Szilva - kalória tulajdonságok, előnyök, tápérték, vitamin
Fő leeresztő - kis fa vagy nagy bokor, ami széles körben termesztik szinte minden európai országban, valamint az USA-ban, Kínában és Japánban. Alkalmas szárítás és egyéb fajta szilva, a gyümölcs, ami szintén sötét színű, hasonló méretű.
Általában azokban az országokban, ahol nőnek szilva, elterjedt és Aszalványnak. A legdrágább és kiváló minőségű termékeket tartják puha aszalt szilva, fekete színű, jellegzetes édes-savanyú ízű, amely előállított Észak- és Dél-Amerikában, Franciaországban és Moldova.
Összegyűjtése után szilva gyümölcsök blanch és hűtés után folyó vízzel megszárítjuk a gőz szárítók. A jellegzetes szikrázó szilvát mellékelt glicerint amely már kezelt szárított gyümölcs.
készítmény aszalt szilva
A különböző fajták szilva összetételében különbözik, de az átlagos aszalt szilva tartalmazott (100 g):
- 56,9 g poli- és monoszacharidok;
- 32,4 g vizet;
- 8,9 g szálat;
- 3,5 g szerves savak;
- 0,1 g telítetlen zsírsavak;
- 2,3 g fehérje;
- 1,8 g hamu;
- 0,7 gramm zsírt;
- 0,6 g keményítőt;
- Vitaminok - C (3,3 mg), és a PP, A, B1, B2, E, B9, B6, B5;
- Makrotápanyagokkal - kálium (745-864 mg), valamint a magnézium, a kalcium, a foszfor, a klór, és nátrium;
- Mikrotápanyagok - vas (a 2,47 mg), mangán, réz, cink és szelén.
kalória szilvát
Kalorikus szilvát 264 Kcal, és ez hasonló más szárított gyümölcsök, kalóriatartalmú kezdve 246 kcal (körte), hogy 292 kcal (cseresznye).
Magas kalóriatartalmú szilvát képest friss szilva (43 kcal) zsugorodásának tudható be a gyümölcs - 5 kg friss szilva átlagosan a kimenet nem több, mint 1 kg aszalt szilvát.
Hasznos tulajdonságai aszalt szilva
Hasznos tulajdonságai miatt az aszalt szilva gazdag vitamin és ásványi anyag készítmény. Ez egy vizelethajtó, antibakteriális és epehajtó hatású. Más gyógyszer tulajdonságait szilva:
- metabolizmus normalizálására;
- Stimulálása gyomorsav-szekréció;
- Fokozott étvágy;
- Javulás a bőr állapotát;
- Aktiválása agyi aktivitást.
Szintén aszalt szilva elismerten jó energiát. Segít, hogy gyorsan vissza teljesítményt után elhúzódó betegség és a stressz, és javítja az általános egészségi állapot. Szárított szilva gyakran ajánlott a kezelés, és mint megelőzésére a következő betegségek: köszvény, reuma, a vese és a máj.
előnyök aszalt szilva
Előnyök szilva bizonyítja számos tanulmány az élelmiszeripari termék. Így, akkor lehet tekinteni, mint egyfajta vitamin és ásványi anyag komplex, míg a szárított szilvából gyakorlatilag nem tartalmaznak telített zsírok. Ezért táplálkozási javasoljuk eszik aszalt szilvát fogyás.
Amerikai tanulmány megállapította, hogy az aszalt szilva okoz teltségérzetet gyorsabb, mint sok lisztből készült termékek. A szintet a glükóz, valamint egy hormon, annak ártalmatlanítása - az inzulin a vérben, miután a „harapás” szilvát alacsonyabb után zsemle és kekszet.
Szintén szilva bizonyított előnyei:
alkalmazás szilvát
Az aszalt szilva is evett, mint egy termék, és felveszi azt összetevő a különböző ételeket. Ő egy csodálatos lehetőség gyorsan kielégíteni éhség.
Forró italok legyen apróra vágjuk, és adjunk hozzá együtt a többi alkatrészeket. Tea aszalt szilva különösen hasznosak a terhesség alatt, mert telíti a szervezetet ásványi anyagokat és vitaminokat, és javítja az emésztést.
