhat egy teniszlabda. Meg kell fogni a labdát és a comb a kezét, hogy a mérleg 3-5 percig. Először is, a betegek úgy érzik, kellemetlen érzés és fájdalom, és akkor minden elmúlik. Felemeli a csípőjét. Az álló helyzetben a belégzés közben lassan kell emelni hajlított lábát, amíg a comb nem párhuzamos a padlóra. A kilégzés, hogy ne érjen a földre a lábad feszültség gluteus kell venni a lábát vissza és rögzítse 3-4 másodpercig. A hátsó legyen függőleges, és nem hajlik a dereka. Kell tennie 3 szett mindkét lábbal 10-szer. Persze, a testmozgás és a prosztatarák különböző. De azok végrehajtása szükséges, hogy emlékezzen a betegségével. A művelet vagy gyógyszerek hatékonyabb kezelést a BPH, és a fizikai aktivitás tulajdonítható inkább a megelőző intézkedések, amely segít a vérkeringést a környező szövetekben.

Továbbá, a testmozgás hasznos lesz a betegeknél, akiknek ellenjavallat. Kétségtelen, hogy a gyakorlatok nem helyettesítik a műtét, de attól még nem lesz jó. Ennek legfőbb feltétele annak végrehajtása ésszerű megközelítés a program végrehajtását, a szakma nem gyengítő. Ha egy férfi nem tud végezni néhány gyakorlatokat, a másik lehet választani. Minden osztály jobban teljesítenek a reggeli naponta 1-2 alkalommal. Ezen felül, akkor vegye hippoterápia (30 perc Catania), jóga. Amikor jóga felüléseket a lejtő és a steady lélegzetet.

Ha bármilyen kétség merül fel a tumor vagy rák kell alávetni kötelező konzultációt az onkológus.
Hogy egy találkozót, akkor a linkre.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő