Három módon lehet megszabadulni a ráncok táplálkozás, védelem a nap
Az évek során, a kis emberi bőr borítja, majd mély ráncokat. Ahhoz, hogy megszabaduljon a ráncok, meg kell enni az egészséges élelmiszerek, ne a nap és hidratálja a bőrt, valamint az elegendő alvás.
A legfontosabb összetevői bőrápolási jó táplálkozás, véd a túlzott napozás, a dohányzásról való leszokás és a használata hidratáló kozmetikumok.
1 módja annak, hogy megszabaduljunk a ráncok - enni jobb
Étkezés tartalmaznia kell sok gyümölcsöt és zöldséget, mert gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek támogatják az egészségügyi és a szépség a bőr. Ezen túlmenően, a fehérjék szükségesek az egészséges bőrt. Fish élő hideg vízben, mint a lazac, kiváló fehérjeforrás, és omega-3 zsírsavak. Ezek az anyagok táplálják a bőrt, és tartsa a fiatal és rugalmas. Használata tengeri halak hetente háromszor jelentősen csökkenteni fogja a valószínűsége, hogy a ráncok kialakulását.
Tovább védelmezője a bőrt a ráncok szójatermékek, amely megakadályozza, hogy károsítja a bőrt, és megtartja textúráját.
Azoknál a termékeknél, amelyek használata csökkenteni kell kávé-, amely felgyorsítja a bőr öregedését. Ahelyett, hogy a kávé jobb használni a zöld tea és a kakaó. Ezek az ételek tartalmaznak flavonoidokat, katekin, ami a vér áramlását a bőr, így válik nedves és sima. Azáltal, hogy ezek az élelmiszerek a diéta kivédjék a ráncok megjelenését, vagy csökkentik azok számát.
2 módja, hogy megszabaduljon a ráncok - elkerülni a nap, és kezelje a bőr megfelelő
Annak elkerülése érdekében, a ráncok, szükséges mindenekelőtt, hogy elkerüljék a túlzott napfényt, amelyek a fő oka a bőr öregedését. Fontos, hogy megtisztítsa és hidratálja a bőrt egy speciális kozmetikumok. Azonban ne vigyük túlzásba. A túlzott tisztító lehet a száraz bőrt és szalag ez természetes olajok, amelyek védik a kedvezőtlen külső tényezők. Kerülje a szappan, amely nem tartalmaz nedvesítő szerek, jobb speciális eszközökkel tisztítja a bőrt, figyelmeztetve, hogy a szárazságtól. Amellett, hogy az eszközöket, amelyek lehetővé teszik a következtében hidratálódik a bőr, kozmetikumok alkalmazása a C-vitamin és az alfa-hidroxi-savak, hogy megakadályozzák a ráncok kialakulását.
A C-vitamin antioxidáns, és védi a bőrt a szabad gyökök által okozott károk, növeli a kollagén a bőr, meg kell, hogy megőrizze rugalmasságát. L - aszkorbinsav egyfajta C-vitamin, azt mutatta, hogy a legjobb oldalán, mint egy olyan megelőzésére ráncok. Alfa-hidroxisav (AHA) - a hámlasztószerek eltávolítását megkönnyítő felső réteg az elhalt hámsejteket, és csökkenti a valószínűségét a ráncok.
3 módja, hogy megszabaduljon a ráncok - alvás megfelelően
Az alvás is szükséges az egészséges bőr, mint a helyes táplálkozás és a gondozás. Az alváshiány zavarja tisztító a szervezet a toxinok, amelyek alvás közben. Továbbá a felhalmozódott fáradtság és elősegíti a ráncok. Ezért, hogy a helyreállítás a bőr, meg kell aludni, legalább hat órát.
A ráncok és befolyásolja a testhelyzet alvás közben. Abban a helyzetben, a gyomra szembe találkozás egy párnával. Vegyi anyagok, szennyeződések és toxinok, amelyek jelen vannak a párnán, a párnahuzat és a haj könnyen behatolnak a bőrbe, és ronthatja az állapota. Ezen túlmenően, az arcon jelenhet ráncok a fejét a párnán nyomást. Az évek során egyre több és több időre van szükség a helyreállítása a bőr, és végül az alvás ráncok nem tűnnek el a nap folyamán, és végül is mélyebb.
Annak elkerülése érdekében, alvás ráncok, a legjobb, ha aludni a hátukon. Alvás közben oldalán fejlődő ráncok az arcon és az állon, míg a fekvő helyzetben a homlokráncok és a szarkalábak a szem körül.
Végül jelentős hatással a ráncok gyenge látás. Ha elől valamilyen okból legyengül, valaki elkezd kancsal, ami a ráncok kialakulását. Ennek elkerülése érdekében meg kell használni szemüveg, kontaktlencse és napszemüveg.
Ezekkel a javaslatokkal, akkor csökkentheti a számos meglévő ráncokat és megakadályozza az újak.