Hogyan lehet visszaállítani a látást otthon módszerek, gyakorlatok, felszerelés
A legegyszerűbb, mégis hatékony gyakorlat, hogy segít csökkenteni a szem megerőltetése, a palming. Ez a fejlődés az amerikai szemész Dr. Bates javítja a képességét, hogy tisztán látni.
- Testmozgás kell tenni ülő helyzetben. A könyöke az asztalon, ezek egy kis párnát vagy összehajtogatott takarót. A hatékonysága gyakorlása attól függ, hogy a testtartás, amelyben azt végzik: annak érdekében, hogy fenntartsa az optimális vérellátás az agy nyak, a fej és a gerinc tanácsolják, hogy pontosan ugyanazon a vonalon.
- Annak érdekében, hogy pihenjen a fejedben, akkor először kezet. Aztán a kezét dörzsöli egymás ellen, biztosítva, hogy azok felmelegedhet.
- Meleg tenyerek formájában egy maroknyi Szemhez, lezárja az alap a híd a kis ujjai, mintha így a templomok. kézrátételt az alapja az arccsontja. Kerüljük az erős nyomás a kéz, így a lehetőséget a szabad villog. Szükséges annak biztosítása, hogy nincs fény a szemében. A kéz kell a nyugodt állapotban.
- Becsuktam a szemem kell mentálisan belevetette magát kellemes emlékeket. Az az érzés, az öröm segít pihenni az elme és ennek következtében, távolítsa íme CIÓ feszültség
- Értékeljük a helyességét a gyakorlat lehet, időről időre rögzítése a figyelmet a színét. Amikor teljesen megnyugodott lélek színű a szemed előtt fekete. Ha ez nem történik meg, szükséges, hogy továbbra is gondolni kellemes.
Tenyerezéssel ajánlott, érezte az első jelei a fáradtság és a szem terhelését, a testmozgás időtartama nincs korlátozva, és attól függ, hogy a személyes érzéseit. Ez egy összetevője minden technika javítását célzó szerint, ahogyan kölcsönöz látvány élességet és tisztaságot nemcsak segíti a koordinált tevékenysége a szemizmok, hanem a lelkiállapot. Javítja a látást az otthon lehet, a tanulás hatással a tevékenységét a szem a psziché. Feszes izmok megakadályozzák a szem vizuális pihenést. A palming az akadály leküzdése. Tenyerezéssel is hatékony módja annak, hogy gyorsan helyreállítani a látást. A rendszeres és megfelelő végrehajtása tenyerezéssel lehetővé teszi, hogy eredmény a korai szakaszában a rövidlátás.
Mint ismeretes, pont akkor erősen rögzítse a szemet. Annak érdekében, hogy a lehető legpontosabb kép a szemüvegtisztító, egy személy kényszerül, hogy nézd át az optikai központ. Ahhoz, hogy fontolja meg a terméket a jobb vagy a bal oldalon, az azonos komfortfokozata élesség, meg kell elfordítani a fejét anélkül, hogy a felelős izmokat szemmozgások. Ez vezet a fokozatos gyengülése a szemizmok. Ezért ezeknek a betegeknek feltétlenül gyakorlatok erősítése szemizmok.
Gyakorlatok a szemizmok
sor egyszerű gyakorlatok nem minden nap ajánlott visszaállítani az erejét gyengén képzett szemizmok és javítja a képességét, hogy tisztán látni.
- Sima kilátást jobbra és balra, fel és le a maximális amplitúdó.
- Szem elfordulás ellen, és az óramutató járásával megegyező, leírja a nagy körökben.
- Erős kancsalság szeme követte a maximális nyitás.
- Átlós mozgás. Először megtekinthető a bal felső sarokban, majd menjünk a jobb alsó kilátás. A visszaállítás után meg kell villogni. Ezután a céllal, hogy a jobb felső sarokban, és mozgassa a céllal, hogy a bal alsó sarokban. Ismét pislogás.
