Fogyni megfelelően - hogyan kell emelni az önbecsülés és szereted magad
Túlsúly csökkenti az önbecsülés, alacsony önértékelés megakadályozza fogyni. Miután a ez az ördögi kör, nehéz megtalálni a harmóniát. De van megoldás!
Fogyás vagy büntetés?
Ha az önbecsülés alacsony, módja, hogy lefogy TIONS mi akaratlanul felvenni nem az az elv, a maximális hatékonyság, de az elv maximális gyötrelem. Ha a diéta nem feltétlenül kiéhezett, hogy a feje forog, és már sötétedett, a szem, ha gyakorolni, ha izzad ki a végkimerülésig. Ezek az intézkedések csak ritkán fog részesülni. A leggyakoribb eset az esés, és egy új kör tömeg megölte őt, depresszió, „samoedstvo”. Az önbecsülés lesz, mint mondják, „át a szót.”
Kedvelt és vastag
De az alacsony önbecsülés megakadályozza fogyni nélkül is minden erőszak magukat, hogy miért szenved, ha az a személy már tudja, hogy ő ismét nem fog működni? Sőt, a csökkenés a önszeretet vezet közvetlenül a tömeg felhalmozódását. Mert most az ember nincs szükség visszafogják magukat, hogy korlátozza a hatalom, hogy nem fitness. Személyi alacsony önbecsülés minden alkalommal próbál csendben, hogy ne álljon ki, „tartani egy alacsony profilú”, korlátozott a kapcsolatok, csökkenti a kommunikáció, csökkenti a hang és részvételük az életben. Mindez egyenesen vezet, hogy csökken az energiafogyasztás, és nőtt az élelmiszer-fogyasztás. Végül is, ha te magad nem vagy boldog, ha egyedül vagy és szomorú, az élelmiszer, különösen édes és zsíros, szinte az egyetlen, amely el tudja valahogy vigasztalni, hogy az életben legalább néhány látszatát egy ünnep. Ezért jobb, ha növekedését önbecsülés előtt fogyás, vagy a legelején.
Universal tippek segítségével minden, és mindig, nem létezik. Nem, és az utasításokat kövesse lépésről lépésre lenne, hogy jöjjön erre. Mivel a csökkentett önbecsülés gyakori kísérője neurózisok és egyéb mentális betegségek, szükséges, hogy vegyenek részt a pszichológusok, pszichoterapeuták, és nem mindig a munkájuk meghozza gyümölcsét azonnal. És gyakran kell bütykölni.
Ezért tanácsot adni nem csak a közvetlen felhasználásra, hanem a megértés, a tapasztalat és a fokozatos alkalmazása az életed.
Minél jobb a lélek, a felsőbb én
Önbecsülés nagyobb, ha kap elég alvás, amikor a nap, ha a séta, felmelegítjük, ha öröm evett valami finom, ha találkozott barátaival, elment a kiállításra, olvassa el egy érdekes könyvet, vagy nézte a filmet. Más szóval, a jobb meg a lélek, annál nagyobb a önbecsülését. Mi van, ha nehéz aludni, vagy fürödni a finom illatos hab? A másik dolog - nem mindig tulajdonítanak jelentőséget ezeket az egyszerű dolgokat.
Nem egyenlő EGYÉB
A leggyakoribb az emberi hiba, hogy megpróbálja megítélni magát felhalmozott tárgyakat. És ha ezek azonos tárgyú ő kisebb, mint a másik, vagy nem olyan jó (presztízs), az azt jelenti, hogy nincs kit hívni semmilyen módon. De egy ilyen összehasonlító megközelítés a személy mindig veszít. Itt van egy háza. De ez lehet több is. Van egy gép. De lehet újabb és erősebb. Vont ő néhány tudományok, és lehet egy orvos, ő tudja, egy idegen nyelv, és tanulhatna egy pár. És így tovább. Kiderült, hogy bármit is volt, minden alkalommal, vannak mások, akik azt több vagy ez sokkal könnyebb őket. És mindez azért, mert valódi emberek, és te, sajnálom, nem húzza.
És mint magam senki összehasonlítani? Kiderült, amennyit csak tudsz! Mindent, amit igazán jó, nem kívülről, hanem belülről. Csokoládé ízű? Kétségtelenül. De ahhoz, hogy élvezni, akkor van szükség a normális íze és szaglóreceptorok. Sunset gyönyörű! Természetesen. De ahhoz, hogy megértsük ezt, mi kell egy egészséges látást. És így tovább. Kiderül, akkor teljes mértékben élvezni az életet, a család, a világot maga körül. És senki sem érzékei nem kell neked, kivéve a saját. Senki, de akkor nem lett apja a gyerekek. Senki nem akkor nem tanultunk a diákok, és nem egy, de nem lenne képes olyan kérjük a szülőket.
Ön - egy közvetlen leszármazottja TÚLÉLŐ
Róla, kevesen emlékeznek, de mégis, különben nem tudott. Ön nem lesz képes, hogy a fény, ha legalább az egyik hosszú szénláncú predlinnoy őseid nem él, és nem tudta, hogy a világ néhány a következő generációs az elődei. Aki tanulmányozta az emberiség történetében, megerősíti: ez volt a túlélésre időnként ó, így nem könnyű. És az éhség, és csapás, és a háború. De valahogy megvan. És ezek a tulajdonságok kerülnek átadásra az Ön formájában ösztönök, az intuíció, a képesség, hogy úgy érzi a veszélyt időben, hogy gyorsan, hogy a helyes döntést. Van egy erős hátsó, haver!