Az aszalt szilva adunk a hagyományos édes rizs, különösen a konyhában Közép-Ázsia. Ő is egy összetevő a különböző ételek, sütemények és desszertek, saláták és húsételek.
Alkalmazás szilva fogyókúrás
Sok táplálkozási javasoljuk eszik aszalt szilva fogyás. Ez annak köszönhető, hogy vitaminokban gazdag készítmény viszonylag alacsony kalóriatartalma és a képesség, hogy pozitívan befolyásolja a szervezet anyagcsere-folyamatokat.
Tehát, a szilva tartalmazza az összetétel gyümölcs és vegyes étrend, amely általában egy gyors és tartós eredményeket. Ha nem tapadnak speciális étrend, az aszalt szilva is elősegíti a fogyást. Javasoljuk, hogy tartsa be az alábbi szabályokat:
- Egyél 4-5 aszalt szilva naponta csökkenti az étvágyat és normalizálják a vércukorszintet;
- Van megtisztítja étkezés előtt, nem utána, így csökkentve a hangerőt a fő ételek;
- Alkalmazza az aszalt szilva „falatot”. Is alkalmas erre a célra, és a keveréket a aszalt szilva, szárított sárgabarack és dió;
- Főzés kása hozzátéve szilva.
kár szilvát
Köszönhetően kiegyensúlyozott összetételét, hozhat kárt szilva csak abban az esetben visszaélés, ami okozhat emésztési zavarok.
Szintén óvatosan kell tartalmaznia szilvát a diéta az elhízás és a cukorbetegség, és szoptató anyáknak ajánljuk, hogy keresse fel a gyerekorvos, hogy ne okozzon a baba emésztési zavar és kólika.
Szintén károsak lehetnek szilva, amikor a szárítási körülmények és a tárolási megsértették. Tehát ez nem ajánlott enni aszalt szilvát, ha keserű, nyomait a penész vagy barna, jelezve, hogy ő volt kitéve ismételt hőkezelés következtében, amelynek ő elvesztette a legtöbb tápanyagot.
Tudtad, hogy:
Amellett, hogy az emberek szenvednek a prosztata egyetlen élőlény a Földön - a kutyát. Itt valóban a leghűségesebb barátok.
A várható élettartam kevesebb, mint a balkezesek, mint a jobbkezesek.
Minden ember nem csak egyedi ujjlenyomatok, hanem a nyelvet.
A belekben születnek, élnek és halnak a baktériumok millióit. Ezek látható csak nagy nagyítású, de ha jönnek össze, akkor lehet helyezni egy szabályos csésze kávét.
Az a személy, az antidepresszánsok, a legtöbb esetben, ismét szenved depresszióban. Ha egy személy megbirkózni a depresszióval saját, van egy jó esély, hogy felejtse el ezt a feltételt.
A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.
Van néhány nagyon érdekes orvosi szindrómák, mint például a kényszeres lenyelése tárgyakat. A gyomorban a szenvedő beteg a mánia 2500 idegen tárgy észlelt.
A vizsgálatok szerint a nők, akik inni néhány pohár sör vagy bor egy héten fokozott az emlőrák kockázata.
A vesék képesek megtisztítani 02:59 liter vért.
emberi agy körülbelül 2 tömeg% a teljes testtömeg, mégis fogyaszt körülbelül 20% oxigént mielőtt a véráramba jutna. Ez a tény teszi az emberi agy nagyon érzékeny a kárt okozta oxigénhiány.
A legtöbb nő, hogy minél több örömet a szemlélődés gyönyörű teste a tükörben, mint a szex. Tehát, a nők, törekedj a harmóniára.
A készítmény „Terpinkod” Köhögés egyik legjobb eladók, nem azért, mert a gyógyszer tulajdonságait.
Máj - a legnehezebb szerv a testünkben. Átlagtömege 1,5 kg.
A gyógyszeres allergia csak az Egyesült Államokban töltött több mint $ 500 millió évente. Még mindig hiszek abban, amit módon véglegesen legyőzni az allergia megtalálható lesz?
Orvosi Turizmus Izraelben
Azokban az országokban, a volt Szovjetunió, sokan csalódottak a helyi egészségügyi szolgáltatások és az orvosi ellátás szintje. Az ügyben a választott helyszín Lech.