Szerelem maga teljes, fogyni (teszt)
Gyűlölet a tükörben nem motivált, hogy nem őket szerint pszichológusok, de csak hátráltatja. Úgy gondolja, hogy ez nem te? Vegyük a teszt - a végeredmény meglepő.
Elégedetlenség az alak csökkenti nemcsak az önbecsülés, hanem a lehetőséget, hogy lefogy (olvassa el az anyagot: „Az igazi történet: hogyan elvesztette 15 kiló!”). És ez növeli a táplálkozási rendellenességek, különösen az anorexia.
„A” rossz „a test nem éri meg, hogy vigyázzon rá - mondja Zoya Davidova, magánrendelő pszichológus, aki specializálódott a problémát a túlsúly. - Ő nem feltétlenül minőségi és hasznos termékek: fast food és költség. Meg lehet büntetni, megfosztva az élelmiszer, vagy éppen ellenkezőleg, zakarmlivaya: és olyan szörnyű, itt van még egy öt tekercs - lesz még rosszabb. Vele értelmetlen fogyni: akkor is, ha megszabadulni a ráncok a derekát, íj lábak és a hosszú orr marad veled. "
A pszichológusok azt mondják, hogy kezdetben minden gyermek érzékeli a megjelenésüket pozitívan. De ez az érzés törékeny, és könnyen megsemmisült. Szerepet játszanak, és a szemrehányásokat a szülők ( „Nos, hülye!”, „Örökké minden csepp, kezek nem arról a helyről nő”), valamint a maró becenevet társaik ( „zhirtrest”, „őrtorony”) és a tanácsadás, hogy egyfajta jóhiszeműség ( „Fogyni, ha az ember nem néz ki”).
Tól elégedetlenség befolyásolja nemcsak a tizenéves lányok, hanem az idősebb nők és a férfiak. És a legtöbb ember nem ismeri ezt a problémát. „Még azok, akik azt állítják, hogy” jó ember kell egy csomó „mélyen lehet gyűlölni a 58. méretét és képtelenek megváltoztatni a helyzetet” - mondta Zoya Davidova.
Megérteni magukat, hogy segítsen teszt. Próbálj meg válaszolni az alábbi kérdésekre, minden alkalommal választotta a felkínált nyilatkozatokat a lehető legnagyobb mértékben a jobb oldalon. Írja le, hogy a figura jelölt választ, és a becslések néhány számadat kiderült a legjobban.
1. Office ebédlő zárva van, a kollégák javaslatot, hogy pizzát. Önnek:
Miután megbecsüljük, mennyi zsírt, akkor úgy dönt, hogy mit eszik egy kis darab.
+ Azonnal egyetértenek: aki lemond a „Margarita”?
* Nem hajlandó, mondván, hogy a gyorsétterem rossz az alakja.
# Ijesztő, hogy egy ilyen kövér ember, mint látható, egy darab pizzát a kezében.
2. Télen hirtelen lehetősége van arra, hogy repülni egy héttel a tengerbe. Önnek:
+ Izgatott a javaslatot, álmodik az utazás.
Megy csendesen, nem megfeledkezve a fényvédő.
* Azonnal üljön a diéta és elkezd menni a szolárium.
# Megtagadta bármilyen ürüggyel.
3. Elég kolléga növekedése a szolgáltatást. Azt hiszed:
# „Itt az ideje, hogy visszavonul, nincs esélye van.”
+ „Ha a vállalatok értékelik a szép személyzet leszek a következő!”
„Természetesen, ő nagyon szép, de miután az összes, egy csodálatos szakember.”
* „Irigylem: ez is egy nagy szám.”
4. Véletlenül elkapta a tükörben, ugye általában:
+ Smile magamnak láttalak bármilyen módon tetszik.
Kitalálni, hogyan fog kinézni, ha még egy kicsit szivattyúzzák fel és lefogy.
* Vizsgálják magukat, előnyeinek és hátrányainak felmérése.
# Próbáld látni a gondolkodási csak röviden, vagy egyáltalán nem a tükörben nem látszik.
5. próbálja a farmer a boltban, és az eladó kínál, hogy több méret. Önnek:
* Frusztráló: Te fogyni.
# Sietve hagyja a boltban, hogy soha nem tér vissza többet.
+ Úgy vélem, ez a farmer-malomerki.
Úgy dönt, hogy elveszítené súlyát: a túlsúly káros az egészségre.
6. Ismerős azt mondja, hogy ő megy, hogy a kozmetikai sebészet. Önnek:
Megpróbálom kitalálni, ha van más megoldás a problémára.
* Lelkesen érdeklődött az eljárást, a klinika áron.
# Próbáld ki, hogy távol a téma, hogy nem elsősorban a saját hiányosságait.
+ Hivatkozva a példa a sikeres emberek, a megjelenése, ami messze nem ideális.
