Titkok a hosszú élettartam a tibeti szerzetesek, lefogy egy kicsit!
Titkai élettartam és az egészség már ismert, több mint egy évszázada. Szükséges ismeretek folyamatosan fejlődik, a felhalmozott, és életre segítségével a vámhatóság a tibeti szerzetesek, akik elérték magasságokba lelki fejlődés, más néven lámák.
Lamas él kolostorokban található távol a civilizációtól. Ezek teljesen önellátó, tenyésztett állatok, zöldséget és gyümölcsöt. Minden mezőgazdasági munkát végzett, nagyon primitív módon. Egyenletes talajlazítás végezzük puszta kézzel, ami már önmagában is egy rendkívül élménnyé.
Llamas nem ismeri a problémákat, amelyek az emberi huszonegyedik században: ezek mentesek a stressz és a nyüzsgés a súlyos betegségek. Monks jellemzi tisztaságát szem előtt tartva, a nyugalom és az erő. Kitűnő egészségi állapota a szerzetesek azt mutatják, hogy az életkor gyakran több, mint 100 éve.
Külön élelmiszer tibeti szerzetesek
Amellett, hogy a feladat, amely hihetetlen erőt, a szerzetesek egy lenyűgöző szekvencia elveinek az egészséges táplálkozás.
Lama - vegetáriánusok esznek tojást, a vajat és sajtot, így biztosítva a karbantartási normális működését az agy, az izmok és az idegrendszer.
Gasztronómia Lamas a legtöbb esetben az azonos étel. Ez is az egyik titka a fenomenális egészségre. Soha nem egyesítik fehérjék szénhidrátok. A kémiai reakciók mennek végbe a gyomorban az emésztés során ezek az élelmiszerek is okozhat puffadást és még hasmenés, amely szerint a szerzetesek, csökkenti a minőségét és az élettartam. Az elvek irányítsák a tibeti szerzetesek, megfelelnek az alapvető szabályokat az egyes étrendek, ismert a nyugati.
Gyakran a szerzetesek átvevő élelmiszeripari áll kizárólag a kenyér, egy fajta zöldség vagy egyféle gyümölcs.
Tibeti szerzetesek egy érdekes perspektívát tojásfogyasztás. Vannak napok, amikor a láma nem végez semmilyen fizikai munkát. Azokban a napokban esznek csak a tojás sárgáját, anélkül, hogy a fehérjék. Kiderült, hogy a fehérje, amelyeket kizárólag az izmokat. Ebből következik, hogy nem szükséges fogyasztani, ha nem várható semmilyen fizikai munkát. Tojássárgája gazdag elemek megfelelő működéséhez az agy, az idegek és szervek, a test. Tehát ő adja a testi és lelki erejét.
Egyél lassan, rágni alaposan
Egy másik fontos elv az étrendben a tibeti szerzetesek a lassúsága tápanyagfelszívódás és rágás meg alaposan. Stage rágás nagyon fontos az emésztéshez és könnyű usvaivaivaniya. Kapzsi nyelési nagy darab vezet kellemetlen következményekkel jár a gyomorban.
Egy biokémiai szempontból, szénhidrátok kezdenek szét még a szájüregben, a fehérjék feldolgozása a szervezetben hosszabb. Így fehérjetartalmú ételek, mint a hús, baromfi és hal nem szabad fogyasztani szénhidráttal és javítsa annak előkészítése növeli a tápanyagok felszívódását és vitaminokat.
Öt elvei táplálkozás tibeti szerzetesek
- Soha kombinálni húst szénhidrátok;
- rágja élelmiszer is, amíg teljesen sima. Ez az elv hamarosan elégedett, és csökkenti a elfogyasztott élelem mennyisége;
- minden nap enni egy nyers tojást, előtt vagy étkezés után -, de nem ugyanabban az időben más termékekkel;
- számának csökkentése féle termék fogyasztott egy étkezés.
Ami minket illet, a lakosság a modern világ egyes alapelveit a tibeti szerzetesek tűnhet rendkívül kemény és nyomasztó. Ezért a szerzetesek élelmiszer eljárás aligha lehet teljesen másolt a mi viszonyaink között azonban bizonyos szabályokat kell finom számunkra.
És mégis, a tények és a számok önmagukért beszélnek: a tibeti szerzetesek is élnek, több mint 100 éve, amikor teljesen működőképes, és egészséges!