Lenlisztben a fogyás, és megtisztítja a beleket - előnyös tulajdonságokat és recepteket ételek
Régóta ismert, széles körben használják len. Az üzem gyártásához felhasznált szövet, élelmiszer-ipari termékek. Liszt len van egy tisztító ingatlan kiváló diétás termék. Ez táplálja a testet, elősegíti a fogyást, javítja a bőr, így sima és rugalmas.
Ahogy lenlisztben segít a fogyásban
A termék jótékony hatással van az emberi szervezetre. Len étkezés étrend javítja az emésztést, hatékonyan hashajtó hatása van. Az antioxidánsok jelen a növényi normalizálja a bélflórát, javítja az immunitást, megakadályozza a rák kialakulása. Len elősegíti a fogyást tisztításával toxinok, hasznos a terhesség alatt. Az a termék használata ad jóllakottság érzését, csökkenti a meghibásodási valószínűség éhes. Az ellenjavallatok közé vesekő, epehólyag, túlérzékenység.
Mely összetevők tartalmaznak lenlisztben
A termék gazdag tápanyagok:
- B-vitaminok, folsav, amelyek részt vesznek a vérképzésben;
- értékes nyomelemek, elengedhetetlen az egészséges bőr, köröm és haj: cink, kalcium, magnézium, kálium, stb.;
- fitoösztrogének, amelyek megakadályozzák a megjelenését a rákos sejtek;
- rost, elősegíti a bél tisztító;
- növényi fehérje, amely hangok az izmokat, kielégíti az éhezés;
- zsírsavak omega-3 és omega-6, csökkenti a koleszterin szintet.
Hogyan inni lenlisztben fogyás
Kiküszöbölése extra kiló segítségével len étkezés nem pillanatnyi, hosszú időt vesz igénybe, türelmet igényel. A szervezet fokozatosan megtisztítják a felhalmozódott méreganyagok. Karcsúsító tanfolyam célja egy három héten át. Ebben az időszakban, a belek kitisztult, hogy megszabaduljon a méreganyagok, paraziták. Lent étkezés étrend megmutatta előnyös tulajdonságait, szükség van:
- kiegyensúlyozott takarmányt;
- ivás naponta nem kevesebb, mint egy pár liter vizet;
- megszüntesse az étrendből az állati zsírok, liszt, cukor, só és az alkohol.
Joghurt lenlisztben
Tisztítsuk meg a beleket segít lenlisztben, kevert joghurtot. Eredményeket elérni a fogyás termékeket kell venni reggel a reggelit. Az első héten a fél csésze joghurt hozzáadott teáskanál lisztet. Termékeket kell keveredni, igyon lassan, lassan. A második héten, megnő a lisztet. A fél csésze joghurt hozzáadott egy pár kanál. A harmadik héten, az összeg a lisztet három kanál, amelyek össze vannak keverve egy majdnem teli pohár joghurt.
A diéta alapja len étkezés
Teljesítmény alapján len kapott pozitív visszajelzés. Jelzett fogyás, normalizálása bélműködés, javítja az általános jó közérzet. A legegyszerűbb a termék használata - mint fűszer hozzá a szokásos ételeket. Napi árfolyam, hasznos a szervezet számára, egyenlő egy evőkanál. Egy másik egyszerű módja - enni egy kanál lisztet reggel éhgyomorra, mosott le meleg vízzel. A szükséges feltétele - várni, amíg a következő étkezés, legalább egy fél órát.
Receptek a len ételek fogyás
Megszabadulni a felhalmozott többlet hozzájárul kása len. Az étel egy egészséges reggeli fogyni. Aztán fél óra jobb, mint a semmi enni és inni. Ágynemű zabkása lehet az alábbiak szerint:
- Pour 4 evőkanál lisztet egy kis mennyiségű forró vízzel.
- Adja meg a zabkása 10 percig.
- Hozzáadjuk a reszelt gyümölcs (alma, körte).
