zabpehely diéta

előző ◈ a következő

A legtöbb étrend nem alkalmas az emberek, akik bármilyen probléma van az emésztőrendszerre. Étrend kása és fogyni ugyanakkor segítséget, és gyógyítani a testet, és mindez azért, mert egy igazán gyógyító tulajdonságait zab. Sőt, egy ilyen étrend áll, akik a különböző jövedelemmel. Attól függően, hogy a kezdeti tömeg, akkor elveszíti 2-3 kg hetente

Miért zabpehely?

Zab - éves lágyszárú növény családjába tartozó fűfélék. Széles körben ismert, hogy az ember ősidők óta, úgy gondoljuk, hogy ez az egyik első gabonafélék, amely növekedni kezdett egy személy élelmiszerekben való felhasználásra és gyógyászati célokra. Zab, hogy több fajta zab durva, azaz nem törött dara, zabpelyhet, és Hercules. Zabliszt a fehérje- és zsír az első helyet foglalja többek között a gabonafélék. Ez tartalmaz egy jelentős számú más jótékony vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a kálium, a kalcium. magnézium. B-vitaminok mellett a pirotechnikai tápanyagok zabpehely gyógyító hatással van szenvedők számára kellemetlen hasi érzés vagy betegség a gyomor-bél traktus. Razvarivayas a vízben, ez lesz a viszkózus kocsonyás masszát, ami finoman beburkolja a nyálkahártya a gyomor és a belek és enyhíti a gyulladást ott, javítja az emésztőrendszer. Zabliszt a rostokban gazdag, és hogy pozitív hatással van az anyagcsere folyamatokat a szervezetben eljárva a bélből mint ecsettel, így az ember megtisztul a méreganyagoktól. Ez viszont nem csak erősíti az immunrendszert. hanem javítja a bőr állapotát.
Zabpehely és a gabonafélék összetett szénhidrátok, ami azt jelenti, hogy ezek az energiaszolgáltatók a szervezetben. Köszönhetően egyedülálló tulajdonságokkal, zabpehely lassan bomlanak le, és adja meg nekünk az energia hosszú ideig, mintha ad neki részletekben.

Mindent a zabpehely diéta

Hozzávetőleges diéta azok számára, akik úgy döntöttek, hogy választani zabpehely diéta. Az időtartam a diéta két hétig. Attól függően, hogy a kezdeti tömeg, akkor elveszíti 2-3 kg hetente.
Tehát, éhgyomorra meg kell inni egy pohár forralt vízzel. A 3. napon, főételek, melynek keretében zabpehely. És 3-4 snack étkezések között. Snack lehet friss gyümölcsök, mint az alma, egy marék bogyós narancs, de a banán, szőlő, dinnye, ki kell zárni. Lehet, hogy a használata zöldségek, mint az uborka, paradicsom, paprika. Ha valamilyen okból a zöldség-gyümölcs snackek nem tetszik, cserélje ki a savanyú tej, joghurt és a kefir ital, de csak az alacsony zsírtartalmú és édesített.
Zabliszt lehet enni édes és sós. Édes kiviteli alak: a tej mézzel (méz már fel közvetlenül az előkészített zabkása, mivel magas hőmérsékleten a gyógyító tulajdonságait méz eltűnnek). Sós kiviteli alak: hozzátéve vajat hegyén egy késsel vagy egy fél teáskanál olívaolaj, só. A nap folyamán, célszerű, hogy igyon 1-2 liter tiszta, nem szénsavas vizet. Ragaszkodnak az zabpehely étrend szükséges, hogy elkerüljük a belőlük készült termékek zabpehely, és ezek a cookie-kat, Csokit. Szintén diéta alatt nem eszik gabona, mint a jelen keverék szárított gyümölcsök és diófélék, ami jelentősen növeli a kalória adag.
Étrend kása nem jelenti azt, hogy ez a termék teher akár jóllakottság. Mennyit tud enni zabpehely egy időben? Díj 100 gramm pehely vagy dara és gabona szakács - ez lesz szükség az adag az étkezés. 100 g zabliszt mintegy 350 kalóriát, értjük a tömeg egy száraz gabona vagy gabona hozzáadása nélkül a tej vagy olaj. Három adagot naponta - 1050 kalória, és azzal a kiegészítéssel, olaj vagy méz egy kicsit. Egy személy, aki arra törekszik, hogy lefogy, akkor nem kell több, mint 1200-1500 kalóriát egy nap, attól függően, súly.

Zabliszt vagy gabona, mit válasszak?

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő