Hogyan lehet fogyni a szilveszteri ünnepek 10 kreatív módon
Hogyan lehet fogyni a szilveszteri ünnepek. Igen, ez nem elírás. Gondolod, hogy ez a valóság? Portál „Food and figure” kínál a saját tíz eredeti módon nem csak a nyereség extra súlyt az újévi ünnepek, hanem veszíteni néhány gyűlölt.
10 módja, hogy lefogy az újévi ünnepek
1. Vásárlás. Vásárlásra minden bizonnyal nagyon kényelmes. De nézzük meg a szokásos számunkra cselekedni „Fogyasztó” szempontjából. Egy órával az online vásárlás töltesz mindössze 30 kalóriát tartalmaz, míg a hagyományos futás a boltok - 145-ről 240-Van egy szabad fél óra ebéd után? Vedd őket, hogy jó hasznát - tegyen egy sétát a karácsonyi vásárlási bevásárlóközpontokban. A hétvégén sok időt, akkor kalóriát és akkor kiad egy csomó más. Van egy hely? Nagy! Félóránként sorban állás elviszi 47 kalóriát tartalmaz.
2. Már elfelejtette, amikor a lépcsőn gyalog? Ideje, hogy emlékezzen, és elmondani az összes lépést! Megy fel a második emeletre, akkor kiad egy legalább 30 kalória. Hány kalóriát fogja hagyni ezt legtermészetesebb módon, ha elkezd ma?
3. Holidays nekünk sok szabadságot. Rendezzük az autóban tisztítás (300 kalória), séta a kutya (125 kalória), világos, végül lehullott levelek (360 kalória, 30 percenként), hogy készítsen egy finom és egészséges vacsorát (25 kalória 30 perc alatt), igen és nem Ne feledje, hogy a park az autó közelében hivatal (mint 8 kalória).
4. Ahhoz, hogy a ház házkutatást kedves vendégek? Örüljetek! Az ágynemű, akkor van esélye, hogy búcsút 40 kalóriát tartalmaz.
5. Ajándékcsomag hozza sok öröm nem csak a család és a barátok, de, mert csomagolópapír ajándék, akkor tölteni legalább 50 kalóriát tartalmaz.
6. Az eljárás №5 vonatkozik lakberendezési. 85 kalóriát félóránként -, és a derék lesz vékonyabb.
7. Az újévi és karácsonyi este bezárkóztak a négy fal között: egy sétát az elegáns utcák és felejtsd legalább körülbelül 130 kalóriát.
8. Az utcák borítja hó? 445 kalóriát csendben elszáll, ha fegyveres egy lapáttal fog dolgozni a szabadban legalább egy órát.
9. Miután a munkálatok nem csak lehetséges, hanem meg kell vigyázni magukra, hogy a szépség. Doing a haját, amivel a haj, akkor költeni 140 kalóriát.
10. Hát nem ideje, hogy enni? Kiderült, hogy meg lehet enni és fogyni. Csak nálunk minden hogy őszinte legyek: harapás álló, akkor el fogja veszíteni körülbelül 100 kalóriát.
Tiszta vizet inni, még séta a friss levegőn, játszanak aktív játékok gyerekeknek, inkább jégpálya éttermek.
Természetesen nem nélkülözheti a megszokott és jól ismert tanácsot tiszta vizet inni, még séta a friss levegőn, játszik aktív játékok gyerekeknek, éttermek inkább korcsolyázás, és így tovább. De miért, hogy az ünnepi asztal, a cég az emberek, akik távol vannak a helyes táplálkozás, továbbra is a tehetetlenség érdekében, étel, ahol van egy füstölt hús és a látható zsírt, és fejezzük be a vacsorát lenyűgöző darab süteményt? Hiszen jól tudjuk, hogy rengeteg nem kevésbé ízletes, hanem sokkal inkább az egészséges ételeket, amelyek részesülnek a tested?
Gondolkodunk ezt a problémát, és a University of Texas kutatói, akik megállapították, hogy közben a kollektív ünnepek eljutunk 250 kalória több, mint máskor. Ennek oka az, hogy - az élelmiszert, mint mondják, „a cég.” Pszichológusok hez: megrendelni az ételt először.
Fontos az is, hogy úgy gondolja, előre, hogy mit fog enni az ünnepi asztalra, úgy, hogy később nem bontják, és nem eszik a tiltott terméket.
Természetesen szükség van egy jelentős akaraterő, hogy ellenálljon a vágy, hogy megpróbál minden ételek a nyaralás asztalra. Ha hirtelen nem tudott ellenállni a kísértésnek, ne szemrehányás magad evett darab.
De ne menjünk a végletekig. Lonely ágacska kapor egy tányérra, és egy fájdalmas pillantást - egy út a semmibe. Célunk - egy gyönyörű, egészséges és boldog test. Ezért az újévi asztalra nem lesz újabb stressz számunkra, és az oka az öröm és az élvezet, az élelmiszerek és a jó beszélgetés.
És arról, hogyan kell fogyni, azt gondolhatja, és az ünnepek után. Minden Boldog Új Évet!