Típusú reggeli torna a dhow
Elena Denisova
Típusú reggeli torna óvodai
Mi a reggeli torna?
Reggeli torna - összetett feladat, amely beállítja, feltölti az egész emberi test pozitív energiával és dinamika az egész nap a közelgő általános.
fejlesztése és javítása motoros képességek segítségével reggeli torna. megőrzése és erősítése a gyermek egészségére, a tanulmány és az innovatív módszerek és megközelítések a vezető reggeli torna óvodai.
Reggeli torna lényeges pont a szervező módban a nap, akkor azt tanítja a gyerekeknek egy bizonyos fegyelmet, a rendet.
Mi legyen a reggeli torna?
1. Rendszeres, szisztematikus. Gyógyító hatás érhető el a szisztematikus végrehajtása.
2. Mérsékelt. Minden gyakorlatok kívánatos, hogy végre mérsékelt ütemben elkerülése érdekében a fáradtság, a gyermek.
3. Kisegítő. Gyakorlatok egyszerűnek kell lennie, és ismerős a gyerekeknek nem kell tölteni egy csomó erőfeszítést fejlődésüket.
4. Fokozatos. Az egyszerűtől az összetett gyakorlatok. A terhelés növekszik és csökken, így fokozatosan, hogy a test egy viszonylag nyugodt állapotban.
5. változtatható. Cserélje új feladatokat, hogy a gyermek érdekét szolgálja.
Forms reggeli torna.
Különböző formái reggeli torna:
- hagyományos formában egy általános fejlődő gyakorlatok;
- játszani bármilyen telken. „A séta”. „Elmentünk az erdőbe”
- a természet a játék (3-4 szabadtéri játékok);
- elemek felhasználásával ritmikus torna. tánclépéseket kör táncok;
Leggyakrabban az óvodában, hangszer tanár, közben torna egy tambura. Ő biztosan segít, hogy úgy érzi a ritmust, de egyáltalán nem viseli az érzelmi fellebbezést, ami nagyon fontos a gyermekek számára óvodáskortól.
Hordozására reggeli torna használt konvencionális formái sport és szabadidős tevékenység (komplexek táncolni ritmikus egy zenei központ nyílással, a fő- és befejező rész a töltés). Reggeli torna formájában tánc gyakorlása elősegíti a folyamat memorizálása és a mastering mozgások, javítja az érzelmi állapot hozzájárul az a gondolkodás, a képzelet és a kreatív képességek a gyermek.
- Kocogás (elvégzett helyén 3-5 perc alatt egy fokozatos növekedése a távolság, intenzitás, idő);
- segítségével az akadály (létrehozhat különböző szalag akadályt segítségével a különböző modulok);
- egyszerű szimulátor. Gyermekek expander, torna görgő és t. D.) És a komplex készülék szimulátorok ( "Bicikli". "Csónakázás". "Futópad". "Trambulin", stb).
Rendhagyó formák közé tartoznak a játék és nyújtás.
- Játék nyújtás - a speciálisan kiválasztott gyakorlatokat stretching izmok, elvégezni, hogy a gyerekek játékos formában.
- Fitball torna egyedülálló hatását a szervezetben részt vesz. Gyakorlatok a labdát egy gyógyító hatása, amit alátámaszt az a tapasztalat, speciális javító és rehabilitációs egészségügyi központ. Mivel a mechanikus vibráció és amortizáció funkciók labdák edzés közben javítja az anyagcserét, a vérkeringést és mikro-hangszóró a porckorongok és a belső szerveket.
- Step-aerobika - ritmusos mozgását fel és le a cpetsialnoy ctep-platforme. A zavicimocti clozhnocti annak szintje vycota menyaetcya. Ő razvivaet podvizhnoct a cuctavah képezi a kupola ctopy, vonatok ravnovecie és lehetővé teszi a számok nagy czhigat kalory.
- Torna elemekkel légzés, ujj torna és a gyakorlatok megelőzésére testtartási rendellenességek.
A válogatás a használata töltési lehetőség, tartsák be az alapvető követelmények:
• Attól függően, hogy a gyermek életkora és egészségi állapota időtartamának reggeli torna:
2-4 év -, amíg 6minut;
4-5 év - 8 perc;
5-6 év - 10 perc;
6-7 év - 12 perc.
az összeget a testmozgás, attól függően, hogy a gyermek életkora is növeli. 4-5 gyakorlatok a gyermekek és az 6-8 gyakorlatok óvodáskortól.
Ez magában foglalja egy sor gyakorlatok reggeli torna?
Kalap. úgy határoz, pszichológiai probléma. szervezni, erősíti a gyermekek figyelmét, keltenek érdeklődést, hozzon létre egy vidám hangulatban.
