Napozás a nap -, hogyan kell helyesen tan
Nyári egyre közelebb, és a lehetőséget, hogy napozzon a nap lesz kézzelfogható közelségbe kerül. Mielőtt azonban a fejét, hogy belevetette magát a napozás, fontos, hogy tudja, hogyan kell napozni, akinek napozhat, és kinek nem kell csinálni, és hogyan, hogy mentse magát, ha még mindig éget a nap.
Amikor megyünk a strandra, persze, arra törekszünk, hogy kap egy szép és egyenletes színt, de nem mindig kiderül. Mindenki tudja, hogy a legjobb tan - tan közel van a víz. A víz egy tökéletes tükörképe a nap, és napozhat, még fürdés közben, mint az UV behatol a víz. Vízparti napozás még jól, hogy a nedves levegő jól hidratálja a bőrt, és nem hagyjuk megszáradni. Sokan nem törölje le a törülközőt, jött ki a vízből, így a tan fokozódik, de egy csepp víz, optikai lencsék, növeli a barnulás is okozhat égési sérülést.
Azok, akiknek világos bőr és a haj, napozni károsan. Ha mol a test 1,5 cm vagy annál nagyobb, és általában a bőr tele van pigment foltok és anyajegyek, kell korlátoznia a napozást. Nagyon gyakran ezek az emberek szenvednek a leégéstől kapott, és emellett az ultraibolya fény képes kiváltani a komolyabb betegségek.
Ne felejtsük el, hogy ha túl sokáig a napon, elnyomott immunitás, mert sokan jönnek haza a tenger pihent és beteg. Bár néhány esetben van egy következményei akklimatizációs ...
Lehet, hogy a fejlesztés olyan betegségek, mint fotodermatózis - allergiás a napot. Ha van egy kialakulásának kockázata a szisztémás lupus erythematosus, vagy melanóma (esetleg öröklött) hajlam bármely tumor (mind a rosszindulatú és jóindulatú), te tuberkulózis vagy akut légúti betegség, van egy diagnózisa hypertonia, II vagy III szinten, problémák vannak a mellékvesék vagy pajzsmirigy, és éppen most volt a műtét, az SPF meg kell adni.
Azonban az előnyök barnító a nap tagadhatatlan! Ha üldözi a depresszió vagy hangulati szivattyúzzák fel, menj napozni - ultraibolya fény segíti elő endorfinok szabadulnak fel a szervezetben - olyan anyag, ami miatt egy érzés öröm.
Emellett a nap hasznos bőrbetegségek: pikkelysömör, atópiás dermatitisz, ekcéma és gombás fertőzések, érrendszeri dystonia, a betegségek a légutakat, a D-vitamin-hiány, ízületi gyulladás, osteochondrosis.
7 pont, hogyan napozik
By the way, ha valaki a napfény történik hő vagy napszúrás, tudod, hogy kell elhelyezni az árnyékban, óvatosan hozza az élet, hogy a víz és ha van sürgősen szükség, hívjon mentőt.
Van egy másik titok: vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek megtartani a tan olyan, hogy a tan semmissé! De erről a következő cikkben.
Ami a másik szabály, amit be kell tartaniuk a mikor mész napozni a napon - az biztos, hogy igyon vizet, hogy az ital a savanyú íz, ugyanaz a víz citrommal. Ne igyon a nap jeges italok, alkohol, és nem eszik fagylaltot. By the way, nem napozni éhes, és a teljes gyomor.
Most már mindent tudni, hogyan kell helyesen napozni, fontos megjegyezni, hogy a bőr szépségét - ez jó, de nem barna, száraz, hámló kéreg és sverbyaschaya. Használja ezeket az ajánlásokat, majd napozni akkor előnyös, és szállít öröm!
Kívánok egészséget és szépséget!