Táplálkozás a szív- és érrendszeri betegségek
A „szív- és érrendszeri betegség” már régóta nem ijesztgetni. A legtöbb ember úgy megszokták, bárhol, sziréna hangja ezeket a szavakat, hogy egyszerűen nem reagál rá megfelelően. Pontosabban, nem elég érzékeny. De ugyanakkor a statisztikák könyörtelen. Például szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálok a legtöbb ember a bolygón. Nincs más betegség nem okozhat olyan mértékű halálozás a lakosság körében minden országban. Bár van egy világos minta - a magasabb szintű egy főre jutó jövedelem az országban, és a magasabb élelmiszer-kultúra, az esetek száma ezen a szörnyű betegségek kevesebb. Felmerül a logikus következtetés, hogy az étel a szív- és érrendszeri betegségek fontos szerepet játszik. Nézzük megérteni, hogy mi a szerepe az, hogy mit eszünk, hogy testünk és miért a megfelelő táplálkozás lehet csodaszer a legszörnyűbb szívbetegség.
Mi a szív?
Szívizom funkciója előmozdítása vér útján a hajók és elszállítja a szervek testünk.
A szív az a szerv, amely életet ad a testünk, tesz minket dolgozni a rendszer. A szív- és érrendszeri betegségek - sérti a ritmikus a szív munkáját (aritmia), amely lehet oka a stressz, idegesség stressz toll, a rossz szokások és az egészségtelen táplálkozás.
Étkezés közben elhúzódó szívbetegség fontos szerepet játszik. Minél több az étrendünkben zsír magas kalóriatartalmú ételek, édességek, gyorsétterem és sült finomságok, annál inkább szenved a szív szivattyú és alá kell fibrilláció.
Az okok a betegség:
- Elzáródása koszorúerek. Ez abból a tényből adódik, hogy a falak az artériák bizonyos plakkok képződnek, amelyek vagy szűk a lumen a hajó vagy annak nagyon közel. Ez megzavarja a normális vérkeringést a szervezetben, és szétosztja a pulzusszámot, aritmia fordul elő a jelenség. Plakkok összeomlása és a forma vérrögök;
- Gyulladás a szívkoszorúerek a keringési rendszer. Ez a jelenség eredménye:
- dohányzás;
- Az elhízás és az egészségtelen ételek;
- Hormonális zavarok.
- Mozgáshiány és a stressz. Párosulva a rossz táplálkozás rendszertelen és ellenőrizetlen bevitele gyógyszerek nemcsak gyakori ritmuszavar, de a krónikus szívelégtelenség kezelésében.
Természetesen ez egy nem teljes lista oka a szívritmuszavar. De ez egy teljes listát, amit az átlagember teljes mértékben befolyásolja. Ezzel eltávolítja őket, a kockázatot, hogy az esetek száma esik egy párszor. De még ha egy személy diagnosztizáltak bármilyen szívbetegség, annak természetesen állítható speciális étrend eszik a megfelelő ételeket. Ragaszkodnak egy speciális diéta hatásainak minimalizálása a betegség.
Kálium hiány - oka aritmiák
Az orvostudományban, jól bevált kálium diéta esetén a szívnek. A lényege, hogy a kálium-egy szabályozója pulzusszám a szervezetben. A krónikus hiánya is vezethet szívmegállás. A természet ez a jelenség igen egyszerű. Így, a szívizom - a szívizomban, valamint más izmok a test, megduzzadhat hatása alatt kálium-hiány és a fölös nátrium-(ez egy olyan anyag antagonista kálium), folyadék-visszatartás a test elkezd, ami duzzanat a sejtek. A szíve a sok szenvedés és elsősorban reagál tünetekkel járó szívritmuszavar, és súlyos esetekben - szívelégtelenség.
Annak elkerülése érdekében, egy ilyen eredmény, akkor csak meg kell fogyasztani a megfelelő mennyiségű kálium. Olyan termékeket, amelyekben jelen van nagy mennyiségben:
- káposzta;
- banán;
- diófélék;
- Hajdina, búza, zab durva;
- Héjában sült burgonyával;
- Szárított gyümölcsök.
Ha a szervezet hiányos kálium, akkor töltse ki a kálium diéta, hogy készül, hogy fokozza az egészség a szívizom. Variant napi élelmiszer-rendszer:
Reggeli: tej zabkása aszalt gyümölcsök, zöld tea.
Ebédet. zöldségleves burgonya, főtt csirke, saláta káposzta.
Ebédet. sült alma vagy banán, uzvar.
Vacsora. burgonyapüré pirított szelet tengeri hal, gyümölcs kompót.
Termékeket, amely hasznos lesz menü kell, mint a friss. Nem szabad használni a fagyasztott húst. Diet is vételi korlátozás só, ami káros a szívbetegségben. Vannak más egyformán hatékony étrendjüket más betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
A koszorúér betegség és egyéb szívbetegségek - tünetei, természet, élelmiszer
Között a leggyakoribb betegségek az első helyet a koszorúér-betegség. Leggyakrabban ez manifesztálódik formájában érelmeszesedés és a szívkoszorúér-betegség. Fennáll a koszorúér-betegség, hogy az emberek nem érzik a betegség, de bármely pillanatban az ismeretek hiánya vezethet miokardiális infarktus (második betegség a szívizom arány). Szintén a megnyilvánulása a betegség magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás. Ha az idő nem diagnosztizálják ezt a betegséget, a test szenved visszafordíthatatlan következményekkel formájában megsértése a szervek és rendszerek látásromlás, munkaképesség és végül, hogy a stroke, ami halálos gyakori esetek.
