Torna láb (varus, valgus, lúdtalp) ortopéd bolt medorto

Torna láb

Lúdtalp - egy örökletes betegség, amelynek alapja a gyengeség a szalagos berendezés. Sokan a hajlam, hogy a gyermekkori lúdtalp. Ezek a csomagok ember nem fenntartásának biztosítása az ívek a láb, és az utolsó súlya alatt a test fokozatosan lapított. Flatfoot sokkal könnyebb megelőzni (vagy szabályozása annak fejlődését), mint a teljesen meggyógyítani. Ha korán viselni az ortopéd cipők és a gyermekek által használt egyedi ortopéd talpbetét, sok problémát el lehet kerülni. A felnőttek, mint általában, nem kérdés kezelésére lúdtalp. mert A legtöbb esetben az idő már elmúlt. Vásárlás ortopéd cipők és használata egyedi ortopéd talpbetét ebben az esetben szükséges a korrekció és jóváhagyása a további progresszió és a szövődmények kialakulásának, mint a deformitás az ujjak, ízületi gyulladás, a kis ízületek a láb, a túlterhelés, a gerinc, valgus deformitás a láb, és így tovább. A ortopédiai bolt kínál különböző ortopédiai cipő. összpontosít kezelésére és megelőzésére lúdtalp.

Viselése ortopéd cipő nagyon fontos, de nem elégséges feltétele annak, hogy ne alakulhasson ki a problémák a láb. Nagy jelentőséggel bír, különösen a gyermekek, a viselése egyedi ortopéd talpbetét, valamint az erősítése a láb és a boka az izmok és szalagok rendszeresen végző gyakorlatok a láb. Gyakorlása kötelező alkatrész javítását célzó intézkedések az állam stop. Egyszerű gyakorlatok, hogy sok ismerős óvoda óta, a hatékony megerősítésének eszköze ívek a láb, javítják a vérkeringést. A leghatékonyabb kombinációját torna és séta az ortopédiai párna.

Gyakorlatok kezelésére lúdtalp

A séta során (ezeket a gyakorlatokat végzünk 20-30 másodperc):
Hands feltámasztotta, séta lábujjhegyen;
Hands övén, séta a nyomában;
Kézi öv, séta a külső oldalán a stop, amikor lehajolt lábujjak.
Álló.
Támaszkodva a külső íve végre törzs csavarják (6-8 alkalommal);
Ups a lábujjak, támaszkodva a külső ívek (10-12 alkalommal).

Hajlító a lábujjak (15-20-szer);
Kiegyenesíteni a térdét húzza a zokni magukat (15-20 alkalommal), majd amennyire csak lehetséges, hogy csatlakoztassa a talpakon (15-20 alkalommal);
Körkörös mozdulatokkal ütköző (10-12-szor mindegyik irányban);
Beírása ujjak között, vatta vagy hab golyó, és próbálja szorítani őket megállítani ujjak (10-15 alkalommal);

Tedd a lábujjak gumi és terjesztése az ujjak próbálja nyúlik a lába (10-15 alkalommal);

Viseljen gumiszalag a hüvelykujja mindkét lábát és nyúlik (10-15 alkalommal);

Capture lábujjak feküdt a padlón, és emelési kis tárgyak kis magasságban (10-12 alkalommal);

Kiegyenesedik a térd, a lábujjak fogást a kis labdát (10-12 alkalommal), majd próbálja dobni, és elkapni a láb (10-12 alkalommal);
Ló masszázs kis labdát a boltív alatt a láb;

Tartsa a láb labda, vagy egy különleges masszázsgörgő roll őt a talp a sarok (10-15 alkalommal);
Szét egy törülközőt, és a lábujjak fog összetörni, hogy a ráncok, majd hajtsa őket, és emelje törölköző (5-10 alkalommal).

Ahogy lúdtalp kezelés segít séta egy napló, vagy ferde felületre, ha van, hogy elbírja a terhelést a külső széle a lábát. Ennek hiányában a szükséges attribútumok egy doboz lehet tölteni homokkal vagy hab pad megtalálni és járni rajta, támaszkodva a külső a lábát.

Javasoljuk, hogy olvassa el más cikkek: