Palacsinta növényi olaj kalóriát, hány kalóriát a növényi olajban, mennyit
A "Bulba" belorusz - burgonya. Az ételek gazdagsága, melyeket e növényi alapon lehet készíteni, megszámlálhatatlan. Az egyik olyan étel, amely nem igényel speciális készségeket, a burgonya palacsinta. Ez az étel finom és egészséges, melynek létrehozása sok lehetőséget kínál a szakértőnek különböző összetevők és adalékanyagok felhasználásával. Ez egy hagyományos étel egy hagyományos étel belorusz konyha, így tudni, hogyan kell ezt az étel szinte biztosan szükséges!
A burgonya palacsinta előnyei
Az ilyen egészséges snack nagyon kivitelezhető, de gazdag tápértékkel rendelkezik. A burgonyát nagyon könnyű megemészteni és csökkenteni a rossz koleszterin szintjét a vérben, ez nem ad túl sok kalóriát, hiszen 100 gramm csak körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. Ezt a fajta növényt az értékes, könnyen emészthető összetevők gazdagsága jellemzi. Megtalálható benne a B csoportba tartozó vitaminok, valamint az A és C, valamint értékes elemek, mint például a foszfor, a magnézium, a kalcium és a vas.
A burgonya előnye kétségtelenül az, hogy szálaként szolgál, amely seprűként működik, és ásványi anyagokat töröl gyomor-bélrendszerünkből. Ezenkívül kellemes érzetet hagy a gyomorban, teljességben, amely támogatja a fogyás és az étvágy elvesztését.
De követnie kell egy szabályt - soha nem szabad összekeverni őket a hússal, mert a zsírok és a szénhidrátok keveréke nincs pozitív hatással az ábrára, és együttesen súlygyarapodást okoz.
Ez a fajta ételeket készített nyers reszelt burgonyát, amely hozzá friss fűszernövények, mint például a kapor vagy kömény és más zöldségfélék, mint a sárgarépa, cukkini, hagyma és a paprika. Nagyszerű íz az is, hogy gombás burgonya palacsinta. Egyszóval a kreativitás és a kulináris kísérletek nyitottsága itt csak üdvözölhető! Jó ötlet finomra vágott hús vagy sajt használata. Mi a fő recept a palacsinta számára?
4 közepes burgonya,
2 hagyma, 2 tojás,
2 evőkanál lisztet, sót és borsot ízlés szerint.
Annak érdekében, hogy a draniki pontosabb legyen, jó ötletet adni nekik a gyömbérhez vagy oregánhoz.
Érdekes, hogy a palacsintákat a sütőben is ki lehet oltani, ezáltal csökkentve a kalóriatartalmukat és kiküszöbölve a zsírt.
A burgonyát és a hagymát törölje finomra, majd óvatosan préselje ki a feleslevet.
Ha nem tisztítja az extra juice-t, akkor lehet, hogy a palacsinta nagyon vizes lesz, és leesik a sütéskor.
Ezután hozzáadjuk a tojást és a lisztet, majd sózzuk és borsozzuk. Ezt követően kis palacsintát állítunk elő és sütjük egy jól felmelegített serpenyőben vajjal. Sütés után a palacsinta aranysárga színű és ropogós kéreggel kell rendelkeznie. Jobb tejföllel vagy hússal vagy halakkal kiegészítve. A cseresznyeparadicsom tökéletes harmónia.
És egy kicsit érdekes a burgonyával kapcsolatban - hogy a burgonyával tüzet szerezhetsz.