Nyers étrend (nyers étel étkezés)
SZÖVEG: Tatiana Maratova
Nyers étrend egyre népszerűbb. Az emberek választhatnak stílus nyers élelmiszer-ellátási több okból is. Először is, nyilvánvaló, hogy a nyers élelmiszer nincs kémiai adalékanyagokat és tartósítószereket. Másodszor, a nyers termékeket tartalmaznak tápanyagokat és enzimeket, mint egy diéta alapja a főtt ételt.
Nyers étrend - a diéta nem mindenki számára. Annak ellenére, hogy a nagyon nyers foodists állítják, hogy a stílus élelmiszer meghosszabbítja az emberi élet és egészség, nehéz figyelmen kívül hagyni a történelmi tények, amint az emberiség megtanulta hőkezeléssel feldolgozott élelmiszerekben (körülbelül fél millió évvel ezelőtt), az emberek elkezdtek élni majdnem kétszer olyan hosszú.
Nyers étrend - a diéta: érvek és ellenérvek
Nyers étrend a diéta nagyon népszerű. És nem csak azért, mert segít a fogyásban, hanem azért is, mert a nyers étrend, mint a táplálkozás, gyógyító hatású. A rövid távú diéták alapja a nyers élelmiszerek gyakorlatok megelőzésére krónikus betegségek. Ez az étrend hatékony lehet köszönhető, hogy a nagy mennyiségű hasznos tápanyagok, mint a karotinoidok. Hívei nyers élelmiszer úgy vélik, hogy ez a diéta hasznos, mert az enzimek és a fehérje molekulák növényekben található tárolják őket, mert a termékek nem hőkezelésnek vetjük alá. Nyers étrend - diéta - hasznos azoknak, akik fogyni szeretnének, és hozzon létre egy egészséges testsúly.
Ugyanakkor az emberek, hogy válasszon egy nyers étrend a diéta, meg kell felelnie bizonyos óvintézkedéseket. Meg kell kerülni a nyers és csíráztatott rügyek, magvak és szója, mert a veszélye a káros vegyi anyagok ezekben az élelmiszerekben nyers. Tovább kellemetlen lehet a kalcium hiánya, B12-vitamin és D-vitamin, amely megtalálható a nyers ételek kis mennyiségben.
Nyers étrend - tartósan táplálkozás: érvek és ellenérvek
Tanulmányok igazolják, hogy a nyers étrend, mint egy állandó áramellátás csökkenti a koleszterin szintjét a szervezetben. Mindössze 14 százaléka, akik kapnak 70-100 százalékos a napi kalória nyers termékek magas LDL vagy „rossz” koleszterin, és egyiknek sem volt magas triglicerid. Magas triglicerid, mint a magas koleszterinszint, növeli a szív-és érrendszeri betegség.
Másrészt, a nyers étrend - élelmiszer nyers élelmiszer - rontja az egészségügyi, a mozgásszervi rendszer. A diéta jórészt nyers élelmiszerek növeli a csontritkulás kockázatát - csontbetegség. Ez ahhoz vezethet, hogy gyengül a csontok és növeli a csonttörések kockázatát.
Bármi legyen is a választás - a nyers étrend a diéta vagy nyers ételek - ételek rendszeresen, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt egy ilyen fontos döntést. Ettől függhet az egészségre.
A diéta a vesebetegség: kevesebb vizet, kevesebb só, kevesebb fehérjét
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]