Ahhoz, hogy sütni palacsintát, előkészíti 150 ml tej, 80 gramm búza, rozs és 60 g ugyanolyan mennyiségű lenlisztben, egy csipet sót, evőkanál cukrot, 1 g nátrium-hidroxidot, 3 tojás, tejszín kanál pár. Az intézkedés tartalma:
- Keverjük össze a tojást, tejet, szódabikarbónát, sót, cukrot, tejfölt és a lisztet.
- Helyezzük a tésztát hidegen 20 percig.
- Hő egy serpenyőben a vajat, terjedt át az egész felületet.
- Öntsük a tésztát dimenziós merőkanál, sütjük, amíg kész.
Kenyér szüksége lesz 2 evőkanál. búza, 2 evőkanál. l. len liszt, 3 evőkanál. l. lenmag, csipet szárított élesztő 1 óra. l. méz, 1 órán át. l. só, 1,5 Art. szérum vagy víz. eljárás:
- Öntsük az élesztő és a méz szérumot.
- Csatlakozás magvak, só, búza és lenlisztben.
- Gyúrjuk a tésztát, fedjük le, hagyjuk emelkedik.
- Jó Puncs, ha az összeg megduplázódik.
- Kenjük formájában vajat.
- Helyezzük a kenyeret.
- Hagyjuk a tésztát egy fél órát.
- Süssük körülbelül egy órán át 180 fokos.
Milyen liszt jobban használni a fogyás
A kapott termék őrlésével a lenmag. Por, által gyártott ipari eljárásokkal, zsírszerű anyagok törölve. Gyengéd, kellemes ízét a termék vesz egy mogyorós aromája, egy csökkentett kalóriatartalmú, tökéletesen kiegészíti a különböző ételeket. Kiválasztása a por a boltban, meg kell figyelni, hogy a gyártás dátuma. A csomagolás legyen jó minőségű, nem felszívja a nedvességet.
Lenmag lehet őrölt magát egy kávédaráló. Az olaj port nem távolítják el, így a termék magas zsírtartalmú. Fő termék megtartja minden jót nem tartalmaz külső adalékokat. Ahhoz, hogy előkészítse a por szükséges, hogy egy friss, érett magokat len, finomra őrölni őket. Így liszt legjobb, ha nem a jövő, és minden használat előtt.
Len por használt biztonságossá fogyás. Az elmúlt évben csökkent 14 kg miatt magas a stressz és a szűkös kórházi ételek. Annak érdekében, hogy ne hízik újra kezdte, hogy vegyenek részt a sport, megváltoztatni az étkezési szokások, kiszámítja BZHU. Liszt zselés tisztítja a beleket óvatosan, óvatosan, ez segít megtartani a súlyát.
Natalia, 32 éves
Úgy vélem, hogy a vászon zabpehely kása hasznos fogyás, test tisztító. Javul a bélben csak akkor érezhető, két hónap után a használat. Az első hetekben jelentős javulás, fogyás figyelhető meg, amely nem mond a bőrt. Arctónus azonnal kisimult, könnyebb lett, egészségesebb, eltűnt kényelmetlenséget a májban található.
Láttam a boltban föld len, úgy döntöttem, hogy próbálja ki, mert olvastam pozitív véleménye a por. Elkezdtem, hogy egészséges ételeket joghurt és a gabonafélék. Hozzáteszi zabpehely, egy kevés cukorral sűrű finom. Láttam sok vizet ugyanakkor, hogy elkerüljék a székrekedés. Létrehozása és legyen rendszeres széket, akkor kezdett fogyni.
Vettem len, mert azt akartam, hogy távolítsa el a gyomrot és hallottam sok ez hasznos termék. Elkezdett enni joghurtot reggel ezzel a porral, jobban érzi magát, hasa enyhén csökkent. Az első héten a tisztogatás kezdődött székrekedés, mert ittam egy kis vizet, mint kiderült. Fokozatosan kezdett érezni könnyebb, mindenütt javult állapotban.