Scott pad
Cél és elv a cselekvés Oia
Scott pad maximális elszigeteli a bicepsz izom, azaz DV szög a kar izmait a többitől. Terhelné a padon Scott razrabaty Vaeth a erhnie csupasz bicepsz ki és brachialis. plecheluche th izmok és a hengeres borintóizom - az Európa Tanács a tórikus izmokat. amelyek segítenek a munka a bicepsz.
Konstrukciók egyértelmű jelei
Pad a következő részekből áll:
1. Az ülés kényelmes ülő helyzetben
2. Húzza ki a zene többit. támaszkodott a könyök hajlítás és a The teher rovására, amelyek kizárják a munka Vågå övet. és a teher pontosan a bicepsz
3. A rögzítő rúd
A padon Scott. Akkor teljesen ypryamit kezet a súlyokat. és ez jelentősen csökkenti a terhelést a könyök és OAPC onochnik. Akkor kevésbé fáradt. Lehet gyakorolni több atsya veszélye nélkül egyre gyógynövények th.
Scott pad - az egyik szemmel látható hatást szimulátorok razv Itijah bicepsz, amely azért jött létre a legendás testépítő Larri Skottom. aki személyesen 2 alkalommal yigry al cím Mr. Olympia és a gyakorlati tapasztalatok bajusz ershenst szigetek al azt a vonatok kb.
A minőség ve a testmozgás és a bemelegítő gyakorlatok előtt a ayuschego megközelítés padon Scott szimulátor feltaláló maga ajánlja al munka vállpántot th. Különösen felett Delta idnymi izmokat.
A képzés a padon ajánlott folytatni ezen a héten intenzív nyílt vonatok kb. akkor megy a vonat a Ku más izomcsoportokat. aki íme, a közvetett Enno az a hatás, Vova és bicepsz. Egy idő után a terhe konszolidálja az elért eredményeket.
Gyakorlatok a padon Scott - klasszikus testépítés
A lényege. trisetami megközelítések - három súlyokat azonosítókat. Mindegyik 6 befejeződik Thoren és 4. részleges. Köztük te Perera ugyanolyan hosszú. hogy a megközelítések. De ichkam maradjon os 3-5 trisetah. Prodi Inuit sportolók is igénybe vehet 6, ahogy Larry Scott magát
Egy sor gyakorlatok a padon Scott
1. Megközelítés első prim
2. Állítsa a Tórában
Nincs közvetlenül az első hosszú távollét
Széles xs atom ozmites súlyzórudakhoz egyenes rúd, és nem ugyanaz emelkedése kolichesko.
Legs felemelésekor rúd áll Nd az eszkimók az első. Vat, hogy rögzítse a ház és ERNŐ a rakományt.
Milyen képzést. Bélelve olaj a gerenda bicepsz
3. Hálózati harmadik
Taken utáni keskeny reflux xs atom. Gyakorolni kell, EZ-bár. Vigyázz. a hónalj fölött volt a erhnim expozíció legszélén a zeneállvány.
Milyen képzést. könyök flexor
Követően atelno kövesse a fontos ebben a három gyakorlatokat, és akkor gyorsan kinövések kívánt térfogatra bicepsz.
A azhno. Soha ne változtassa meg a sorrendben a gyakorlatokat a Making a trisete és szorosan követi a Vat kéreg Lenia m, pl. EZ-kiválasztás rúd. A ll ezek a megközelítések célozza, az biztos!
Ha. például. helyezze közvetlenül a nyak alatt gyakorolja a tórusz ozmetes EZ. Nagyon remja szigetek nem változik a súlypont és a teher mozgatásához, mint a Portöltésû olaj. egy későbbi feladat. és ezzel a külső terjeszkedés csupasz bicepsz ke. hogy az első edzés. Vonat Ka kiegyensúlyozatlan yydet Anna.
Scott pad nagyon jó egy adott feladatra. de lo, ne felejtsük el, hogy a szép és egészséges test - harmonikus fejlesztése minden izomcsoport. Nem elragadtatva egy gyakorlat, hogy mások kárára. Kísérlet és hallgatni a reakciók a teste - meg fogja mondani, hogy a kereset Vova minden szakaszában, és segít elkerülni a fáradtság és a kár.
Az online boltban lehet vásárolni márkás modell Ckami Ckotta. Ajánlott a Body Solid amerikai cég. Ők készült robusztus és tartós anyag, amely könnyen kezelhető beállításával ülésmagasság és fel lehet használni a gyakorlatban bármilyen testalkatú.
Mintegy Body-Solid
Vásárlás elektromos berendezések
Body-Solid - világszerte ismert gyártója fitness felszerelések és sportcikkek. Cardio és kondigépek, szobakerékpárok, futópadok Body-Solid népszerűek sok vásárló. Body-Solid - a legmegbízhatóbb forrása az összes kérdéseket a fitness.
(Megjegyzéseket és fotókat)
Itt vannak a vásárlói vélemények fotókkal edzőtermek.