7. A borítón egy fitness magazin - a modell egy gyönyörű test. Azt hiszed:
+ „Ez mind a stylistok, sminkesek, Photoshop és helyesen választotta ki a póz!”
„Gyönyörű kezek. Kíváncsi vagyok, hogyan edz? "
* „És mégis volt egy kis kövér.”
# „Sosem került közel ehhez.”
Most ikonokat +: nem gondol a test
Te szereted magad, nem? Mindig. Függetlenül attól, súly, sikeres / sikertelen fodrász és milyen jól ülnek vásárolt eladó farmer. Nagyon jól tudja, hogy álljon, és a megjelenés semmi köze hozzá ...
Úgy tűnik, hogy az ideális helyzet. „Azonban ez gyakran alakul ki abban az esetben, ha egy személy nem az, hogy elégedett a testem, de csak figyelmen kívül hagyja azt, együtt az összes problémáit és szükségleteit - mondja Zoya Davidova. - A felhasználók az ilyen típusú nagy értékű intelligencia és erkölcsi tulajdonságok, eltekintve a fizikai shell egy cukorkát borítás. Elfelejtik, hogy meg kell vigyázni magukra, nem csak esztétikai okokból, hogy a túlsúly az egészségre. "
Próbálja meg a helyzetet kívülről. Forduljon orvosához, aki objektíven értékelni, ha van elég, hogy vigyázzon magára, és mit fenyegeti túlsúlyos. Ez kijózanító.
Most ikonokat. Ön elégedett a testeddel
Próbáld megérteni, mi okozta a nyugalmat az Ön számára. Mit ad: a boldog családi élet, a kedvenc munka, hobbi, érdekek és hobbi kevés? Egy olyan időszakban, amikor a Föld elkezd menni a lábuk alatt, ezek segítségével megtalálhatja támogatást újra.
„Gyakran kérdezd meg magadtól: Miért akarok? - tanácsolja Zoya Davidova. - Az emberek, mint amit általában racionális. Ön dönti el, hogy mi hasznos, nem az, amit igazán szeret. Nem, hogy finom, de az a tény, hogy az alacsony kalóriatartalmú, nem az edzőteremben, ami öröm, és az egyik, ahol több kalóriát éget. "
A legtöbb ikonok *: te telopoklonnik
Te nagyon értékelik a szépség, a test. És ahogy az ideális nem jön közel, hogy írják le az alakot hibákat, az élet összes problémát és kudarcok könnyű szívvel - nem növeli a szolgáltatás, nincs komoly kapcsolata. Az ilyen ember nehéz belátni, hogy a formás lábak és erős sajtó semmit életében nem fog változni.
Próbálj meg emlékezni, és írja le mindent, amit eddig elért, és amely nem tökéletes formában. Gyakran olvassa el újra ezt a listát.
Felzárkózás fitness, gyakorolni egyedül. Ez segít, hogy elvonja mások sikereit és figyeljen a saját érzéseit.
Kerülje az olyan helyzeteket, hogy melegítjük érdeklődés az idegen és a hiányosságokat. Ne beszéljen a kollégák és a barátok, akik „szörnyen vissza” vagy „megváltozott orrát.” Nem veszik figyelembe az internet csillagok fürdőruha és smink nélkül.
Hogy a test valamit most. Iratkozzon fel a masszázs, hívja barátait a szauna ... Az emberek, mint te, inkább elhalasztja ezeket a kellemes dolgokat a szervezetben, addig a pillanatig, amikor végül lesz az ideális. De ez nem fog megtörténni soha.
A legtöbb ikonok #: ha telonenavistnik
Nem tudjuk, hogy mi volt az oka, de nem szeretem a tested. „Az összes szinkronizált változat - a legnehezebb - mondja Zoya Davidova. - Gyakran az oka ennek a hozzáállás, hogy a tapasztalatok, mint a gyermek válik erőszakos. Nem feltétlenül szexuális - ez lehet a fizikai büntetés, hogy a kor törlődik a memóriából, de az ellenszenv a testét, az ő idegenkedés is. Tehát az emberek nehezen, hogy lefogy, és akkor büntesse a testet, és védi a segítségével új támadások ellen. "
Próbáld ki, hogy egy pszichológus, pszichoterapeuta, amely segít megoldani a problémát.
Próbáld ki, ha nem szereted a tested, akkor legalább tudatában, érzem. Szándékosan megérinti magát, beszél: nyak, váll, kéz ... bejutni a szokás után tusfürdő a bőrre.
Viseljen kényelmes ruhát, hogy felhagy mind a derék és a túlzottan nagy modellek: járjon ugyanakkor a tested, nem ellene.