Hogyan lehet fogyni 2 hét alatt karácsonyi ünnepek
Hamarosan az új év, és az elkövetkező hosszú hétvége vele. Ezek a napok, a hűtőben van tele különféle ízletes üres, és az összes barátai és ismerősei hívják, hogy csatlakozzon az ünnepi asztalra. Ilyenkor egyszerűen lehetetlen gondolni, milyen étel hasznos lesz a női alak, és melyek nem.
Természetesen, sok nő kíváncsi, hogy lehetséges, hogy megtartják alakjukat, és még jobb, hogyan kell fogyni 2 hét hétvége. Ez lehetséges, ha a bizonyos taktikák az étrendben, és tudom, kis trükköt és árnyalatok.
Szeretné tudni, hogyan fogyni 2 hét, és válasszon egy speciális étrend fontos megjegyezni a következőket árnyalatokat. Minden diéta alapja elsősorban a jobb oldalon, kiegyensúlyozott kombinációja három fő összetevője minden élelmiszer - fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Azt is fontos megjegyezni, hogy a diéta, amely magában foglalja a korlátozott folyadékbevitel nagyon veszélyes a nők egészségét. Először is károsítja a vesét, ami általában egy nap, hogy kiszűrje a 4 liter. Alacsony víz diéta, és ad gyors eredményt, de nem szünteti meg a felesleges zsírt, de csak szárított törlőkendő. Ezért szükséges, hogy alkalmazni kell a normál étrend, és a súly azonnal vissza a korábbi szintre.
Ez az étel nagyon hasznos, nem csak a normalizálás emésztést, de kiváló lehetőség étrend. Különösen, hogy tökéletes azok a hölgyek, akik érdeklődnek a kérdés, hogyan lehet fogyni 2 hét, és segít nekik megszabadulni a plusz 2-3 kg. Először, meg kell átmenni a far és öntsük a joghurtot, az arány 1,5 csésze egy csésze hajdina. A kapott elegyet keverjük jól, és tegye a hűtőszekrényben egy éjszakán át. A kész pudingot lehet enni minden mennyiségben a nap folyamán. Hajdina maga nagyon tápláló, így vele együtt, kívánatos inni 1-1,5 liter joghurt naponta. Az étkezések között azt ehet valami sós gyümölcssaláta egy savanyú káposzta, egy kanál méz, sok vizet inni és a zöld tea.
Hagyma harmónia
A fogyni 2 hét alatt segít hagymaleves. Meg lehet enni, amennyit csak akar, és amikor csak akarja. A lényeg, hogy ne szakadjon el a diétát, és azt legalább 10 nappal. A diéta alatt naponta adhatunk a diéta a kis számú termékek, amelyek jelen a készítményben a zsírok. Ezek lehetnek gyümölcsök, kivéve a szőlő és a banán, zöldségek, kivéve avokádó, burgonya, párolt rizs, sovány marhahús és csirke. Tea manapság kell inni cukor nélkül. Ez alatt az étrend hagymát, sót és cukrot ki kell zárni az étrendből. Főzés leves elég egyszerű. Apróra vágott hagymát, káposzta, zeller, sárgarépa, zöldbab, paprika főzzük, amíg kész. Körülbelül 5 perc múlva vége főzés a levest hozzá apróra vágott zöld. Kérésére a hagymaleves, akkor adjunk hozzá egy pohár paradicsomlé, vagy pár friss paradicsom.
Mivel a sorozat barátságos karácsonyi események és a megjelenése felesleges cm a dereka, hogy elkerüljék azokat a nagyon nehéz, ha nem csak a harmóniát a formák természetéből adódik. Mi van, ha a nyüzsgő hétvégi ünnepek gyorsan eltelt, és sürgősen meg kell megszabadulni a plusz 1-2 kg? Erre tökéletes a három napos diéta kétségbeesett ekstremalok.
Az első napon a diéta kell sütni a sütőben csirke, osszuk 3-4 db és húst enni a nap folyamán. Ivóvíz, zöld tea és gyógynövény korlátozás nélkül lehetséges.
A második napon meg kell forralni 300 g marhahús, és csak azt a napot követően osztódásra részletekben. A víz és a zöld tea lehet inni nem több, mint 1-1,5 liter.
Harmadik nap diéta keményebb. A nap folyamán lehet inni 3-5 csésze feketekávé ásványvíz és keksz gáz nélkül.
Néhány a lányok nem olyan fontos kérdés, hogyan lehet fogyni 2 hét alatt, de nem pont ez idő alatt túlsúlyos. Az is elég lehet, ha bizonyos szabályokat az ellátás.
2. Vannak lányok, akik nem tudnak aludni, amíg nem eszik valamit, vagy hogy egyik napról a másikra kirándulásokat a hűtőben valami solenenkim. Ez nagyon káros az egészségre, mert reggel élesen alacsonyabb vércukorszintet. Ebben az esetben a táplálkozási javasoljuk eszik lefekvés előtt egy kis mandula vagy igyon meg egy pohár tej vagy joghurt.
3. Az előnyöket a víz a női szépség és egészség Sok minden elhangzott. Ez nem csak eltávolítja a káros méreganyagokat, hanem abban is segít, hogy lefogy. Szerint a táplálkozási, sok nő nem sokat eszik, mert az éhség és a kiszáradás. Ezért, mielőtt reggeli, ebéd vagy vacsora, meg kell inni egy pohár vizet, és a nap folyamán étkezések között kell inni 8 pohár vizet.
4. Ha enni akart, akkor a legjobb kéz volt diófélék, szárított gyümölcs vagy mandarin. Nuts nemcsak hasznos, hanem a jól megnyugtassa az étvágyat, száraz gyümölcs segít megbirkózni a vágy, hogy enni valami édeset és a mandarin tökéletesen tartózkodását, és adja meg a szükséges energiát.
5. Újév, sok lány gyerekkori társított sok édességet és egyéb édességek. Ezért annak érdekében, hogy ne essen bele az ilyen alattomos csapda és nem árt a szám, akkor jobb, ha a helyükre hasznosabb keserű csokoládét. A készítmény több kakaót, amely nem ártalmas az ábrán, és emelje meg a szellemeket.
6. Helyezze vissza a jó szellemek másnap reggel, miután egy kiadós lakoma az új év, hogy segítsen egy pohár meleg vizet egy citrom leve, méz, 1 teáskanál őrölt gyömbér. Ez az ital fogja igazítani a gyomrot, enyhíti a fejfájást és visszaállítani a víz egyensúlyát a szervezetben.