Ha meg tudná csinálni, amit csinálsz, akkor lehet csinálni, és sokkal több
Home az érdeme az a tény, hogy még mindig él, és viszonylag egészséges. Tehát tudtam, hogy megszületett, sikerült valahogy, hogy ösztönözzék a szülőket, hogy vigyázzon magára, képes volt olyan sok ember, hogy működjenek együtt, hogy ossza meg a gyümölcsét erőfeszítéseiket. És nem tanulnak, dolgoznak, amiről tudja, hogyan kell csinálni nagyon jól. De ami a legfontosabb, ha tudja, hogy az összes, akkor fogja kezelni és így tovább. Ismerje meg egy kicsit, és akkor.
BAD (th) Ne, és gondolatai saját számlára
Itt az ember él, és úgy gondolja, „Semmi, nem tudom elképzelni magam ki semmit, én nem ér semmit, és valami jó én nem ragyog.” De vajon igaz? Nem, természetesen! Nem tud az intelligenciát méri összehasonlítva magukat a többiekkel, ő valójában jelent. De ha ez így van lekicsinylően természetesen magát azt gondolni, hogy bármi érdemleges nem megoldott, és nem fog elérni semmit. Lehet ezeket a bénító párnák valahogy javítani? Tudsz! Ha ilyen samoedstvo akkor inkább tegye a következőket: ha a fejedben ott ez a fajta ítélet magáról vagy a élet, hogy, és adjunk hozzá az elején vagy a végén: „Úgy tűnik számomra.” Itt van egy ember azt mondja magában: „Nem, nem kell” -, és hozzáteszi: „Úgy tűnik számomra.” És, ha minden kiderül, hogy nem olyan szomorú. Lehet, hogy nem kell, és lehet, és szüksége van! Még ez utóbbi sokkal valószínűbb, mint az első.
Ne pazarolja aktivnichal
Sok, hogy szüntesse meg magukat az önbecsülés, legyőzni félénkség és határozatlanság, arra törekedjünk, hogy egy tisztességes, azt hiszik, törvény, például, hogy jöjjön, és találkozni szeretne egy lány, beszélni egy idegen, vitatkozni professzor előadást. Ez egy rossz ötlet. Először is, meg fog tenni, amit tényleg nem kell. Végtére is, mi mászni, hogy megfeleljen egy idegen, nem azért, mert azt akarjuk, egy, hanem azért, mert van valami, azt akarjuk, hogy meggyőzze magát. És másodszor, megmásszuk valamit az érzés, hogy valami semmi nem sikerült. Tehát mi az eredmény? Valószínű, hogy erősítse meg a félelmeinket. Következtetés: nem csak az, amit igazán kell kommunikálni csak azokkal akik igazán érdekel, és szeretné!
NE PRÓBÁLJA hasonlítanak azokhoz, akik NEM megy férjhez
A Tanács különösen a lányok számára. Sokan úgy vélik, hogy azok a férfiak menekülni a figyelmét, és nagyon szomorú róla. Az események sorozata ismét félreértették. Először is, az alacsony önértékelés, akkor párnák, hogy az ilyen emberek nem kell, majd néhány bátortalan, vagy figyelmen kívül hagyják, vagy, ami a helyzet, dacos, arrogáns viselkedés férfiak és ennek eredményeként a magány. És mindez azért, mert hogy foglalkozik az ember ez a lány mindig megoldja a problémát a „Szükségem van ez?”. És meg kell, hogy megoldja a problémát „Szükségem van ez?”. Nos, sőt, nos, egy ok arra, hogy kedvében (vagy a félelem, hogy nem sok) személy, anélkül döntött első kérdés: mit tehet érted? És ami a legfontosabb, amíg úgy dönt, hogy ezt a fontos kérdést, nézett a fiatal férfi egy valódi érdeklődés! A szeme tágra nyílt, az ő kifejező szemek, szája kissé nyitva. Hallgatózik figyelmesen, bólint, mosolyog melegen. Egy lány nem lehet figyelmen kívül hagyni. Valószínűleg a válasz erre a viselkedés lenne érdeke a fiatal.
Részt vesz az élete. Egyszerűen fogalmazva, LIVE! Érdekes vállalkozás, a foglalkoztatás, a célok, a barátság, a hajlandóság, hogy jöjjön a támogatás, a szemlélődés a természet, az öröm, a gyaloglás, fitness - az összes fenti segít szeretni és megérteni magát, megérti a egyediség és a boldogság, hogy él.
HA nem tud megbirkózni magukat kikéri a szakemberek
Tulajdonképpen kezdtük ezt, és: önbecsülés problémák nagyon gyakran foglalkozik a pszichológusok és pszichoterapeuták. Ezért, ha a lelki fájdalom kínozza akkor elég, ha te magad nem tud kezelni, ne késlekedj, és ne habozzon - kapcsolat a terapeutával nem csak segít megoldani a jelenlegi problémákat, de lehetővé teszi a hosszú ideje, hogy javítsa az életét, hogy valóban sikeres és boldog ember.
A fő előnye a rendszer - a hiánya korlátozások és az egyszerűség. Könnyedén fogyni fogyókúra nélkül, anélkül, hogy akár a kedvenc ételek. A teljes körű tájékoztatást a rendszer elegendő, hogy csatlakozzon a klub „lefogy helyesen.”