Ptosis a gyomor gyakorlatok
gyomor ptosis fordul teljesen vagy részben azért, mert a különböző betegségeket. Ez lehet veleszületett vagy szerzett, különösen az emberi patológia. A hasi izmok és szalagok támogatása a gyomor gyengült, így a kihagyás. Ez a betegség az úgynevezett gyomorneurózis.
Miért esik gyomor?
Veleszületett rendellenesség fordul elő az emberek legyengült fizikum, gyomor esik. A funkció zavart, vannak fájdalmai.
Szerzett ptosis problémának több oka van:
- hirtelen súlyvesztés;
- túl nagy nyomás nehezedik a hasi izmok, ez történik a sportban és fizikai stressz;
- a műtét után, hogy távolítsa el daganatok belső szervek;
- a hasüregi folyadékból;
- gyakori hányás miatt betegségek, az emésztőrendszer;
- gyakori terhességek és a szülés.
A betegség leggyakrabban a nők miatt többszörös terhesség.
Kihagyása oka emésztési zavar és állandó levegő bejutását a nyelőcső, a gyomor és amely provokálja gyakori böfögés. Ezen túlmenően, a gyomor kerülhet az epe, amely hozzájárulhat a fejlődéséhez gastritis vagy gyomorfekély.
Ennek következtében ez okozhatja a mulasztás egyéb szervek, hogy vezet a sok betegség. Gyógyszeres kezelés orvos által felírt abban az esetben, hogy vannak betegségek, az emésztőrendszer, ha az oka a mulasztás a gyomorból a többi, kezelésére patológia segítségével speciális gyakorlatok.
Gyakorlatok kihagyásával a gyomor
Amikor gyomorneurózis ajánlott aktív életmódot. Be kell minden nap sétálni, járni hang az egész testet. Feltétlenül kell, hogy vegyenek részt a testmozgás, ágynyugalom nem a betegség.
Gyakorlatok végezzük kihagyásával a gyomor egy hason fekvő helyzetben. Annak érdekében, hogy a helyes anatómiai helyzetben a gyomor, meg kell határozni a kanapén úgy, hogy a lába is enyhén emelkedett.
Minden gyakorlatokat végeznek simán és nyugodtan, nem tud hirtelen mozdulatokat. Attól függően, hogy a színpadon a mulasztás a gyomor, az orvos írja elő pontosan a gyakorlatokat, hogy lehet tenni a betegnek. Ha a betegséget diagnosztizáltak egy késői szakaszában, a túlzott terhelés csak nem árt.
Edzés közben alternatív terhelést a lábak és a hasizmok. Órák után, akkor nem csak felébredni, szükséges, hogy továbbra is fekve még 40 percig. Láb jobb felvonó a gyomor vette át.
- hogy vegyen egy mély lélegzetet, kilégzés, majd a hasi izmok, mintha szorította a levegő (10);
- emelje egyenes lábak 900 egy időben (10-szor);
- levegőt - az egyik lábát hajlítva a térd, kilégzés - hajlított lábát szorítva a mellkas, majd ismételje a másik láb (5-ször);
- levegőt - mindkét lábát behajlítva a térd, kilégzés - hajlított lábak nekinyomódik a láda (10);
- lábak hajlítva a térd, láb fekszenek a kanapén, és emelje fel a medencét, valamint a könyök és a fej, a fej (5 alkalommal);
- lábak könyök, felvonót, és elvégzi a „kerékpár” (10-szor);
- egyenesbe lábak, belélegezni - emelni az egyenes karok, és a fej (feszítés), kilégzés - nyúlik a karjait a oldalon.
Minden alkalommal, ezzel az egyik gyakorlat, meg kell pihenni néhány másodpercre. Jó segítség légzőgyakorlatok. Ehhez meg kell kilégzés felhívni a hasa, így az emberek nem lélegzik a mell és a has, amikor a gyomor emelkedik. Ez a módszer segít a kezdeti szakaszában ptosis.
Használhatja vízi aerobic, ez a különleges víz gyakorlatok erősítése a hasizmok és a hasfal.
A legnagyobb hatás érhető el kombinációjával torna és a masszázs a hasi területen. Masszázs kell tenni a szakértő, az eredmény nyilvánvaló lesz kúra után a masszázst, nem korábban, mint három hónap.
Ha a gyomor nagyban csökken, ajánlott viselni a kötést. Feltette a reggel éhgyomorra, anélkül, hogy ki az ágyból, és csak akkor szüntethető meg éjjel.
- Menetries Betegség: tünetek és kezelés
- Diéta gyomor- és magas savtartalma
- Pilorospazm csecsemők
Hogyan növelhetem a gyomor otthon?
Amikor gyomorneurózis kell, hogy kövesse a szabályokat az étkezés. Meg kell enni egy töredék (kis és gyakran), hogy az élelmiszer nem habozik a gyomorban, és nem nyúlik. Azt is meg kell, hogy kövesse egy bizonyos étrendet, az étel legyen a magas kalóriatartalmú, de könnyű.
Diéta gyomorneurózis
Diéta a mulasztás a gyomor kell céloznia normalizálására az egész munkát az emésztőszervek, és tartalmazza a következő termékeket:
- valamint főtt zabkása (kivéve búzadara és rizs);
- zöldségfélék nyers vagy párolt;
- hús diéta fajták;
- tengeri ételek sovány hal;
- joghurt és más tejtermékek;
- friss gyümölcs.
Normalizálni a székre, de naponta készít salátát vagy párolt zöldség, és töltse ki őket olajjal. Hogy megakadályozzák a székrekedés ajánlott enni aszalt szilvát. Az étkezés után, meg kell, hogy feküdjön le 40 percig.
hazai jogorvoslati
A gyógyszeres kezelés lehet eltávolítani fájdalom süllyedés a gyomor vagy megszabadulni a gyomorégés, hasi de nem lesz képes emelni.
Vannak emberek jogorvoslatok, amelyek megkönnyítik az állami és hozzájárul a helyreállítása a feszített izmok:
- hogy javítsa az étvágyat is használható főzetek gyógynövények: üröm, kálmos, centaury, cickafark, cikória és a pitypang gyökér. Hogy készítsen egy főzet a gyógyszert kell gyűjtő ragaszkodni melegvíz (1 evőkanál egy 250 ml-es ..) És inni étkezés előtt és 1 evőkanál;
- útifű levél segít normalizálni termelés gyomorelválasztás must 3 evőkanál. l. herb brew 500 ml forrásban lévő vízzel, mielőtt enni és inni 100 g;
- galangal húsleves (tormentil) kezelésére használt gyomorneurózis. Ehhez 1 evőkanál. l. galangal rizómák kell forralni 250 ml vízben 20 percig, és inni naponta 4 alkalommal 1 st. l.;
- Clay fürdő esetén megerősítésére a hasizmok és a belső szalag emelni a gyomorban. Víz gyúrt clay ball van hengerelt, akkor változatlan a szűrőiepényt (mintegy 20 cm átmérőjű), és a hason három órán keresztül.
Abból a célból, megelőzése gyomor süllyedés arra ösztönzik, hogy fenntartsák az aktív életmód, de ne terhelje túl a test és az izmok. Nos befolyásolja a gyaloglás és gyakorlatok erősítése a has.
A nők a terhesség alatt és a szülés után kell viselni speciális kötszerek. Nem lehet szüntesse meg súlyokat, ez az egyik oka a mulasztás a gyomorban. A korai kezelés a betegség ad kedvező prognózist.