- Csökkenti a szem össze, hogy megpróbálják összpontosítani az orrát. Az első jele a szédülés intenzitása teljesítmény csökkentésére van szükség, vagy megszűnik végre ezt a gyakorlatot.
- Blink egy percig, így könnyű mozgások évszázadok óta. erőfeszítés nélkül.
- Rajzolj egy doboz egy sötét jelölő pontot. Először megy az ablakhoz, nézd meg a ponton. Ezután közvetlen kilátás nyílik a tárgy, amelyet törölni az ablakon a parttól 6-8 méterre. Aztán, hogy a pontot újra. Ez a gyakorlat meg kell ismételni többször is.
- Komplett szett gyakorol tíz tenyerezéssel.
A korai szakaszban a myopia helyreállítási látás segítségével szem gyakorlatok zajlanak elég gyors. A megfelelő sor rendszeres teljesítmény eredmények érhetők el egy hét alatt.
Gyakorlatok fáradtság szemmel
Javítani kell a felhasználási feltételek a szem, akkor egyszerű gyakorlatok, hogy el tud végezni minden körülmények között: otthon és a munkahelyen.
Ezek a gyakorlatok is segítenek megakadályozni a szem fáradtságot és segít elérni a világosabb képet.
- Vett egy mély lélegzetet, meg kell nagyon szűk szem, majd a törzs az arc és a nyak és tartsa vissza a lélegzetét 3-5 másodpercig. Nyitott szemmel, kilégzés. Gyakorlat kell ismételni 5-7 alkalommal.
- Zárás a szemhéj, végre egy gyengéd masszázs az arc, az orr, hogy a templomok, az irányt a homlokát. Ugyanazt a műveletet az alsó szemhéjakat.
- A szemhéjak csukva vannak, és majd, hogy egy kör alakú forgását a szem, és az anti óramutató járásával megegyező irányban
- Fuss palming, legalább 10 percig.
Népi jogorvoslati hogy javítsa a látást
Annak érdekében, hogy visszaállítsa és javítsa a látás segítségével népi jogorvoslat, szükség van annak biztosítására, megfelelő vérellátás a retinát. Ahhoz, hogy a teljes helyreállítás tisztánlátás étkezési áfonya, persze, ez nem lesz lehetséges, de ez sokkal jobb - ez lehetséges.
Hasznos a napi fogyasztása áfonya és vörös áfonya: friss és nem fagyasztott. Mind a gyerekek és a felnőttek azt tanácsolják, hogy a vitaminok csoportok A, B és C. A nagy mennyiségű A-vitamin és béta-karotin található sárgarépa. A maximális eredmények a termékek vitamin kell fogyasztani hozzáadásával olajat, mivel ez a vitamin oldódik csak zsír. Például, a saláta sárgarépa kell azzal a kiegészítéssel, sütőtök, olíva-vagy bármilyen más növényi olaj.
Mivel a retina tartalmaz nagy mennyiségű cink, hogy javítsa az állapotát, és ezért az egyértelműség érdekében, lehetőség van növelésével a termék használata, amelyben az elem tartalmaz egy nagy mennyiségű: marhahús, máj, vese bab, borsó, paprika, tök magok, fenyőmag, vízzel hígítjuk friss répa juice, stb
Aids hogy javítsa a látást
Otthon, akkor hatékonyan helyreállítani a látvány segítségével speciális eszközöket a szem (szemüveg Sidorenko. Pankov szemüveget. „Vizulon” lyukra szemüveg, stb.) Az ilyen eszközök lehetővé teszik a távoli a kórházból, otthon, hogy végezzen hatékony tanfolyamok hasznosítás. cselekvések különféle eszközök mechanizmus más, de amikor kiválasztja kell figyelni, hogy a készüléket, ha annak hatékonysága bizonyított tanúsítvánnyal. Készülék a helyreállítási a használata nagyon egyszerű, így sikeresen használják a betegek a különböző korú.