Termékek fújja a gyomor
Nem fér bele a farmer? Így megfosztják a gyomor szükségtelenné cm (vagy akár 3 kg ezen a területen!), Csak hogy megszabaduljon a felesleges folyadék vagy gáz. A sors iróniája, a tum megduzzad a termékekből célja, hogy segítsen az embereknek a fogyásban, és nézd karcsúbb. Példaként, saláták vagy sárgarépadarabokat. Itt táplálkozási azok receptek és ajánlásokat.
A rizs és a „makaronka”
Fehér szénhidrátok (tartalmazott a rizs és a tészta) töltött glikogén vagy az úgynevezett állati keményítő. Itt van valami mentén a só és a nedvességet. Egy evett gramm szénhidrát van, mindössze 3 gramm vizet. Ez - az egyik oka annak, hogy egyesek gyorsan fogyás, ül egy alacsony szénhidráttartalmú diéta. Ebben az esetben a szervezet, hogy használja ki a tartalékok szénhidrát, ezért azt is kénytelen megszabadulni menteni folyékony raktáron.
a saláta
Sajnos, nyers sárgarépát és zöldséget a saláta lehet felfújni a gyomor, mint egy léggömb. És mindez azért, mert az a tény, hogy ezek a hatóanyagok a gyomorban több helyre van szüksége. Úgy tűnik, hogy elégedett, de ugyanakkor úgy érzi, egy tehén rág a kérődző. Van megoldás! Próbálja előfőzött sárgarépa (vagy főzni egy pár gyors) -, és hogy a tápanyagok nélkül duzzanat.
„Gáz” zöldségek
Karfiol, brokkoli, fejes káposzta, spárga, bab, hagyma és a paprika gyakran felelős a kellemetlen érzés és „eladja” a gyomorban. Azonban, mivel a nagy mennyiségű tápanyagot nem szükséges teljesen lemondani ezeket a termékeket. Annak ellenére, hogy csökkentse a hangerőt a diéta - megteheti.
cukorpótlók
Igen, rágógumi cukormentes fajta Pirozhenko nagyon kényelmes, hogy a hangerőt kalóriát fogyasztanak. De (micsoda meglepetés!) Karcsú megjelenés ezeket a termékeket nem mindig lehetséges. Body elég nehéz megemészteni. Ezért - a gyakori gáz és puffadás.
Szabályozói gyomornedv
Egyes termékek „irritálja” a gyomrot, és indukálják a váladék a gyomornedv, amely szintén okoz puffadást. A „bajkeverők” lehetnek fűszeres ételek, sült napraforgóolaj élelmiszer vagy szénsavas italokat. Más nagyon savas italokat a la kávé, tea vagy citrusléfogyasztás nem a mi „barátai” ebben az esetben. Ismét a többi felsorolt termékeket nem használja őket néhány napig. Ennek hatása az lesz nem csak az „arca”.