A bevezető rész a test felkészül, hogy végre bonyolultabb gyakorlatok és kezdődik különféle gyalogos (a lábujjak, sarok, oldalra emelése a térd magas, fúró gyakorlat), és futtatni ezt követő járás. Ez egy kis bemelegítés.
A fő rész. ez alakult motoros készségek, fejlessze a fizikai tulajdonságait.
Általános fejlesztési gyakorlatokat végeznek a tárgyak és tárgyak nélkül, a nem szabványos eszközök (készült a saját kezét. Tapes, táskák, szövet labdák, műanyag palackok, és így tovább. D.).
Az utolsó rész. az a célja, hogy csökkentsék a fizikai terhelés, bébi nyugodt állapotban.
Az utolsó rész végezzük séta mérsékelt ütemben, és az alacsony mobilitás a játék helyreállítani a légzés, elemeit egészségügyi takarékos technológiák felölelik a teljes testi fejlődését:
1. légzőgyakorlatok a gyógyulásra.
2. Kézzel torna.
3. Gyakorlatok a szemét.
4. Gyakorlatok megelőzésére lúdtalp, masszázs, ön-masszázs, és mások.
1. reggeli torna gyerekeknek az első fiatalabb csoport.
A nyitó és záró kis csoport walking lehet végezni egy bizonyos irányba, vagy pár fegyvert tartó, minden irányban, vagy egymás után. Általános fejlesztési feladatok közül kerülnek ki a javasolt gyakorlati képzésben. Szinte mindegyik utánzó jellegének és lefolytatott játékos formában. A reggeli torna széles körben használják az ülő helyzetben, a hátán feküdt, és a gyomra. A második félévben lehet használni az általános fejlődő gyakorlatok apróságok. csörgők, dobozok, kockákra.
Az ismétlések számát minden gyakorlat 4-5 alkalommal, ez attól függ, hogy milyen jellegű a mozgások, valamint azok összetettsége és készségét a gyermekek.
2. reggeli torna a gyermekek számára a második fiatalabb csoport.
Walking lehet végezni minden épületben. egyiket a másik után, minden irányban, nem párban kézen fogva. Felváltja a futás.
A komplexum reggeli torna változása nélkül ismétlődik a sorban 1-2 hét.
3. reggeli torna egy középkorú gyerekek.
Gyermekek öt év az élet több, egymástól független előkészítése és részvétel a reggeli torna. Az időtartam a 6-8 perc.
Végrehajtásához általános fejlődő gyakorlatok az év elején a gyermekek nagyobb valószínűséggel a körben. A második félévben, és az építőiparban használt egységek. Amellett, hogy a kisebb tárgyakat használt kockák a közepes méretű, teke, labda gyakorlat. Az ismétlések száma 4-6 alkalommal. Miután egész fejlődő végzett gyakorlatok ugrik a helyszínen. Ezek egyre változatosabb. láb mellett - lábak együtt; A fordulat körül; ugrás oda-vissza a szalagot a padlón feküdt; halad előre körül a csapokat. Adagolás 15-20 ugrások (1-2-szor).
Mindegyik készlet reggeli torna ismételt 1-2 hét.
4. reggeli torna gyerekekkel óvodáskortól.
Reggeli torna továbbra 8-10 perc 12 perc. Walking edzés módosítani kell. Széles körben használják sétált a változás ütemét, irányát, a lábára, sarkú, külső oldalán a láb, az emelés térdre magas, „liba” lépésről lépésre az akadályokat, és a többiek. Gyakorlatok figyelmet.
Mindezek a gyakorlatokat tartanak különböző konstrukciók. Ezek nem tartós és mozog futás (2-3 kör körül a szobában). Futó ismét bemegy egy békés séta. És tette újjáépítése.
A komplexet alkalmazunk 5-6 pán-fejlődő gyakorlatok. Ezek végrehajtásához a legkényelmesebb, hogy kapcsolatokat építsen. A linkek a gyerekek kinyitják úgy, hogy ne zavarják egymást. Építőipari megtántorodott, amikor a kapcsolatok révén egy előre lépni. A kényelem az ülő és fekvő gyakorlatok indokolt az twist minden gyermek a jobb vagy bal fél fordulattal.
Mint más csoport, egy sor reggel végzett gyakorlatok 1-2 hét.
5. Jellemzői a technika reggeli torna a levegőben
Tavasszal és nyáron, mint általában, reggeli torna a gyermekeken végzett minden korcsoportban a környéken. Tutor, az időjárástól függően állítja be a gyakorlat. hőmérséklet csökkenésével növekszik, módosítása, a tempó a gyakorlat; Ez növekvő hőmérséklettel csökken, hogy elkerüljük a test. Nyáron a gyerekek részt vesznek a nadrág és mezítláb.