Gyakorlatok prosztata adenoma lechebnyaya torna és torna komplexek - helyszínen a kezelések
Saját oldal és osztálytársak, add, hogy a barátok - ok.ru/profile/586721553215.
A prosztatagyulladás főként megjelenik a férfiak után negyven, ami viszont azt eredményezi, hogy rosszabb mint az életben, de ez ellen a betegség van egy csomó gyógyszer, de ugyanakkor arra is szükség van, hogy válassza ki a megfelelő diéta és összetett feladat.
Fizioterápiás prosztatagyulladás - ez csak szükséges esemény, mert az ezzel a módszerrel jelentősen csökkentheti a fájdalmat és visszaállítani néhány fontos a szervezet működésében. A férfi is képes erősíteni az izmokat a medence és a has, valamint fenntartani a teljes hang.
Meg kell jegyezni, hogy a torna a BPH kezelésére egyik alkotóeleme egy integrált megközelítés a betegség. Azok az emberek, akik rendszeresen használják a különböző fizikai kezelések és egyéb tevékenységek után bizonyos ideig észre jelentős javulást az általános állapot, van gyógymód a tüneteket, a kellemetlen betegség, valamint az ilyen fiznagruzki lehet használni, mint a megelőzés a kismedencei torlódás folyamatokat.
- Fizioterápia és fajok adenóma
- Gyakorlat terápia Kegel
- A komplexum a gimnasztikai gyakorlatok
- Jóga, mint orvosolni patthelyzet
Adenoma: gyógytorna és fajok
A kismedencei a jelenléte krónikus prostatitis növekvő vér pangás fordul elő, amely viszont képes kiváltani duzzanat a prosztata, valamint a feltételek megteremtése a növekedés a parazita szervezeteket.
A keringés lassításával, és rontja a prosztata oxigénellátás, ami oda vezethet, hogy nem sikerült a működése. Duzzanat csökkentésére, és normalizálja a vérkeringést prosztata adenoma testmozgás segít javítja az anyagcserét, és így azok az izomtónust.
Sok csoda, mit gyakorlatokat csinálni ebben a betegségben? A válasz nagyon egyszerű, prosztata kezelés elvégezhető az alábbi típusú fizikai
Információ Reading: Gyakorlatok hátfájástól
- Masszírozza a comb közötti;
- jóga;
- Torna Kegel gyakorlatok;
- Gyógytorna;
- Douches a comb közötti részben.
Azonban meg kell jegyezni, hogy el tudja végezni ezt a fajta gyakorlat nem ajánlott a betegség akut fázisában a felmerülő kellemetlenséget nem valószínű, hogy hozzájáruljon a megfelelő eljárások végrehajtását.
Gyakorlat terápia Kegel
Tüneteinek enyhítésére, krónikus prosztatagyulladás Dr. Kegel ajánlatos elvégezni ezeket a gyakorlatokat:
- Másik megoldás, do pihenés / összehúzódása a medencefenék izmait. Mi az, hogy csökkenteni kell a fenék, nyúlik, és visszahúzódik az izom gyűrű végbélnyílás. Első gyakorlat végezzük 10-szer, ami után az ismétlések számát lehet növelni 50 3-4 alkalommal naponta.
- Végezzük el a csökkentés kismedencei izmok kell lennie 5-7 percig, és csak akkor tudnak pihenni. Ismétlés - 10-szer, a fokozatos növekedése az idő, hogy végre csökkentését.
- Vizelés közben kell szakítania a vizelet áramlását 4-5 alkalommal, majd pihenni és megújítja a vizelés. Meg kell jegyezni, hogy csak most kezdik ezt a gyakorlatot, akkor előfordulhat görcsök során a húgyvezeték, valamint hasi fájdalom. Általában ezek a tünetek megszűnnek két napon belül.
Prosztata masszázs kezelési módszer végzik elsősorban a saját, a VI - feküdt a kanapén: először meg kell találni a gát között a végbélnyílás és a herezacskó, majd 3-5 percig. életerő és erőt, hogy nyomja rá az ujjaival. Megvalósítani egy ilyen eljárás ajánlott lefekvés előtt.
A komplexum a gimnasztikai gyakorlatok
Alábbiakban bemutatott torna egy adenoma nagyon hasznos, mert eltávolítja a prosztata a követő stagnálás benne, valamint megakadályozza, hogy a fejlesztés a betegség előtt a tünetek.
- Álló helyzetben, kezdenek lassan végre poluprisedaniya, térdek egymástól.
- Tól SP állt, hát egyenes, lábak halmozott össze. Tedd alternatív up, megpróbálja elérni a térd olyan magas, mint lehetséges.
- Poluprisedaniya a előrehajolt lassan kiegyenesedett raskinte karok oldalra, és hogy az egyik lábát az oldalon. Gyakorlat ismétlés felváltva mindkét oldalon 6-9 alkalommal.
- Az SP ülve vagy fekve 6-7 másodpercig. elkezdi szorítani a térded a labdát, majd egy teljesen ellazulnak.
- Birch gyakorlat: Feküdj a hátadra, emelje fel a lábát és a kezét, hogy támaszt a hátsó, fix ebben a helyzetben 10-15 másodpercig.;
- Szintén a komplex feladatok és a guggolás lehet benne, hogy a fejlett Dr. Bubnovsky: kezdetben lassú (körülbelül 30-szor), kövesse felemel, hogy a ököllel érinti a padlót ugyanabban az időben. És akkor is csak a maximális gyorsulás 30 másodpercig.
Információ Reading: Gyakorlat kezét, így nem lóg a bőr
Jóga, mint orvosolni patthelyzet
Cure vénás pangás a medence, és végrehajtja a preventív krónikus formája a betegség, vannak bizonyos technikák és algoritmusok technikák hatha jóga.
Prosztatagyulladás, adenoma és jógagyakorlatok annak torlódás:
- Unloading vénás plexus a prosztata végezzük fordított ászanák, ami különösen fontos a betegség meglétének (állni a lapátok, a testtartás „hajlított gyertya”, headstand és mások);
- Elvégzése manipuláció a hasüreg gyorsan okozhat negatív nyomás a mellkasban, valamint a legtöbb a hasüregben, ezért vissza a szívbe teremt egyfajta „szívás” vér hatások (Dhauti, tűzokádó, magic „Wave”, stb ...);
- Végrehajtása során gyakorlatok különösen a csípő ízületi alkalmazunk, és a testmozgás önmagában specifikus hatást fejt ki a kismedencei szervek, és ezáltal aktiválja a vaszkuláris és az idegrendszer berendezés prosztata (testtartás pillangó sukshma vyayama és mások).
A gyakorlatok elég hatékony kezelésében prostatitis és adenoma, azonban egyes esetekben a daganat eltávolítása csak meg kell csinálni, és akkor végre a megfelelő műveletet.
Egyéb hasznos cikkek:
Információ Reading: Hogyan kell rögzíteni a görnyedt otthon: gyakorlatok és gimnasztika