Motor fizikai adottságok
Morfo-funkcionális és metabolikus bázisok motor jellemzők [szerkesztés]
Az egyik fő problémát kell megoldani a folyamat testnevelés, hogy biztosítsa az optimális fejlődés a fizikai tulajdonságokkal rendelkezik egy személy. Fizikai tulajdonságok úgynevezett veleszületett (genetikusan öröklődik) morfológiai és funkcionális tulajdonságok, amelyek lehet fizikai (anyag expresszióját) emberi tevékenység, teljes mértékben nyilvánul céltudatos motoros aktivitás. Az alapvető fizikai adottságok közé izomerő. sebesség. állóképességet. rugalmasság és a gyorsaság.
Speed [szerkesztés]
Speed - egy személy képes végrehajtani a fizikai tevékenységek a legrövidebb idő alatt az adott körülmények között, anélkül, hogy a módszerek hatékonyságának által végzett mozgásprogram.
Osztva 2 csoport:
- Egyetlen sebességű mozgás (például, futás)
- fordulatszámú motor reakciók - olyan folyamat, amely kezdődik a felfogás az információ, ösztönözze és végződik az elején a válaszokat.
Sleight [idézet]
Ügyesség - az a képesség, hogy az egyén dönt motor feladat egy rövid képzési idő, valamint, hogy újjáépítsék a motor intézkedések a változó külső körülmények.
Két csoportra oszthatók:
- statikus egyensúlyi (kiszorításos)
- dinamikus egyensúly (a mozgás)
Agility alakul szokatlan pozíciókat, amelyekre a változó külső gyakorlásának feltételeit.
Force [szerkesztés]
Erő - ez a személy képes-e legyőzni a belső és külső ellenállás, mint egy olyan izmos feszültségeket.
- abszolút erő - az az összeg, a legnagyobb erőfeszítést
- relatív erőssége - az allokált teljesítmény értékét, hogy az abszolút testtömeg-kg
Gradiens erő - az egyén azon képességét, hogy növeljük az erő időegység (pl húzza fel időben)
Rugalmasság [idézet]
Rugalmasság - egy személy képes végrehajtani a mozdulatokat maximális amplitúdója.
- Aktív rugalmasság - amplitúdója emelkedésének miatt izomfeszülés
- Passzív rugalmasság - az amplitúdó érjük rovására külső húzóerők
A különbség az aktív és a passzív rugalmasság az úgynevezett „rugalmassághatár”
Endurance [idézet]
Endurance - az egyén azon képességét, hogy ellenálljon a fáradtságot, hogy ezt a munkát anélkül, hogy elveszítené a hatékonyságát.
Fáradtság - ez egy átmeneti, a teljesítmény csökkenése okozta mentális és fizikai stressz.
- fáradtság: ez egy szubjektív fáradtság érzetét.
- sérülés fáradtság: ebben a fázisban lehet tartani teljesítmény működési miatt további akaraterő.
- kompenzált fáradtság: a csökkenés a teljes erejét a munka, akár annak felbontását.
A fő eszköze az állóképesség edzés elegendően hosszú terhelést.
A dinamika a fizikai változásokat mutatók a „fejlődés” és az „oktatás”. A „fejlődés” kifejezés természetes lefolyását fizikai változások a minőség, és az „oktatás” nyújt az aktív és céltudatos befolyásolja a fizikai paramétereinek minőségi növekedés.
A modern irodalom használja a „fizikai adottságok” és a „fizikai (motor) képességeit.” Azonban ezek nem azonosak. Általában a motoros képességek is lehet értelmezni, mint az egyéni jellemzők, amelyek meghatározzák a mozgás lehetőségeit a személy.
Az alapja az emberi motoros készségek, hogy a fizikai adottságok, és a forma megnyilvánulások-motoros készségeket. Motoros készségek közé tartozik a teljesítmény, fordulatszám, szilárdságú, motoros koordinációt képességek, általános és speciális állóképesség. Ne feledje, hogy amikor a fejlesztési izomerő vagy sebesség, meg kell érteni, ez a fejlődési folyamat a teljesítmény vagy a sebesség képességeit.
Minden emberi motoros készségek kifejlesztett különböző módon. Középpontjában a képességek fejlesztése a hierarchia különböző veleszületett (öröklött) anatómiai és fiziológiai hajlamait:
- anatómiai és morfológiai jellemzői az agy és az idegrendszer (tulajdonságainak idegi folyamatok - erő, gyorsaság, egyensúly, egyes változatok a szerkezet az agykéreg, a mértéke az funkcionális éréséhez a egyes zónák);
- élettani jellemzői a kardiovaszkuláris és légzési rendszerek - a maximális oxigénfogyasztást, mutatók a perifériás vérkeringést;
- biológiai (különösen oxidációs, endokrin szabályozás, metabolizmus, izomösszehúzódás energia);
- tizedes (testhossza, és a végtagok, a testtömeg, az izomtömeg és az adipóz szövet);
- kromoszóma (gén).
A megnyilvánulása a motoros képességek is befolyásolják a hozzávaló pszichodinamikus (ingatlanok pszichodinamikus folyamatok, temperamentum, különösen a szabályozás és az önszabályozás mentális állapotok).
Mintegy emberi képességek megítélése nemcsak a kitüntetést a tanulási folyamatban, vagy a teljesítménye minden motoros aktivitás, hanem, hogy milyen gyorsan és egyszerűen szerez ismereteket és készségeket.