Gyakori tünetek a szívbetegség
A legrosszabb az, hogy minden betegség a vérerek, ami a szívbetegségek, tünetmentes. Egy személy nem ad értéket az aritmia, és érezni az első harangok alatt súlyos betegségek. Tehát, ha van:
- Hosszan tartó kellemetlenséget vagy tünetei mellkasi fájdalom - egy lehetséges jele szívizominfarktus;
- Fájdalmat érez a bal alkarján, kar, állkapocs, csettint a hátsó is jelentheti szívroham;
- Hirtelen gyengeség, az arc, zsibbadás bármely testrész, nehéz vizuális jellemzői jelezheti a stroke;
- Szédülés, hirtelen koordináció elvesztése, súlyos fejfájás is beszélni a lehetőségét, a stroke.
- Szívdobogás, hirtelen és gyorsan múló, jelezheti tachycardia;
- Légszomj, szapora légzés, fáradtság - a jelek ritmuszavar.
Az első dolog, amit egy orvos fogja, ha egy súlyos betegség, a szív egy magas színvonalú orvosi kezelést, de a második és a kötelező szempont a pozitív eredmények hasznosítása és a beteg a diéta.
Diéta szívbetegség
Feltétlenül szerepeljen. kenyér 1 vagy 2 liszt minőségű növényi és tejtermékek leves zsír nélküli főtt vagy sült hús zsír nélküli tengeri és folyami hal, tej, tejtermékek, sajtok, gabonafélék, gyümölcsök és friss zöldségek, valamint a hőkezelés után, a növényi olaj.
Termékek kizárt. nagyon friss kenyér, péksütemény, erős hús és hal húsleves. Nem lehet bab, zsíros hús, húskészítmények, konzervek, kolbász, zsíros és sós halat. Nemkívánatos sózott zöldség és a retek, hagyma, gomba. Nem kell használni elég tapas, halikra, erős tea, kávé és infúziót.
Emlékezés ezeket az egyszerű termékek és elveknek a diéta, meg kell beállítani a napi étrendet. A legérdekesebb az, hogy az étrend könnyen kivitelezhető, és tartsa be a rendszer szívbetegség van egy pillanat, és nagyon jó a test egészére. Akkor fogyni, hogy biztosan csak javítja az önbecsülés, a hangulat és az eredmény az üzemképes minden test rendszereket. Ez nagyon hasonlít az élelmiszer a babának.
Minta menü a héten
Reggel. tej hajdina, zöld tea.
Ebédet. lágy tojás.
Ebédet. zöldségleves, sült hús ágyon zöldség, gyümölcs kocsonya.
Vacsora: burgonyapüré, friss zöldség saláta növényi olaj.
2 órával lefekvés előtt. egy csésze joghurt
Reggel. Tej zabkása aszalt sárgabarack, gyógytea.
Ebéd: néhány savanyútejsajt.
Ebédet. levest a második csirke húsleves, tört burgonyával kukorica darát és a mártással, gyümölcslé.
Délutáni tea. turmix banán.
Vacsora. halpaprikása tejfölös, meleg saláta sütőtök, sárgarépa, olívaolaj.
2 órával lefekvés előtt. egy csésze joghurt töltőanyag nélküli
Reggel. omlett párolt, fekete tea (inkább gyenge).
Ebédet. sült alma.
Ebédet. káposzta, burgonya palacsinta pár húsgombóc, gyümölcs kompót.
Délutáni tea. Túrós rakott
Vacsora. Rakott makaróni és sajt, cékla saláta dióval.
2 órával lefekvés előtt. Kissel
Reggel: búzadara a tej, kávét tejjel.
Ebédet. reszelt sárgarépát mézzel vagy cukorral.
Ebédet. cékla, sült burgonyával pulykamell és a cukkini, gyümölcslé.
Délutáni tea. gyümölcssaláta alacsony zsírtartalmú tejföl.
Vacsora: hajdina sütemény párolva, saláta káposzta és a zöldek.
2 órával lefekvés előtt. 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró
Reggel: tök zabkása, főtt tojás.
Ebédet. Kissel
Ebédet. Húsleves tésztával, párolt káposztával szilvát és borjúhús steak, kompót.
Délutáni tea. sült alma.
Vacsora. kukorica kása a hal sütemények és mártással, fejes saláta, paradicsom és uborka.
2 órával lefekvés előtt. gyógytea szárítás
Reggel. müzli aszalt gyümölcs a víz olajjal, gyógytea.
Ebédet. sajttorta.
Ebédet. leves árpagyöngy és tejföl, párolt burgonya édes paprika kocsonya.
Vacsora: rakott cukkini darált csirke, saláta.
2 órával lefekvés előtt. egy csésze joghurt
Reggel. rizs tej zabkása, zöld tea.
Ebédet. vinaigrette.
Ebédet. leves sárgarépa burgonya tejfölös, zöldséges rizs, gyümölcsital.
Snack: Gyümölcssaláta.
Vacsora. Tészta húsgombóc paradicsomszósz, saláta szezonális zöldségek olívaolajjal.
2 órával lefekvés előtt. joghurt
- Könnyű fizikai gyakorlatokat reggel formájában díj;
- hosszú séták a friss levegőn;
- Séta egy gyors ütemben legalább egy órát a nap folyamán;
- szigorú diéta az orvos által előírt bármilyen szívbetegség.
Fontos megérteni, hogy a diéta minden szív- és érrendszeri betegségek elengedhetetlen. Tudni a betegség és megérteni a lényegét - két nagyon különböző dolog. Ragaszkodnak az egyszerű szabályokat, az energiaellátó rendszer és a testmozgás egy betegség során, lehetőség van nem csak hatásainak minimalizálása érdekében a betegség, de gyakran elfelejti a beteg szív örökre.
Köszönjük a figyelmet! Tisztelettel, Olga.