Diéta a rizs és csirke kilogrammonként fogyás naponta
By the way, az interneten rendszeresen vannak olyan jelentések, hogy néhány fajta ezt a diétát, mint használni néhány „sodratlan” Táplálkozási, Weight Watchers és a popsztár a képernyőn. És a szenzációs hírt a fogyás a csillagok töltse ki az újságok lapjain és sárga oldalak. Elismerem, hogy egyes csillagok valóban fogyni segítségével diéta rizzsel és csirke. De megjegyezzük, - így tesznek szoros orvosi felügyelet mellett. Próbálja ugyanaz, mint egy merev étrend saját kezdeményezésére és orvosi felügyelet nélkül, akkor nem javasoljuk senkinek.
Most vessünk egy közelebbi pillantást ezt a diétát. Ott számos különböző módon, de más ebben az esetben csak az utolsó három napos diéta.
Diet rizsen, csirke és zöldségek
Az első három nap enni csak rizst. előnyösen barna vagy vad, mert sokkal több vitamin és más tápanyagok, mint a fehér. Egy pohár száraz rizs áztatott hideg vízzel, este és reggel forraljuk vízben, vagy párolt, anélkül, só és a fűszerek voltak. Főtt rizst valamivel kevesebb, mint egy kilogramm, osszuk 5-6 megközelítőleg egyenlő részletben, és enni a nap folyamán.
Amellett, hogy a rizs, az is megengedett 3-szor egy nap, enni egy teáskanál mézet. Vizet ihat a korlátlan mennyiségű engedélyezett, mint a fekete kávé, tea, fekete, zöld, füves, természetesen cukor nélkül.
A következő három napban - a csirke. A teljes napi adag legfeljebb 1-1,2 kilogramm csirkehús nélkül látható zsírt és a bőrt. Előnyösen a filé (emlő), de adhatunk hozzá, és néhány húst a lábak és a szárnyak.
Ha szükséges, mint az előző 3 nap, akkor ki tudja egészíteni a három teáskanál mézet. És még inni - víz, tea, kávé cukor nélkül.
Az elmúlt 3 napban - zöldség. A napi adag - 1 kg zöldség, többnyire fehér és / vagy zöld (káposzta, cukkini, uborka, hagyma, fűszerek, stb.) 100-200 gramm lehet venni és piros (paradicsom, sárgarépa, cékla). Egyél zöldséget lehet a nyers és hőkezelt (ezek lehet főtt, párolt, gőzölt). Optimálisan - fogyasztanak félig nyers, félig főtt. Plusz, újra, ha szükséges, 3 teáskanál mézet. És, persze, rengeteg ital újra.
Diet rizsen, csirke és zöldségek
A diéta az első hat nap pontosan ugyanaz, mint a fent leírt, és az utolsó 3 nap helyett a zöldséget eszünk a gyümölcs is, 1 kg naponta. Ez tette lehetővé, sós, de a legjobb az egészben - zöld alma és citrusfélék.
ajánlások
Fogyás a diéta a rizs és a csirke elég intenzíven, minden nap megy a font a kilogramm, vagy még több, attól függően, hogy az alapvető adatokat. Azonban a kiegyensúlyozott étrend, ez a diéta tulajdonságok semmilyen módon nem oltottunk be, és ha vége után a visszatérés a szokásos diéta, majd leesett, így nehéz (és szinte garantált ártalmas) kilogramm nagyon gyorsan vissza.
Mert én ismétlem: kiválasztani a legjobb többé kiegyensúlyozott étrend, amely nem gyors, de folyamatos eredményt. És ha még mindig szeretné kipróbálni a diéta csirke és rizs, „ül” rajta orvosi felügyelet mellett.